これらのオイルフリードレッシングは、オイル入りのドレッシングよりもさらにおいしいです！

私が大好きなサラダは、緑と新鮮な野菜の混合物と、以下の美味しくて健康的なドレッシングのたっぷりとした部分を組み合わせています。超低カロリーでオイルフリーであることに加えて、各ドレッシングはとても風味豊かで、あなたの顎を落とす可能性があり、サラダ嫌いや雑食動物さえも喜ばせるはずです。

ご存知かもしれませんが、私の旅減量は、ホールフード、植物ベースの食事療法を採用したときに始まりました。火災警報器を鳴らさずに料理をする方法など、たくさんのことを学ばなければなりませんでした。オイルをあきらめることもその1つであり、これら6つの植物ベースのオイルフリーサラダドレッシングレシピは、より多くのサラダを食べ始めるのに最適な方法でした。

4人分のディナーサラダの作り方

ディナーサラダは、レタスといくつかの退屈な野菜についてである必要はありません。私は庭の新鮮な野菜から始めて、そこから行くのが好きです。私はほとんどいつもある種のレタスを持っていますが、葉物野菜、ほうれん草、ルッコラ、タンポポの緑、またはそれらの組み合わせで切り替えることができます。どのレタスが一番よく見えるかを見て、試してみてください。

グリーン2カップごとに、カット野菜1カップを追加するのが好きです。ファーマーズマーケットや地元の食料品店の農産物売り場で新鮮なものを探してください。毎回同じ野菜である必要はありません。それが楽しくて面白い理由です。にんじん、大根、きゅうり、トマトと混ぜるのが好きです。

4人分のディナーサラダを作るには、合計で約8カップのサラダが必要です。野菜1カップごとに2カップのレタスを使用しているため、「レシピ」は次のようになります。

• レタス、ほうれん草、アルグラなどのルーズグリーン6カップ、タンポポの緑。
• にんじん、大根、きゅうり、トマトなどの2カップのカット野菜。

大きなボウルにすべてを入れて、次の1つを追加できます。以下の6つの植物ベースのオイルフリーサラダドレッシングレシピ。各レシピは、4つの大きなよくコーティングされたディナーサラダを作るのに十分なサラダドレッシングを作成します。1泊以上のサラダを作りたい場合は、成分に4を掛けます。リサイクルサラダドレッシングジャーを満たすのに十分なドレッシングを作ります。

6つの植物ベースのオイルフリーサラダドレッシングレシピ

これらのサラダドレッシングのレシピを作ると、驚くことになると思います。そのカロリーの高いオイルは本当に必要ないことがわかります。各サラダドレッシングのレシピには、適切な独自の成分が含まれています。午前

たとえば、たまりビネグレットソースとごまうま味ドレッシングは、グルテンを含まない非常においしいたまり醤油からおいしい口当たりを得ることができます。 1001諸島、リュウゼツランマスタード、クリーミーなイタリアンドレッシングでは、主成分は実際には豆腐です！クリーミーな食感で、間違いなくオイルを見逃すことはありません。そして、ストロベリービネグレットソースでは、新鮮なイチゴをピューレにしてドレッシングの本体にします。

植物ベースのサラダドレッシングのレシピを皆さんと共有できてうれしいです。よりおいしいレシピをSkinnyMsと共有するので、頻繁にチェックしてください！

EricandPeetyでのEricと彼のイニシアチブの詳細をご覧ください。

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