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Russare può essere sia fastidioso che mortale. Ma non ha il monopolio dei rumori del sonno, neanche lontanamente. Un’altra espressione comune che potrebbe emanare dalla tua bocca mentre ti addormenti è il gemito del sonno.
Il nome medico per il gemito del sonno è catathrenia e non è solo in termini di classificazione. È quella che è nota come parasonnia, definita dalla National Sleep Foundation come “cose che possono accadere alle persone mentre dormono, a parte l’apnea notturna”. La catatrenia è una condizione relativamente rara secondo questo studio, che colpisce tra lo 0,3 e lo 0,5% della popolazione, ma secondo Men’s Health, quel numero è probabilmente più alto perché la condizione tende a essere sottostimata.
Il dott. Rajkumar Dasgupta, assistente professore di medicina clinica presso la Keck School of Medicine dell’Università della California meridionale, ha parlato con Men’s Health del motivo per cui la condizione non è spesso riconosciuta. “Molte volte, è un compagno di letto che lo riferisce, non la persona loro stessi “, dice.
Mentre il russare si verifica mentre qualcuno sta inspirando, il sonno geme durante l’espirazione. Dasgupta dice che un gemito del sonno tende a durare da trenta secondi a un minuto e può suonare proprio come qualsiasi altro gemito standard o gemito di Chewbacca. Le sue parole. Ecco alcune altre cose strane che accadono al tuo corpo quando dormi.
Gli esperti non sono completamente d’accordo su ciò che causa la condizione, ma il dottor DasGupta ipotizza che potrebbe condividere una fonte con l’apnea notturna: anomalie cranio-facciali. La struttura del proprio viso può impedire all’aria di fluire naturalmente durante l’espirazione e questo può causare il gemito.
Ora, cosa significa tutto questo per la tua salute? Dasgupta afferma che nella maggior parte dei casi i gemiti del sonno sono del tutto innocui, tuttavia, possono portare a un sonno non ristoratore o interrotto frequentemente. Quest’ultimo problema del sonno è stato collegato all’Alzheimer. Quindi, se pensi che i gemiti del sonno stiano facendo soffrire la tua serata, assicurati di consultare il tuo medico, poiché molti dei trattamenti comuni (come i dispositivi di pressione positiva continua delle vie aeree) per l’apnea notturna possono anche aiutare a prendersi cura dei gemiti del sonno.
