Che tu abbia dolore a causa di un infortunio sportivo o lavorando tutto il giorno alla scrivania, può essere allettante ignorarlo, sperando che se ne vada da solo. Impari a convivere con un lieve disagio, adattando le tue attività in modo che il movimento non faccia male.

E se un semplice trattamento potesse rimuovere le tue restrizioni, alleviare il dolore e ripristinare il tuo movimento?

Con la terapia a rilascio attivo, puoi indirizzare le restrizioni causate dal dolore cronico e acuto. C’è molto da scoprire su questa forma relativamente nuova di trattamento fisioterapico.

Che cos’è la terapia a rilascio attivo?

La terapia a rilascio attivo (ART), chiamata anche tecnica a rilascio attivo, non è – tecnica di terapia manuale invasiva che funziona per correggere le restrizioni dei tessuti molli che causano dolore e problemi di mobilità L’obiettivo è quello di abbattere il tessuto cicatriziale e le aderenze al fine di ottimizzare la funzione nel corpo.

La tecnica può essere applicata sia a condizioni acute che croniche che coinvolgono muscoli, tendini, legamenti, nervi e fascia.

Durante il trattamento, un fisioterapista esperto posizionerà il tessuto in modo che sia “attivo”. Ad esempio, per trattare un muscolo infortunato con ART, il terapista ti mette in una posizione in modo che il muscolo sia accorciato e quindi applica la tensione pratica. Successivamente, ti istruiranno ad allungare mentre mantengono la tensione in posizione. può applicare questa combinazione di tensione e movimento a diverse aree prima di sentire il completo rilascio.

È un po ‘come un massaggio ma con movimento e stretching, tranne per il fatto che il fisioterapista userà punti di contatto piccoli e mirati piuttosto che ampi colpi. La tecnica può sembrare piuttosto intensa poiché aumenta la tolleranza del tuo sistema nervoso per lo stretching del muscolo. Molti lo descrivono come un “buon dolore”.