Il sesso dovrebbe essere divertente , ma può anche essere complicato. Benvenuto su Risoluzione sessuale, una rubrica bisettimanale della terapista sessuale Vanessa Marin che risponde a tutte le tue domande più riservate per aiutarti a raggiungere la vita sessuale sana, sicura e gioiosa che meriti.

Questa settimana iniziamo con una domanda sul primo orgasmo di un lettore. Vuole sapere se ne aveva davvero uno o no. Dato che sono specializzata nell’insegnare alle donne come raggiungere l’orgasmo, adoro ricevere domande come queste. La seconda domanda è di un lettore il cui partner maschile non dura molto a lungo durante il sesso. Non sa se lui si rende conto che è un problema per lei e vuole aiuto per comunicargli le sue esigenze. Continua a leggere per le mie risposte e i miei consigli.

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DOMANDA: Non ho mai avuto un orgasmo prima – fino a poco tempo fa. Ho letto dei consigli secondo cui la masturbazione è importante per le donne che vogliono imparare a raggiungere l’orgasmo, ma è sempre stato difficile per me farlo davvero. Alla fine ho preso il mi sono tuffato e mi sono masturbato, e ho avuto quello che penso fosse un orgasmo. Il problema è che era davvero minuscolo. Non sembrava quasi niente. È davvero ciò per cui ho lavorato per così tanto tempo?

VANESSA: Prima di tutto, congratulazioni per aver trovato il coraggio di iniziare a masturbarsi. So che la masturbazione può suscitare molte forti reazioni emotive, quindi ti applaudo per aver deciso di provarlo nonostante le tue riserve. Un altro enorme congratulazioni per averlo avuto il tuo primo orgasmo. Per rispondere alla tua domanda, sì, penso che tu abbia avuto un orgasmo. Se hai sperimentato qualcosa di abbastanza diverso da giustificare la scrittura di una domanda, è stato bably un orgasmo.

Ecco il problema con gli orgasmi: i primi sono in genere piuttosto piccoli. A volte si sentono a malapena qualcosa. Molte delle donne con cui lavoro sono deluse dai loro primi orgasmi, quindi non sei assolutamente sola; è semplicemente perché il tuo corpo si sta abituando a ciò di cui ha bisogno per raggiungere l’orgasmo e come si sentono gli orgasmi stessi. So che ti senti nervoso ora, ma non perdere la speranza. Nel tempo, e con la pratica, i tuoi orgasmi diventerà più forte e più piacevole.

Ora che hai scoperto una tecnica di masturbazione che funziona per te, prova a giocarci un po ‘per vedere se riesci a creare una reazione più intensa nel tuo corpo. Prova a usare più pressione o velocità, specialmente negli ultimi istanti prima dell’orgasmo. Prova a respirare lentamente e profondamente e immaginando il piacere che scorre attraverso tutto il tuo corpo. Prova a mantenere i muscoli del tuo corpo tesi e anche a rilassarli. Anche piccole modifiche alla tua tecnica possono far sentire meglio i tuoi orgasmi.

So che ora ti senti nervoso, ma non perdere la speranza. Con il tempo e con la pratica, i tuoi orgasmi diventeranno più forti e più piacevoli.

Infine, un rapido avvertimento: quando inizi per la prima volta ad avere orgasmi con un partner, i tuoi orgasmi normalmente si sentiranno di nuovo piccoli. Ci vorrà ancora un po ‘di tempo e fatica, ma alla fine scoprirai come renderli più forti anche con un partner.

DOMANDA: Il mio ragazzo non “dura” molto lungo durante il rapporto. Non amo i rapporti molto lunghi, ma vorrei che durasse più a lungo di quanto non faccia. So che questo può essere un problema delicato per la maggior parte dei ragazzi, ma non so se si rende conto che voglio andare più a lungo. Come faccio a sollevarlo in modo amorevole e gentile? Qualche consiglio su come posso supportare durerà più a lungo?

VANESSA: Cerco di non fare supposizioni quando rispondo alle domande degli altri, ma posso dirti quasi senza dubbio che il tuo ragazzo sa già che non dura molto a lungo durante il sesso . Questa è un’enorme fonte di ansia per quasi tutti gli uomini. Ho persino lavorato con ragazzi che sono durati più di 15 minuti durante il rapporto ed erano ancora preoccupati che stavano raggiungendo l’orgasmo troppo velocemente.

È fantastico che tu Sei premuroso e sensibile riguardo ai sentimenti del tuo ragazzo qui, perché posso anche praticamente garantirti che si sente orribilmente imbarazzato per quanto tempo dura e che probabilmente sta già cercando di sforzarsi di durare più a lungo. Potrebbe non sembrare , ma probabilmente sa già che si tratta di un problema e sta già cercando di risolverlo Il problema è che molti ragazzi cercano di durare più a lungo usando tattiche orribili come pensare al baseball oa tutte le cose fastidiose che stiamo affrontando nel mondo oggi, ma la distrazione mentale non funziona davvero per più tempo. Rende semplicemente il sesso non piacevole per entrambi i partner.

Poiché si tratta di un problema così delicato, suggerisco prima di tutto di seguire la strada più sottile. Uno dei modi migliori per supportarlo come suo partner è aiutarlo a rilassarsi. Prova a rallentare il ritmo e dedica più tempo a connetterti e ad accontentarti a vicenda prima di passare al rapporto. Bacialo lentamente e profondamente e dì qualcosa come “È davvero bello passare del tempo insieme”.

Molti ragazzi cercano di durare più a lungo pensando al baseball o ai problemi del mondo problematico, ma la distrazione mentale non è una tecnica efficace: rende semplicemente il sesso non piacevole per entrambi i partner.

Una volta che voi ragazzi iniziate avendo rapporti sessuali, dedica circa la metà del tempo che di solito dedichi al rapporto, poi chiedigli di fare una pausa. Fallo uscire e torna ai baci, alla stimolazione manuale o al sesso orale. Quindi chiedigli di ricominciare ad avere rapporti sessuali. Quindi chiedigli di smettere di nuovo. Fare pause come queste aiuta a rallentare il suo orgasmo ed è anche incredibilmente sexy, quindi è una vittoria per tutti. Puoi anche provare a usare un anello fallico, che aiuta ad aumentare la resistenza durante il sesso.

Se provi questi suggerimenti un paio di volte e non sembra funzionare per lui, allora potrebbe essere il momento di avere un conversazione più diretta su di esso. Invece di parlare di quanto tempo dura, lo inquadrerei in termini di desiderio di sentirsi più connesso durante il sesso. Puoi dire qualcosa come “a volte ti sembra di essere nella tua testa e non sei realmente presente con me” oppure “sembri ansioso e distratto durante il rapporto. Ti senti davvero in questo modo? “

L’ansia è la radice dei problemi di rendimento, quindi è più È importante affrontare questo problema piuttosto che parlare direttamente di quanto tempo vuoi che duri. Inoltre, è molto meno probabile che parlare di ansia e connessione lo faccia sentire a disagio che parlare della sua resistenza.

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Ora, ascolta mentre questa donna fa una lettera d’amore al suo corpo:

Vanessa Marin è una terapista sessuale autorizzata con sede a Los Angeles. Puoi trovarla su Twitter, Instagram e il suo sito web.