Scritto da: Dr. Amy Beckley, PhD, fondatrice e inventore del test Proov – il primo e unico test approvato dalla FDA per confermare il successo dell’ovulazione a casa.

Scritto il 30/10/20

Revisione medica di: Dr. Aimee Eyvazzadeh, MD, MPH

Non è un segreto che i nostri ormoni influiscono su molte parti del nostro corpo e della nostra vita. Dai nostri livelli di energia al nostro umore, i nostri ormoni possono farci sentire al meglio, o talvolta al nostro peggio.

A volte, gli squilibri ormonali possono portare a cambiamenti nel peso corporeo. In effetti, alcune donne affermano che ormoni come il progesterone causano aumento di peso! Immergiamoci per scoprire i reali effetti degli ormoni sul nostro peso.

In che modo i nostri ormoni influenzano il nostro peso

Fin dalla giovane età, i nostri ormoni mettono in atto i cambiamenti che ci portano da giovani ragazze alle donne. Durante la pubertà, gli estrogeni sono responsabili del deposito di grasso corporeo su petto, fianchi, cosce e glutei. È normale che le giovani donne guadagnino circa 15 libbre durante la pubertà.

Dopo la pubertà, i nostri ormoni devono rimanere equilibrati per promuovere un ciclo sano ogni mese. Gli squilibri negli ormoni possono portare ad altri problemi al di fuori del sistema riproduttivo, incluso un aumento di peso inspiegabile.

Gli squilibri negli ormoni possono portare ad altri problemi al di fuori del sistema riproduttivo, tra cui aumento di peso inspiegabile.

Il progesterone causa aumento di peso?

L’aumento di peso è complicato e spesso può essere attribuito a molti fattori diversi. Molte donne sanno che l’aumento di peso potrebbe essere un potenziale effetto collaterale del controllo delle nascite e questo può portare a pensare che il progesterone possa causare lo stesso!

Il progesterone stesso probabilmente non causa aumento di peso. Tuttavia, i cambiamenti nei livelli ormonali durante il ciclo possono influenzare l’appetito e farti sentire come se stessi ingrassando.

Durante la prima metà del ciclo, gli estrogeni inibiscono l’assunzione di cibo e i livelli di fame potrebbero essere inferiori al normale. Quindi, dopo l’ovulazione, il progesterone aumenta, aumentando il metabolismo e aumentando l’appetito. Quindi, mentre il progesterone di per sé non causa direttamente un aumento di peso, aumenta i livelli di fame che possono farti sentire come se stessi mangiando di più e quindi aumentando di peso.

Anche se il progesterone non causa direttamente aumento di peso, aumenta la fame livelli che possono farti sentire come se stessi mangiando di più e quindi aumentando di peso.

Ma il progesterone è solo un piccolo giocatore nell’equilibrio ormonale e nella gestione del peso. Esistono altri squilibri ormonali che possono causare aumento di peso.

Un basso livello di progesterone può portare ad un aumento di peso

Uno squilibrio ormonale, come un basso livello di progesterone, potrebbe potenzialmente portare ad un aumento di peso poiché gli squilibri tra gli estrogeni e il progesterone sono una delle cause emergenti dell’obesità.

Livelli sani di progesterone supportano la tiroide che produce ormoni per regolare il metabolismo o la velocità con cui il cibo viene utilizzato per produrre energia. Se la tiroide non è supportata e quindi non può produrre livelli sufficienti di ormoni, il tuo metabolismo rallenterà, il che significa che meno cibo viene bruciato per produrre energia. Mangiare più cibo di quanto si brucia porta ad un aumento di peso.

A volte, un basso livello di progesterone può essere un segno di dominanza di estrogeni. Questo perché estrogeni e progesterone devono sempre rimanere bilanciati. Quindi, quando i livelli di estrogeni sono anormalmente alti rispetto ai livelli di progesterone, il progesterone può apparire basso.

