Una mattina presto non è mai completa per me senza un caldo , deliziosa tazza di caffè. Quel miracoloso calcio di caffeina può prepararmi per una buona o cattiva giornata, a seconda del livello di stanchezza assoluta che provo. Ciò di cui potrei fare a meno, tuttavia, sono gli strani effetti collaterali della FA che spesso ne derivano. Non sono mai stato uno che beve più di due tazze al giorno, ma finisco sempre per sentirmi stranamente male un’ora o due dopo. Allora cosa succede? Perché il caffè può farti venire la nausea?
It ” Tutto dipende dalla scienza, piccola. La caffeina può essere una cosa meravigliosa, ma può anche essere dannosa per la tua salute se ne consumi troppa. Anche se la caffeina è molto utile come stimolante mentale e può anche aiutare a combattere l’emicrania, troppa può causare una miriade di effetti collaterali che ti fanno sentire come un inferno assoluto. Mentre alcuni di questi effetti collaterali si verificano solo se si ha molta caffeina – sto parlando vicino a dieci tazze di caffè – la nausea è relativamente comune, soprattutto se hai già uno stomaco sensibile.
Secondo Java Presse, il tuo sistema digestivo può essere un po ‘permaloso quando si tratta di acidi e caffeina associati al caffè. Anche se il caffè ha un equilibrio del PH simile alle carote, un afflusso di acido nello stomaco, grazie a un aumento della quantità di caffè – può causare vari problemi di bruciore di stomaco e reflusso e, naturalmente, nausea.
Ma il più delle volte la caffeina è principale colpevole di disturbi di stomaco. Come sottolinea Java Presse, la caffeina in realtà “incoraggia lo stomaco a produrre più acido del solito”, quindi questo combinato con l’effetto lassativo dello stimolante che “costringe il tuo sistema digestivo a lavorare fa ster, “non sorprende che tu possa sentirti un po ‘male grazie a quello che sta succedendo nelle tue viscere. E sì, è grazie a quell’effetto lassativo che spesso ti viene voglia di andare in bagno * rabbrividisci *.
Se ritieni che questi due fatti non siano il motivo per cui ti senti nauseato dopo aver bevuto il caffè, dipende anche da come lo stai bevendo. Non per apprezzare una marca specifica o una tazza speciale, ma quando e con cosa. Ci sono stati spesso giorni in cui mi sveglio e ignoro completamente la colazione e vado direttamente a la macchina del caffè, e questo spesso può essere dannoso per la mia giornata e farmi sentire una schifezza assoluta.
E tutto torna a quelli acidi. Secondo Curiosity, avere cibo nello stomaco prima di bere il caffè “impedirà all’acido in eccesso di mangiarti l’interno”, il che può anche aiutarti a non sentirti icky. Se bevi continuamente caffè senza colazione, “l’acido cloridrico ti corpo p roduces danneggerà il rivestimento dello stomaco. “Yikes.
Puoi anche ritorcersi contro l’ormone cortisolo che ottieni appena svegliandoti al mattino grazie alla caffeina, il che può effettivamente farti sentire ancora più letargico di quanto ti sei sentito alzandoti la prima volta. Si suggerisce che il caffè “a metà mattina o pomeriggio” sia la soluzione migliore, poiché è “quando i livelli di cortisolo iniziano a diminuire”.
Infine, devi restare idratato. Anche se uno studio del NHS ha riportato che “una piccola quantità di caffè non ti disidrata , “Ho” sempre scoperto che bere un bicchiere d’acqua come prima cosa che bevo dopo essermi svegliato mi fa sentire dieci volte meglio che andare subito a prendere il caffè.
Ma potresti essere completamente diverso. Si tratta di imparare come reagisce il tuo corpo alle cose e come prevenire gli effetti collaterali indesiderati. Soprattutto quando si tratta di caffè dolce e dolce.
