Nausea, affaticamento, dolori muscolari … suona come l’influenza, giusto ? Ma se accade regolarmente intorno al ciclo, è probabile che sia ciò che gli esperti chiamano spesso “influenza mestruale”.

Sebbene “influenza mestruale” non sia un termine medico formale o una diagnosi, Alyssa Dweck, dottore in medicina, ginecologa con sede a Westchester e assistente professore di clinica presso la Mt. Sinai School of Medicine, sa esattamente di cosa sto parlando di. “I miei pazienti si lamentano di tutti i tipi di malattie diverse che sembrano insorgere subito prima del ciclo, e sono sempre ciclici”, dice. È normale che le donne manifestino sintomi simil-influenzali e persino febbre tra l’ovulazione e l’inizio del ciclo.

Allora cosa sta succedendo veramente al tuo corpo? Di seguito, i medici valutano questo fenomeno del periodo e come ottenerlo. Alcuni. Sollievo. Già.

Il ciclo può farti sentire come se avessi l’influenza?

Beh, in realtà non hai il virus dell’influenza, ma il tuo corpo imita sintomi simili. “La mia sensazione da un punto di vista medico è che tutto questo fa parte della sindrome della sindrome premestruale, che può avere sintomi sia fisici che emotivi”, dice il dott. Dweck. Alcuni dei reclami più comuni della sindrome premestruale dei suoi clienti ricordano tutti i sintomi dell’influenza, tra cui irritabilità, dolore al seno, mal di testa, dolori articolari ed eccessivo affaticamento.

Dr. Dweck sottolinea anche che spesso le donne con condizioni preesistenti, come problemi autoimmuni o artrite reumatoide, sperimenteranno persino un’esacerbazione o una riacutizzazione dei loro sintomi appena prima del ciclo, e poi le cose miglioreranno dopo le mestruazioni “. ti fa chiedere, “non è in letteratura, se c’è una sorta di colpo immunitario che si verifica appena prima del tuo periodo che porta in vita questi sintomi simil-influenzali”, osserva il dottor Dweck.

Non ci sono studi che dimostrano che il tuo sistema immunitario sta effettivamente subendo un colpo. Quindi puoi semplicemente incolpare le montagne russe ormonali che sono PMS fino a quando non ci sarà una scienza più conclusiva su questo.

Perché accade ad alcune persone con il ciclo ma non ad altre?

Una parola : ormoni. “Nella parte centrale del tuo ciclo, quando ovuli, i tuoi livelli di estrogeni e progesterone iniziano a salire e diminuiscono quando non rimani incinta e hai il ciclo”, spiega il dott. Dweck. “Quindi quel rapido declino , in particolare negli estrogeni, è ciò che causa molti dei sintomi. “

Ma non è tutto (fortunato!). “L’altra cosa che sta succedendo mentre entriamo nel nostro ciclo è che l’utero produce una sostanza chimica chiamata prostaglandina”, dice Jane Minkin, MD, professore di clinica nel dipartimento di ostetricia, ginecologia e scienze della riproduzione presso l’Università di Yale Scuola di Medicina.

La prostaglandina causa quei fastidiosi crampi uterini AF. Inoltre provoca la contrazione dei muscoli e può provocare disturbi gastrointestinali disagio e diarrea. Secondo il dottor Minkin, “le prostaglandine possono anche farti sentire come se avessi l’influenza e persino farti venire la febbre”. Divertente, giusto?

Ma molte donne cambiano anche le loro abitudini di vita prima dell’inizio delle mestruazioni, sottolinea il dottor Dweck. Ad esempio, potresti aumentare l’assunzione di zuccheri e snack salati, che possono causare gonfiore e infiammazione, spiega. E potresti avere una maggiore ritenzione idrica, che potrebbe portare a dolori articolari, Dweck dice Gli effetti di questi cambiamenti nella dieta e nello stile di vita sono giusti prima che il tuo periodo possa imitare anche i sintomi dell’influenza. Quindi questo è sicuramente qualcosa che vuoi tenere a mente.

La sensazione di malessere prima delle mestruazioni dovrebbe mai essere motivo di preoccupazione?

In altre parole, l’influenza è … pericoloso?

I sintomi dell’influenza mestruale di solito durano tra l’ovulazione e l’inizio del ciclo. Quando iniziano le mestruazioni, sia il dottor Dweck che il dottor Minkin generalmente vedono i sintomi dei loro pazienti svanire. Quindi, in generale, anche se potresti sentirti icky, starai benissimo in pochi giorni.

“Se i tuoi sintomi sono così gravi, fisici o emotivi, che interrompono la tua vita quotidiana o interferiscono con la tua relazione, quindi devi farti controllare “, dice il dott. Dweck. Potrebbe esserci un problema di fondo diverso in gioco e il tempismo con il ciclo è una coincidenza. Ad esempio, forse hai un disturbo della tiroide, che mostra sintomi simili (affaticamento eccessivo, debolezza, dolori muscolari e muscolari) osserva il dott. Dweck.

E mentre la prostaglandina può farti sentire febbricitante, se hai una temperatura effettiva di 101 o 102, non è influenza mestruale – è qualcos’altro, dice il dottor Dweck. “E se è persistente, dovresti farlo controllare.”

Se mi sento una schifezza durante il ciclo, come posso trovare un po ‘di sollievo?

Queste sono le migliori cure per quei fastidiosi sintomi simil-influenzali:

• Fai scoppiare un FANS. Questi sono tecnicamente noti come inibitori della prostaglandina sintetasi. “Bloccano la produzione di più prostaglandine”, dice il dottor Minkin. . “Queste pillole includono aspirina, Motrin e Advil.
• Spostarsi. L’esercizio aiuta tutto (ma lo sapevi già, giusto?).” L’esercizio è stato dimostrato più e più volte per aiutare con i crampi mestruali e sintomi della sindrome premestruale in generale “, dice il dott. Dweck. L’esercizio aerobico ti riporterà in vita riducendo anche la ritenzione idrica e l’eccesso di liquidi nelle articolazioni.
• Parla con il tuo dottore del controllo delle nascite. I tuoi livelli di estrogeni diminuire quando si hanno le mestruazioni, come hai imparato. Quindi prendere il controllo delle nascite può essere di enorme aiuto. “Le pillole anticoncezionali mantengono i livelli ormonali costanti per tutto il mese da pr in caso di ovulazione “, dice il dott. Dweck.
• Controlla la tua dieta. Invece di aumentare l’assunzione di caffeina per rimanere sveglio o mangiare più cibo spazzatura (perché: voglie), che può creare infiammazioni che portano a dolori articolari simili all’influenza, prova a bere il tè (è naturalmente antinfiammatorio). E la prossima volta che vuoi mangiare l’intera busta di patatine, prova invece uno spuntino a basso contenuto di sodio.

Se nessun intervento funziona davvero per te e continui a sentirti orribile quando scorre sta arrivando “in città, parla con il tuo ginecologo. Possono fare un lavoro adeguato e aiutarti a sentirti bene quando ti vengono le mestruazioni.