Se la dominanza degli estrogeni è la causa di un basso livello di progesterone, potresti essere a maggior rischio di aumento di peso. Come accennato in precedenza, gli estrogeni sono responsabili del deposito di più grasso su diverse parti del corpo. Se non hai abbastanza progesterone presente per bilanciare gli effetti dell’eccesso di estrogeni, potresti trattenere più cellule adipose del normale.

Se non hai abbastanza progesterone presente per bilanciare gli effetti dell’eccesso di estrogeni, potresti trattenere più cellule adipose del normale.

Un aumento di peso inspiegabile può essere un segno di uno squilibrio ormonale sottostante

Se non stai perdendo peso nonostante tu abbia bruciato più calorie di quelle che stai consumando, potresti si verifica uno squilibrio ormonale. Come accennato in precedenza, le disparità nell’equilibrio tra progesterone ed estrogeni possono causare aumento di peso.

Inoltre, le donne con condizioni di squilibrio ormonale come la PCOS possono sperimentare un aumento di peso. Le donne con PCOS hanno quantità eccessive di androgeni (o ormoni sessuali maschili) che possono causare squilibri ormonali, cicli irregolari e ritenzione di peso.

Le donne con PCOS possono anche essere resistenti all’insulina. L’insulina è l’ormone che regola la glicemia. Se sei resistente all’insulina, il livello di zucchero nel sangue rimane alto, il che può portare ad un aumento di peso.

Ma per quanto riguarda il controllo delle nascite di progesterone?

Potresti aver sentito che il controllo delle nascite a base di solo progestinico (progesterone sintetico) può causare aumento di peso. Le donne prendono il controllo delle nascite solo progestinico per una serie di motivi, il più comune dei quali è che non possono assumere estrogeni. Se hai dubbi sul controllo delle nascite, ti consigliamo di consultare il tuo medico.

Sebbene molte giovani donne affermino di aver guadagnato peso con il controllo delle nascite a base di solo progestinico, le prove scientifiche sono contrastanti. Uno studio recente ha rilevato che l’aumento di peso sul controllo delle nascite solo progestinico varia notevolmente tra le donne e il loro tipo di controllo delle nascite (IUD vs. impianto). Quindi, è importante lavorare con il tuo medico per trovare il controllo delle nascite che funziona meglio per te, indipendentemente dal rischio di aumento di peso.

Come posso prevenire l’aumento di peso ormonale?

Come abbiamo visto, l’aumento di peso può essere (ma non è sempre) il risultato di un maggiore squilibrio ormonale. Se stai mangiando in modo pulito e ti alleni regolarmente ma non stai ancora perdendo peso, testare i tuoi ormoni può rivelare informazioni su un aumento di peso inspiegabile.

Ovviamente dovresti sempre consultare il tuo medico se sei preoccupato per un inspiegabile aumento di peso. Lui o lei sarà in grado di eseguire test ormonali completi che possono fornire informazioni su uno squilibrio ormonale esistente.

A volte, le opzioni di test a casa possono essere un buon punto di partenza per ulteriori informazioni sul ciclo e sugli ormoni. Ad esempio, in un ciclo sano ed equilibrato verrà rilasciato un uovo e gli ormoni post-ovulatori (progesterone o PdG – metabolita del progesterone) rimarranno adeguatamente elevati per un periodo di tempo sufficientemente lungo.

Questo è indicato a come ovulazione “riuscita”. Se i livelli di progesterone o PdG scendono troppo presto dopo l’ovulazione, questo potrebbe essere un segno di uno squilibrio ormonale, nel qual caso ti consigliamo di consultare il tuo medico.

Fortunatamente, puoi confermare il successo dell’ovulazione con Proov! Proov è il primo e unico kit di test PdG approvato dalla FDA per la conferma dell’ovulazione. Testare i livelli di PdG con Proov nei giorni 7-10 dopo il picco di fertilità conferma che l’ovulazione si è effettivamente verificata.