(Se hai a che fare con l’amenorrea da alcuni mesi, tuttavia, il tuo medico potrebbe chiederti informazioni sulla tua storia di salute ed eseguire vari test, compreso il controllo dei livelli ormonali. Gravidanza, cisti, tumori, carenze ormonali e fattori diversi dallo stress possono causare più di un periodo mancato.)

Come lo stress può influire sulle mestruazioni

Non si sa molto sulla relazione tra stress e periodi. Tuttavia, lo stress gioca certamente un ruolo nel sopprimere il funzionamento dell’ipotalamo, che controlla la ghiandola pituitaria – la ghiandola principale del corpo – che, a sua volta, controlla la tiroide, le ghiandole surrenali e le ovaie; lavorano tutti insieme per gestire gli ormoni .

La disfunzione ovarica può portare a problemi con la produzione di estrogeni, l’ovulazione o altri processi riproduttivi. L’estrogeno è un ormone importante che aiuta a costruire il rivestimento uterino e prepara il corpo per la gravidanza. Se le ovaie non funzionano correttamente, gli effetti collaterali possono coinvolgere il ciclo mestruale, inclusi periodi mancanti o periodi irregolari.

Rimettersi in carreggiata

Perché lo stress può influenzare la parte del cervello responsabile della produzione di ormoni, può espellere i livelli ormonali, il che può portare a cambiamenti nella frequenza e nella durata del ciclo mestruale.

Ridurre il livello di stress o trovare meccanismi di coping efficaci può aiutare il tuo corpo a riprendersi un normale periodo mestruale. Parlare con un terapista o eventualmente assumere farmaci anti-ansia può ridurre lo stress e aiutarti a gestire i sintomi dello stress, consentendo infine al tuo sistema di tornare alla regolarità.

Non è possibile eliminare completamente lo stress dalla tua vita quotidiana, né vorresti. Trovare metodi sani per far fronte a uno stress eccessivo è il modo migliore per non lasciare che questo rovini il funzionamento naturale del tuo corpo.

Trova maggiori informazioni nel Centro PMS di Everyday Health.