I muscoli posteriori della coscia possono causare dolori lombari? Potrebbero essere! Continua a leggere per scoprire in che modo i muscoli posteriori della coscia possono avere un impatto sulla colonna lombare.

Cosa sono i muscoli posteriori della coscia?

Per capire come i muscoli posteriori della coscia possono avere un impatto sulla tua schiena, devi prima capire dove sono e come si attaccano. I muscoli posteriori della coscia sono in realtà tre diversi muscoli sulla parte posteriore della coscia. Il semimembranoso, il semitendinoso e il bicipite femorale sono le tre diverse parti dei muscoli posteriori della coscia e il punto in cui si attaccano al corpo può essere la chiave per il mal di schiena.

Tutti e tre provengono dalle ossa sedute dei fianchi, anche se i bicipiti ha due teste e l’altra ha origine dalla parte posteriore del femore. Il semimembranoso e il semitendinoso si inseriscono all’interno della tibia, l’osso esterno nella parte inferiore della gamba. Entrambi i bicipiti si fondono in un tendine che poi si attacca alla testa del perone nella parte inferiore della gamba. L’azione principale del tendine del ginocchio è piegare il ginocchio, mentre secondariamente aiuta a ruotare il ginocchio ed estendere l’anca.

Cosa succede quando i muscoli posteriori della coscia sono stretti?

tirare le tuberosità ischiatiche, una delle aree dell’osso pubico. Questo tende a portare il bacino in retroversione, il che significa che inclina il bacino indietro. Le articolazioni adiacenti a questo movimento si muovono in quello che viene chiamato un modo “accoppiato”, quindi quando il bacino si inclina indietro le vertebre nella parte bassa della schiena si flettono in avanti. Tutto questo si riduce a che se i muscoli posteriori della coscia sono tesi e ti pieghi in avanti, la flessione deve venire dalla colonna lombare e questo non è l’ideale. Può sforzare i legamenti che circondano le vertebre e anche peggiorare i dischi sporgenti nella schiena. Quindi, allungare i muscoli posteriori della coscia è la chiave per muovere il corpo come previsto e non sottoporre a stress inutili sulla colonna vertebrale.

Come dovrebbe funzionare

Quando i muscoli posteriori della coscia sono rilassati, il bacino si inclina in avanti. La colonna lombare accoppierà quindi questo movimento nella direzione dell’estensione che elimina la tensione dai legamenti e dai dischi.

Se i muscoli posteriori della coscia sono tesi, parla con il tuo chiropratico dei modi per allungarli. Questo può aiutare ad alleviare alcuni dolori alla schiena e al bacino che potresti provare. Ricorda , il tuo corpo è come una macchina con molti movimenti parti. Se anche una di queste parti non funziona correttamente, le altre dovranno rimediare. Questo porta a dolori e dolori, e la vita è troppo breve per questo!

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Usato con licenza Creative Commons per gentile concessione di Nicholas A. Tonelli