「将来、新しいパートナーにもっと会いたい場合は、今はあまり会わないでください。」

現実の生活がロマンチックコメディだった場合、新しい関係を開始すると、次のようになります。目を閉じて、自分が見つけた深い精神的な方法を知っているワン、そしてその瞬間から、二度と離れることはなく、真っ逆さまに恋に転がります。笑ったり、手をつないだり、タンデム自転車に乗ったりする2人のモンタージュをキューに入れます。

もちろん、実生活では、永続的な関係が生まれる傾向があります。

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私たちが本当に好きな人、つまり私たちが即座に化学反応を起こし、無限の話をする人に会うときについて—私たちのすべての時間をその人とすぐに過ごしたいという願望は明らかに強烈です。しかし、ロサンゼルスの臨床心理士であるセスマイヤーズ博士は最近、サイコロジートゥデイの投稿で、失恋を最小限に抑え、成功のための新進の関係を築くと主張するガイドラインを提案しました。

マイヤーズそれを「週に一度のルール」と呼んでいます。新しい人と付き合っている最初の1か月間は、週に1回だけお互いに会います。

論理？会ったばかりの人と集中して時間を過ごすと、誤った考えが生まれます。親密さとつながりの感覚—それは私たちが彼らを知る前に人に深く投資していると感じることにつながることがよくあります。私たちはお互いに会う頻度を制限することによって、そうではないかもしれない関係に過度に固定することから自分自身を保護しています

「カップルがお互いに頻繁に会い、その後に会っていたために多くの新しい関係が失敗するのを見て、私はルールを思いついたある種の精神的な異常を抱えていました。彼らは不安とプレッシャーを感じていました」とマイヤーズはヘルスに語ります。 「直感に反しますが、将来もっと見たい場合は、今はあまり見ないでください。」

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これは一度だけです- 1週間のルールはあなたにぴったりですか？マイヤーズや他の人間関係の専門家に、物事を非常にゆっくりと始めることを検討する理由を深く掘り下げるように依頼しました。

セックスは夢中になります

誰かに惹かれ、マイヤーズ氏によると、その人と多くの時間を過ごすと、セックスをする可能性が高くなりますが、問題はありません。しかし、性的親密さの間に、私たちの体は化学物質（いわゆる「ラブホルモン」オキシトシンを含む）を放出します。私たちの判断を曇らせる強い感情的な反応と絆を促進します。 「その人が親切で善良で、あなたと同じことを望んでいれば問題ありません」と彼は言いますが、「その人があなたと同じ関係の目標を持っていなければ」、あなたは孤独を感じて裏切られるかもしれません。 」

ブルックリンの臨床ソーシャルワーカー兼セラピストであるChaminAjjanは、「交尾する前に、パートナーの魂を知ってください」と同意します。彼女は健康に話します。お互いに会う頻度を減らすことで、私たちの心や性欲とは対照的に、私たちの頭との関係の質を評価する方が簡単だと彼女は言います。

誰かを本当に知るには数か月から数年かかります

私たちの多くデートに行って、すぐにつながりを感じました。しかし、誰かが良い試合であるかどうかを本当に理解することは、長くて段階的なプロセスです。 「誰かがTheOneであるとすぐに自分に言い聞かせるとき、それは通常理想化を反映しています。あなたはこれらすべての特徴と特徴をこの人に投影しています。」

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私たちがその最初の月をゆっくりと取るとき、私たちは誰かが誰であるかを学ぶためのスペースを自分たちに与えています。 「最初は少しペースを上げて、付き合っている相手を本当に知ることができれば、幻想ではなく、基礎が本物であることがわかります」とAjjan氏は言います。

あなたはこのようにして永続的な友情を築きました

交際のルールに友情のルールを適用することは害にはなりません、とマイヤーズは言います。 「誰も新しい友達に会わず、突然週に6晩彼らに会い始めます」、または彼らにテキストメッセージを送る頻度にこだわっています。なぜロマンチックなパートナーは違うのですか？「人々は通常、友情を追求するときに良い決断をします」と彼は言います。それらの決定はあまり感情的ではないからです。」

そしてこれを考慮してください：2014年の調査によると、自分たちを「旅」で親しい友人と見なしたカップルは、必然的にその浮き沈みは、自分たちを運命のソウルメイトだと思っていた人よりもはるかに優れていました。現実的であることは、短期的にはあまりロマンチックに見えないかもしれませんが、永続的なロマンスにつながる可能性があります。

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一定の顔の時間は、感情的なエネルギーを吸う可能性があります

デートは本当に、本当に難しいことがあるので、それは理にかなっています私たちの多くは、愛をナビゲートする方法についての厳格なガイドラインに安心しています。しかし、多くの人にとって、たとえば、忙しい仕事のスケジュールがある人や、町にいる時間が短い人にとっては、誰かに会う頻度は現実的ではないという規則があります、と関係療法士で臨床インストラクターのジェニー・タイツ博士は言います。カリフォルニア大学ロサンゼルス校の精神科で。

Taitzは、患者が人間関係にどれだけの精神的および感情的なエネルギーを注いでいるかに細心の注意を払うようにアドバイスしています。 。 「新しい人に投資するために対面で費やしている日付と時間の数に焦点を合わせるのではなく、あなたが費やしているヘッドスペースの量を監視することが重要です」と彼女はヘルスに語ります。 「ラブストーリーを作成して別れるのは、楽しくも生産的でもありません。」

ゆっくりと進むことで、人生を生き続けることができます

自分のペースを調整することの利点は、自分の人生を生き、好きなことをするためのより多くの時間が残されていることです。そして、そのように自分のアイデンティティを保持するとき、新しい本「独身で幸せになる方法」の著者でもあるタイツは、関係の真の価値に目がくらむリスクを軽減すると説明します。 「デートはあなたのフルタイムの趣味であるべきではありません」と彼女は言います。「デートに行く時間がたくさんあるなら、素晴らしいです！しかし、健康にとって重要な人生の他の領域に注意を払うようにしてください。」

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関係が本当なら、どこにも行きません

私たちが話した専門家は、もちろん、これを含むすべてのルールには例外があると強調しました。最終的に、「週に1回のルール」とは、新しい関係を可能な限りストレスのないものにすることです。「2人が一緒になることを意図している場合、彼らは一緒になります」とマイヤーズは言います。

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