ヨーグルトは健康的なスナックのように見えますが、実際には大量の砂糖を加えることができます。

特に低脂肪ヨーグルトの場合、企業は砂糖を追加して、全体ではなくスキムまたは2％ミルクを使用したときに失われる風味を高めることがよくあります。

さまざまなヨーグルトに含まれる砂糖の量を考えて、地元の食料品店の棚にあるあらゆる種類の栄養表示を写真に撮りました。これには、乳製品以外のヨーグルトや子供用ヨーグルトも含まれます。

これはマンハッタンのフラットアイアン地区なので、ここには私の若いヨーグルトよりもおしゃれなブランドがいくつかあります。

もちろん、砂糖の含有量も味によって変わる可能性があるので、のラベルを確認してください。砂糖が少ない品種の中には、代わりに人工甘味料がたくさんあるものもあります。無糖のプレーンなギリシャヨーグルトは、わずか5グラムの（天然に存在する）砂糖を含むことができるので、通常は良い賭けです。

これが、私たちが見つけた28個のヨーグルトを積み上げた方法です。シュガー。 （ほとんどの人は、わずかに異なるサイズに関係なく、一度に1つのヨーグルトを食べるため、1食分量の明らかな違いは無視しました。）