Ultimo aggiornamento 3 febbraio 2021
Puoi dormire con i calzini a compressione, o puoi?
Bene, quando si tratta di dormire con calze a compressione, ci sono molti pro e contro. Lascia che ti istruiamo su questa domanda così sarai in grado di capire e decidere da solo. Nel caso in cui non sei sicuro di cosa siano le calze a compressione, discutiamo brevemente di cosa fanno e perché le persone le usano.
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Le calze a compressione sono ampiamente utilizzate nel trattamento dei disturbi venosi.
” Cosa sono i disturbi venosi? ” Potresti chiedere. Sono condizioni mediche che causano danni alle tue vene. Le vene sono i vasi che trasportano il sangue verso il cuore dopo che l’ossigeno che contengono è stato utilizzato dal nostro corpo.
Disturbi venosi possono diventare estremamente pericolosi se gli viene consentito di non essere controllati. Alla fine possono lasciarti incapace di svolgere anche le attività più semplici, incluso camminare! Le calze a compressione non sono solo per le persone con disturbi venosi, tuttavia. Non devi avere un medico condizione per indossare calze a compressione. Molti atleti e persone attive utilizzano diversi tipi di calze a compressione per aiutarli durante i loro allenamenti, poiché possono aiutare a migliorare le prestazioni, ridurre il dolore e ridurre il rischio di alcuni infortuni.
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Cosa fanno le calze a compressione?
Le calze a compressione sono progettate per “comprimere” (non c’è da stupirsi!) i muscoli e le vene che trasportano sangue. Come precedentemente affermato, le calze a compressione sono ideali per chi soffre di un disturbo venoso o si dedica ad attività atletiche o sportive. Le calze a compressione strette sono realizzate in elastico e sono disponibili in varie forme e dimensioni per adattarsi a una varietà di persone.
L’elastico forte e stretto assicura un buon livello di compressione su caviglie, piedi e gambe.
Come si fanno le calze a compressione Funziona?
Il design elastico stretto comprime e stringe le vene e le arterie superficiali intorno ai muscoli delle gambe, costringendo il sangue a fluire efficacemente lungo canali stretti. Ciò aumenta la pressione sanguigna nelle arterie (più tecnicamente nota come “pressione arteriosa”), che aumenta il flusso sanguigno al cuore e impedisce al sangue di accumularsi nelle gambe.
Perché l’impacco stretto consente al sangue di fluire di più in modo fluido ed efficiente, previene i dolori muscolari riducendo l’accumulo di acido lattico.
Le calze a compressione sono generalmente disponibili in due diversi tipi. Il primo tipo sono le calze a compressione alta fino al ginocchio, che comprimono l’area sotto il ginocchio . Il secondo tipo sono le calze a compressione graduata, che comprimono la gamba dalla coscia verso il basso.
Allora, va bene indossare calze a compressione per dormire?
Questa domanda ha due risposte. Se sei un individuo sano che non ha disturbi venosi o problemi muscolari, non dovresti indossare calze a compressione a letto. Dovrebbero essere indossate solo durante il giorno mentre sei attivo.
(Ne parleremo più avanti)
Tieni presente che anche coloro a cui è stata diagnosticata con disturbi venosi o problemi muscolari deve comunque consultare un medico prima di utilizzare calze a compressione durante la notte. Ecco perché: abbiamo accennato in precedenza che le calze a compressione utilizzano elastici stretti per comprimere l’area intorno alla gamba. Questa “tenuta” o pressione varia da un tipo di calzini compressivi all’altro.Questi sono gli standard di pressione generali che possono essere visualizzati nelle calze a compressione:
- Compressione bassa: inferiore a 15 mmHg
- Compressione lieve: 15-20 mmHg
- Compressione moderata: 20-30 mmHg
- Alta compressione: superiore a 30 mmHg
Nel caso ve lo stiate chiedendo, mmHg sta per “Millimeter of Mercury” ed è lo standard di misurazione della pressione utilizzato per valutare la quantità di pressione esercitata su una superficie. I calzini con livelli di compressione alti e moderati devono essere indossati solo durante allenamenti faticosi e durante il giorno.
A volte potrebbero essere utilizzati in altre situazioni, se il medico lo consiglia di indossarli dopo aver esaminato l’estensione e il grado delle tue condizioni mediche.
Se, ad esempio, si è sottoposto di recente a un intervento chirurgico alle gambe o alla colonna vertebrale, il medico potrebbe dirti di indossare calze a compressione di notte. A parte questo, tuttavia, dovresti indossarli solo durante il giorno mentre sei attivo. Come nel caso delle calze a compressione moderata e alta, le calze a compressione moderata e moderata possono essere indossate di notte, ma SOLO sotto la guida di un medico.
Anche in questo caso, questo non è raccomandato se sei una persona generalmente sana persona che non ha problemi di salute legati a gambe, vene o muscoli. Tuttavia, indossare tali calze a compressione (moderata e lieve) per brevi periodi prima e dopo un allenamento intenso o una corsa lunga va bene.
Calze a bassa compressione (pressione inferiore a 15 mmHg) sono raccomandati per la notte, ma, ancora una volta, solo sotto le indicazioni di un medico. Come nel caso di altri livelli di compressione, non è consigliabile che le persone altrimenti sane indossino calze a compressione durante il sonno.
Perché non dovrei indossare calze a compressione quando dormo?
Ricorda in precedenza nell’articolo quando ha parlato di come funzionano le calze a compressione e perché vengono utilizzate? Bene, è ora di diventare un po ‘più scientifico al riguardo. Quando indossi calze a compressione durante il giorno, sei in posizione eretta. La tua circolazione sanguigna e le tue vene devono combattere la gravità e se hai un disturbo venoso, è difficile per loro farlo per far circolare il sangue in modo efficiente.
Fortunatamente, la compressione graduata aiuta il sistema circolatorio fornendo costantemente pressione per combattere la gravità ed evitare gravi interruzioni del flusso sanguigno. Quando dormi, tuttavia, il tuo corpo è completamente orizzontale, quindi il tuo corpo, i muscoli e il sistema circolatorio non devono combattere l’attrazione gravitazionale. Se durante questo periodo viene esercitata una pressione costante sulle gambe, la pressione può interrompere la circolazione sanguigna, causando infiammazione muscolare e dolore alle gambe e alle caviglie.
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