Con l’ambiente ad alto stress a cui la maggior parte di noi è abituata in questi giorni, non c’è da meravigliarsi se abbiamo difficoltà a rallentare e sapere esattamente come decomprimerci dopo una lunga giornata. Voglio dire, ammettiamolo, la maggior parte di noi non sa come prendersi una pausa. E anche se l’esercizio fisico può aiutarti a decomprimerti, sta comunque mettendo più stress fisico sul tuo corpo.
Ecco perché abbiamo incluso L-DOPA / mucuna pruriens nel nostro integratore intra-sportivo, Revival, poiché ha un impatto positivo sulla gestione dello stress. Tuttavia, questo è solo uno dei vantaggi di questa coppia di aminoacidi e antiossidanti.
Ma prima, cos’è esattamente la L-DOPA?
Che cos’è la L-DOPA
La L-DOPA è un amminoacido (noto anche come levodopa) e precursore della dopamina, ma svolge un ruolo anche nell’epinefrina e nella norepinefrina. Potresti riconoscere il nome in quanto è un trattamento popolare per il morbo di Parkinson. La L-DOPA è prodotta naturalmente negli animali e nelle piante e prodotta dall’amminoacido L-tirosina. (1)
La tirosina idrossilasi è un enzima (un catalizzatore per reazioni biochimiche) che utilizza la tetraidrobiopterina (nota anche come B4) per convertire la tirosina in L-DOPA.
A differenza della dopamina, L -DOPA ha la capacità di attraversare la barriera emato-encefalica. È così che aumenta la dopamina nel cervello. (2) Vedete, la barriera emato-encefalica agisce come un filtro, consentendo ad alcune sostanze di entrare mentre ne tiene fuori altre. Una volta che la L-DOPA supera la barriera, viene assorbita dai neuroni dopaminergici che la convertono in dopamina e aumentano i livelli di dopamina e accumulo di questi neuroni. Questo è il motivo per cui viene utilizzato nel trattamento del morbo di Parkinson e di altre malattie del cervello.
Piuttosto pazzo, eh?
Gli alti livelli di L-dopa in Revival si possono trovare anche nella mucuna pruriens. Mucuna pruriens è indicato come un integratore a base di erbe naturale proveniente da antiche pratiche mediche indiane sebbene sia tecnicamente un legume che cresce ai tropici. Questo adattogeno può essere utilizzato per ridurre lo stress, ridurre l’ansia, migliorare la concentrazione, aumentare la libido e migliorare l’umore. (3) Questi benefici sono dovuti ai livelli di L-DOPA trovati all’interno di questo “fagiolo dopa”.
Ora che abbiamo ha dato uno sguardo più approfondito a cos’è la L-DOPA, quali sono i vantaggi di questo amminoacido?
Vantaggi della L-DOPA
- Può migliorare la funzione cognitiva
- Aumenta il testosterone e la libido
- Migliora la prontezza mentale
- Aumenta la motivazione
Può migliorare la funzione cognitiva
Alcuni potrebbero considerare la L-DOPA un nootropico o “farmaco intelligente” a causa della sua capacità di migliorare la funzione cognitiva in individui sani. La L-DOPA e la caffeina sono simili in quanto possono essere classificate come nootropiche. Esistono diversi studi per spiegare meglio questi effetti positivi. Uno studio ha preso 40 soggetti sani e ha somministrato loro 100 mg di L-dopa o un placebo per cinque giorni. 90 minuti dopo ogni giorno, i soggetti sono stati addestrati sul vocabolario artificiale. È stato dimostrato che la L-DOPA migliora la velocità, il successo complessivo e la conservazione a lungo termine dell’apprendimento delle parole. (4)
L-DOPA può aumentare i livelli di testosterone
Alcuni studi sui pazienti con malattia di Parkinson hanno dimostrato che la L-DOPA era in grado di prevenire la diminuzione dei livelli di testosterone. ( 5) Si ritiene che ciò sia dovuto alla capacità della dopamina di inibire la prolattina (un ormone responsabile dell’abbassamento dei livelli di ormone luteinizzante e testosterone).
Mucuna pruriens (una fonte naturale di L-DOPA come menzionato sopra) ha dimostrato di aumentare i livelli di testosterone negli uomini infertili di età compresa tra 25 e 40 anni. (6) Il trattamento con mucuna pruriens ha migliorato significativamente anche la dopamina, l’adrenalina e la noradrenalina.
Migliora la vigilanza mentale
Come La L-DOPA (levodopa) è il trattamento principale per le persone con malattia di Parkinson, non c’è da meravigliarsi che ci siano una quantità abbondante di studi su soggetti con questa malattia. Quando si tratta di prontezza mentale, la L-DOPA ha la capacità di indurre livelli più elevati di vigilanza rispetto ad altri trattamenti. (7)
Migliora la motivazione
Chi non ha bisogno di un bel po ‘di motivazione ogni tanto? Che tu ci creda o no, alcuni studi hanno dimostrato che il consumo di L-dopa può effettivamente migliorare la tua motivazione. Come è stato misurato? Soggetti sani in uno studio MRI hanno mostrato una maggiore attivazione cerebrale correlata all’elaborazione della punizione. (8)
Riduce i livelli di stress e migliora la fertilità
Certo, la L-DOPA può migliorare la vigilanza e la motivazione, ma può ridurre i livelli di stress? Uno studio dice di sì. Durante la ricerca della mucuna pruriens e del suo effetto sui livelli di stress, sembrava ridurre lo stress aumentando la qualità dello sperma negli uomini infertili.
Uno studio ha esaminato 120 uomini nel corso di tre mesi. Una metà del gruppo aveva alti livelli di cortisolo ed era sottoposta a screening della fertilità mentre l’altra metà degli uomini aveva iniziato una gravidanza ad un certo punto. Per questi tre mesi, agli uomini infertili sono stati somministrati solo 5 grammi di mucuna pruriens al giorno.
Anche i loro livelli di cortisolo sono stati testati e sottoposti a valutazione psicologica. Dopo i tre mesi, il numero di spermatozoi è aumentato allo stesso modo del gruppo fertile mentre i livelli di cortisolo sono diminuiti significativamente. (9)
Conclusione
Chi sapeva che avresti potuto trovare questo fantastico amminoacido in un integratore intra-allenamento? Che tu ti stia allenando duramente o lavorando duramente in ufficio, i risultati dell’integrazione con L-dopa possono creare una differenza significativa nella tua vita quotidiana.
