(Jeśli jednak masz do czynienia z brakiem miesiączki od kilku miesięcy, lekarz może zapytać o historię Twojego zdrowia i wykonać różne testy, w tym sprawdzanie poziomu hormonów. Ciąża, cysty, guzy, niedobory hormonów i czynniki inne niż stres mogą powodować więcej niż jeden brak miesiączki.)

Jak stres może wpływać na miesiączkę

Niewiele wiadomo na temat związku między stresem a okresami. Jednak stres z pewnością odgrywa rolę w hamowaniu funkcjonowania podwzgórza, które kontroluje przysadkę mózgową – nadrzędny gruczoł organizmu – który z kolei kontroluje tarczycę, nadnercza i jajniki; wszystkie one współpracują, aby zarządzać hormonami .

Dysfunkcja jajników może prowadzić do problemów z produkcją estrogenów, owulacją lub innymi procesami rozrodczymi. Estrogen jest ważnym hormonem, który pomaga budować wyściółkę macicy i przygotowuje organizm do ciąży. Jeśli jajniki nie działają prawidłowo, skutki uboczne mogą obejmować cykl menstruacyjny, w tym spóźnione miesiączki lub nieregularne miesiączki.

Powrót na właściwe tory

Ponieważ stres może wpływać na część mózgu odpowiedzialną za produkcję hormonów, może zepsuć poziom hormonów, co może prowadzić do zmian w częstotliwości i czasie trwania miesiączki.

Obniżenie poziomu stresu lub znalezienie skutecznych mechanizmów radzenia sobie może pomóc twojemu organizmowi wrócić do nich normalny okres menstruacyjny. Rozmowa z terapeutą lub ewentualnie przyjmowanie leków przeciwlękowych może obniżyć stres i pomóc w radzeniu sobie z objawami stresu, ostatecznie umożliwiając systemowi powrót do normalności.

Całkowite wyeliminowanie stresu z codziennego życia nie jest możliwe. Czy chciałbyś. Znalezienie zdrowych metod radzenia sobie z nadmiernym stresem to najlepszy sposób, aby nie siać spustoszenia w naturalnym funkcjonowaniu Twojego organizmu.

Więcej informacji znajdziesz w Centrum PMS Everyday Health.