Uma manhã cedo nunca é completa para mim sem um calor , deliciosa xícara de café. Aquele chute milagroso de cafeína pode me preparar para um dia bom ou ruim, dependendo do nível de cansaço absoluto que estou sentindo. O que eu poderia fazer sem, entretanto, são os estranhos efeitos colaterais de AF que geralmente vêm com isso. Nunca bebi mais de duas canecas por dia, mas sempre acabo me sentindo estranhamente enjoada uma ou duas horas depois. E daí? Por que o café pode fazer você sentir náuseas?

É ” tudo se resume à ciência, baby. A cafeína pode ser uma coisa maravilhosa, mas também pode ser prejudicial à sua saúde se você consumi-la em excesso. Mesmo que a cafeína seja altamente benéfica como estimulante mental e também possa ajudar a lutar contra as enxaquecas, o excesso pode causar uma miríade de efeitos colaterais que fazem você se sentir um inferno absoluto. Embora alguns desses efeitos colaterais você só experimente se tiver muita cafeína – estou falando perto de dez xícaras de café – a náusea é relativamente comum, especialmente se você já tiver um estômago sensível.

De acordo com Java Presse, seu sistema digestivo pode ser um pouco sensível quando se trata de ácidos e cafeína associados ao café. Mesmo que o café tenha um equilíbrio de PH semelhante ao das cenouras, um influxo de ácido no estômago – graças a um aumento da quantidade de café – pode levar a vários problemas de azia e refluxo e, claro, náuseas.

Mas, na maioria das vezes, a cafeína é o principal culpada por uma dor de estômago. Como Java Presse aponta, a cafeína na verdade “estimula seu estômago a produzir mais ácido do que o normal”, então isso combinado com o “efeito laxante do estimulante” que força seu sistema digestivo a funcionar ster, “não é nenhuma surpresa que você possa se sentir um pouco enjoado, graças ao que está acontecendo em seu interior. E sim, é graças a esse efeito laxante que muitas vezes você fica com uma vontade repentina de ir ao banheiro * estremece *.

Se você acha que esses dois fatos não são por que você sente náuseas depois de tomar café, também depende de como você o está bebendo. Não apenas para gostar de uma marca específica ou de uma caneca especial, mas de quando e com que. Muitas vezes eu acordo e desconsidero completamente o café da manhã e vou direto para a máquina de café, e isso muitas vezes pode ser prejudicial para o meu dia e me fazer sentir um lixo absoluto.

E tudo volta para aqueles ácidos. De acordo com o Curiosity, ter comida no estômago antes de beber café “impedirá que o ácido extra coma por dentro”, o que também pode ajudar a impedir que você se sinta enjoado. Se você beber café continuamente sem o café da manhã, “o ácido clorídrico seu corpo p roduces danificará o revestimento do estômago. “Caramba.

Você também pode sair pela culatra com o hormônio cortisol que você obtém ao acordar de manhã graças à cafeína, o que pode realmente resultar em você se sentir ainda mais letárgico do que se sentiu ao acordar. Sugere-se que o café “no meio da manhã ou da tarde” seja sua melhor aposta, pois é “quando seus níveis de cortisol começam a cair”.

Por último, você precisa se manter hidratado. Enquanto um estudo do NHS relatou que “uma pequena quantidade de café não desidrata você , “Sempre achei que beber um copo d’água como a primeira coisa que bebo depois de acordar me faz sentir dez vezes melhor do que ir imediatamente para o café.

Mas você poderia ser totalmente diferente. O objetivo é aprender como seu corpo reage às coisas e como evitar efeitos colaterais indesejados. Especialmente quando se trata de café doce, doce.