ゴキブリが台所の床を駆け巡る光景は、あなたを恐怖で満たしますか？あなたが旅行するとき、あなたはあなたが滞在しているホテルやリゾートがナンキンムシに襲われる可能性に夢中になっていますか？飛んでいる昆虫のはっきりとしたブーンという音を見つけたらすぐに冷たい汗をかきますか？ 「バグ」という言葉に言及するだけで、不気味なクローラーの画像が呼び出されますか？
友人や家族がからかったり、弱虫であると非難したりすることもあります。恥ずかしさは問題を悪化させるだけです。結局のところ、ほとんどの虫は比較的無害で、タイミングの良い踏みつけや巧妙に狙った殺虫剤で簡単に駆除できます。さらに、多くの虫は実際に有益です。てんとう虫や蝶のいない庭、または夏の夜を想像できるのは誰ですか？ホタルやクリケットがいませんか？

バグフォビアは本物です

しかし、それらが抽象的なものである可能性があることを安心させるために、カメムシの存在下で麻痺していることに気付いた場合、論理的な議論はあまり役に立ちません。 。症状が大幅に悪化した場合あなたが通常の存在と考えるものを生きるあなたの能力に影響を与えます、あなたの不安は笑い事ではありません。あなたは実際に虫嫌いに苦しんでいる可能性があります。虫嫌いは、Turkish Journal of Parasitologyによると、昆虫に対する異常で持続的な恐怖です。すべての恐怖症と同様に、虫嫌い（または昆虫嫌い）は真剣に受け止められるべき状態です。限られたスペースでパニック発作を起こしたり（閉所恐怖症）、社会不安がひどくて家を出られない（広場恐怖症）人をあざけるのと同じように、昆虫に対する恐怖症に関連する苦痛を尊重する必要があります。 。
虫嫌いのいくつかのケースは非常に深刻であるため、個人は昆虫について言及するだけで震えたり、常に自分の周りに「安全な」清潔な空間を維持するなどの強迫性行動を起こすことがあります。虫嫌いは非常に特異的で、特定の種類の昆虫と密接に関連しているため、心臓停止に似た反応を引き起こす可能性があります。虫嫌いに関連する恐怖症のリストには、広場恐怖症、小さな、這う、ダニ、マダニ、ノミなどの寄生虫に対する恐怖症が含まれます。広場恐怖症、蜂への恐れ、広場恐怖症、クモへの恐れ。

恐怖症を理解する

虫嫌いを理解するための鍵は、あらゆる恐怖症を理解するための鍵です。国立衛生研究所では、恐怖症は「特定の物体、動物、活動、または状況に対する継続的かつ不合理な恐怖であり、実際の危険はほとんどまたはまったくありません」。言い換えれば、恐怖症に苦しむ個人は、知覚される脅威を無意識にまたは反射的に誇張します。特定の刺激（高さ、血の光景など）の。恐怖症に苦しむほとんどすべての個人は、彼または彼女の恐怖症の原因で形成的経験を経験しました。たぶん、幼児として、あなたはハチに刺されたか、数年後、特定の昆虫（イエバエなど）を伝染、病気、さらには愛する人の死と関連付け始めました。いくつかの科学的研究は、特定の恐怖症が少なくとも部分的に遺伝的であるか、遺伝子と学習した行動のいくつかの組み合わせを介して親から子に受け継がれる可能性があることを示唆しています。他の人が一般的な恐怖症の物質とうまく相互作用するのを観察することの治療的価値を詳述する最近の研究は、この最後の主張を裏付けています。
したがって、恐怖症は実際には一種の不適応である可能性があります。つまり、元々は人間の種が生き残るのを助けたかもしれない行動に根ざしているかもしれませんが、今では恐怖症を経験している善良な個人よりも害を及ぼします。私たちの最初の祖先は、正当な理由で、大きな猫（ライオン、トラ、ヒョウなど）などの捕食動物を恐れることを学びました。しかし、これと同じ応答が実際には生命を脅かさない状況に適用されるとどうなりますか？私たちのワイヤーは交差し、元のトラウマの原因との新しい出会いは、私たちの恐怖と不安を強めるだけです。

昆虫関連の恐怖症を克服することは可能です

恐怖症の治療は解きほぐそうとしますこの刺激と反応の関係、そしてまた、NIHによれば、「あなたが効果的に機能するのを助けます」。虫嫌いに対処するために専門家の助けを求める場合、セラピストはあなたが恐怖を克服するのを助けるためにいくつかのテクニックを試すかもしれません。それはおそらくあなたの恐怖症の重症度に依存します。
あなたの最初の昆虫の記憶は何ですか？あなたの恐怖症の起源が確立されたら、あなたの恐怖症の症状を緩和するための最も一般的な行動（非医薬品）処方系統的脱感作です。曝露療法としても知られているこのプロセスでは、患者に実際の恐怖症の原因を紹介します。この紹介は、注意深く、徐々に、厳重な監視の下で行われます。
昆虫恐怖症の場合、セラピストはあなたは恐怖の階層を構築します。スケールの一番下にある「最も恐ろしくない」は、純粋に視覚的な刺激である可能性があります。前庭に蟻塚が現れたり、駆除サービスの広告にバグが表示されたりします。恐怖の階層をさらに上ると、ハサミムシを手に近づけるなど、昆虫との親密さを高めるための進歩。曝露するたびに、自己緩和技術やその他の恐怖を管理する方法も教えられます。体系的な鈍感化は、より良いだけでなく、あなたを助けるように設計されています。あなたの恐れの理由を理解するだけでなく、あなたの恐れの原因に対するあなたの反応が心理学者が「相容れない」と呼ぶ方法を理解すること。系統的脱感作のプログラムを無事に完了した患者は、治療を開始する前よりも自立心が強く、自尊心が高いと報告しています。

恐怖を乗り越えることはもっと知ることから始まります

恐怖症を克服するには、その原因に関係なく、時間、献身、そして自分自身を教育するというコミットメントが必要です。そして、害虫駆除の例えは、その方法を説明するのに役立ちます。住宅所有者として、シロアリの行動について知れば知るほど、シロアリが与える可能性のある被害から家を守る準備が整います。同様に、虫嫌いの原因を調査したい場合は、バグをその場所に配置するために必要な種類のイニシアチブをすでに取り始めています。