Fare un bagno di sale Epsom durante la gravidanza è d’obbligo!
La maggior parte delle donne incinte soffre di mal di schiena o dolori alle gambe e ai piedi durante il secondo e terzo trimestre.
Questi dolori possono portare a notti insonni, difficoltà a muoversi e farti sentire stanco e frustrato.
Uno dei migliori e più naturali modi per alleviare dolori e dolori della gravidanza è immergersi in un bagno di sale Epsom.
I cristalli di solfato di magnesio idrato non sono in realtà un sale.
In realtà è un composto minerale puro naturale di magnesio e solfato.
Bagno di sale Epsom durante la gravidanza
Immergersi in un bagno di sale Epsom durante la gravidanza offre molti vantaggi, come alleviare dolori e dolori senza i rischi di farmaci antidolorifici.
Ecco 4 grandi vantaggi dell’assunzione di un bagno di sale Epsom durante la gravidanza:
# 1: il sale di Epsom fornisce un aumento di magnesio
Molti di abbiamo sentito dire che i crampi e i dolori possono essere alleviati aumentando i livelli di magnesio.
È anche un minerale essenziale per la costruzione e la riparazione dei tessuti del corpo, oltre a regolare i livelli di zucchero nel sangue.
Alcuni le donne soffrono di un utero irritabile, che può essere alleviato dall’aggiunta di magnesio.
Anche se potrebbe avere senso assumere un integratore di magnesio orale, solo il 20-50% circa del magnesio ingerito viene assorbito.
Esistono anche numerosi farmaci e condizioni che interferiscono con l’assorbimento del magnesio, come la celiachia e il diabete di tipo 2.
Tuttavia, una parte del magnesio può essere assorbita attraverso la pelle quando si è immersi in un bagno trattato con Epsom sale.
Uno studio condotto dall’Università di Birmingham nel 2004 supporta questa idea.
I ricercatori hanno misurato i livelli di magnesio dei partecipanti allo studio prima e dopo aver fatto il bagno con sali di Epsom disciolti.
I risultati suggeriscono che l’ammollo prolungato aumenta i livelli ematici di magnesio senza effetti negativi.
La ricerca indica che la concentrazione ideale per l’utilizzo dei bagni di sale Epsom è di 2 tazze di sali per bagno di dimensioni standard.
I tempi di ammollo ideali sono di almeno 12 minuti, da due a tre volte a settimana.
# 2: I sali di Epsom riducono il gonfiore
Il magnesio agisce anche come un efficace antinfiammatorio.
Una meta analisi ha esaminato una serie di studi e ha scoperto che il magnesio può avere un impatto drammatico sull’infiammazione in tutto il corpo.
Man mano che il tuo bambino cresce, c’è una maggiore richiesta sui tuoi muscoli e legamenti.
Mentre il tuo corpo produce relaxina, un ormone che aiuta i legamenti allentarsi e allungarsi in preparazione al parto, può avere alcuni effetti negativi.
Molte donne scoprono che alcune aree del loro corpo soffrono più di altre che affrontano il cambiamento del loro centro di gravità.
Potresti anche soffrire di emorroidi, che possono essere alleviate dagli effetti antinfiammatori dei sali di Epsom.
Che si tratti della parte bassa della schiena, dei fianchi o dei piedi, un caldo bagno di sale Epsom è un modo naturale per alleviare il dolore e ridurre l’infiammazione.
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# 3: i sali di Epsom leniscono la pelle
Man mano che il tuo bambino cresce, anche la tua pancia cresce. La pelle inizia a distendersi ea volte può essere tesa e pruriginosa.
Questa sensazione può variare da lieve a intensa.
Molte donne incinte ritengono che fare un bagno caldo con il sale Epsom faciliti il prurito.
Il solfato di magnesio lenisce la pelle e calma la sensazione di tensione eccessiva.
I sali possono esfoliare e ammorbidire la pelle se usati come scrub per il corpo.
# 4: I sali di Epsom offrono sollievo dallo stress
A volte, il semplice atto di immergersi in un bagno caldo è sufficiente per rimuovere la tensione del giorno.
Il magnesio aiuta il tuo corpo a produrre più serotonina e ridurre gli effetti dell’adrenalina.
Bassi livelli di serotonina possono portare a depressione e irritabilità.
Promuovere livelli più alti di serotonina ci fa sentire più felici e rilassati.
La serotonina favorisce anche un sonno sano, quindi fare il bagno di notte nei sali di Epsom può aiutarti a goderti una notte di sonno migliore.
I bagni di sale di Epsom sono sicuri durante la gravidanza?
Il panelist esperto di BellyBelly, il Dr. Chr è Tang of Eastern Vitality dice che un bagno di sale epsom ogni tanto va perfettamente bene, ed è molto utile per le donne che soffrono di crampi muscolari e gonfiore ai piedi e alle mani. Si possono verificare effetti collaterali se si consumano sali di epsom per via orale.
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Fare un bagno caldo è uno dei piccoli piaceri della vita.
Quando sei incinta , togliere il peso dai piedi e rilassarti in acqua calda con l’ulteriore vantaggio dei sali Epsom può migliorare la tua salute e il tuo benessere.
È importante assicurarsi che l’acqua abbia la giusta temperatura.Immergersi in acqua molto calda può aumentare la temperatura corporea ed è pericoloso per il tuo bambino.
I sali di Epsom sono un lassativo naturale, ma non dovrebbero mai essere ingeriti durante la gravidanza, se non sotto la guida del tuo medico e in alcuni medici situazioni.
Verificare sempre con il proprio medico prima di utilizzare i sali di Epsom durante la gravidanza, soprattutto se si hanno condizioni mediche.
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D: Cosa succede se si ottiene una linea molto debole all’inizio del test di gravidanza?
R: Se ti capita di ottenere una linea molto debole con un risultato di test di gravidanza precoce, potresti eseguire il test troppo presto o potresti aver ovulato tardi. In alcuni casi, potrebbe essersi verificato un problema molto presto dopo il concepimento, con conseguente mancato aborto spontaneo o altre complicazioni. La cosa migliore da fare è aspettare e riprovare un altro giorno.
D: Qual è la migliore posizione sessuale per concepire un ragazzo?
R: La migliore posizione sessuale per concepire un ragazzo è alla pecorina. Sebbene non sia la posizione sessuale più romantica, la pecorina consente una penetrazione profonda, aiutando lo sperma maschile più veloce a trovare prima l’uovo.
D: Quando dovrebbero iniziare a parlare i bambini?
R: In generale, i bambini dovrebbero iniziare a parlare quando hanno 11 mesi fino a circa 14 mesi. A volte questo può essere un po ‘prima o poi. Le prime parole più popolari che i bambini iniziano a pronunciare sono, ovviamente, “mamma” e “papà”.
D: Posso bere tè alla menta durante la gravidanza?
R: Il tè alla menta è ottimo da bere durante la gravidanza, specialmente durante le prime fasi. Questo perché aiuta ad alleviare la nausea e il vomito. Aiuta anche a rilassare i muscoli dello stomaco.
D: Cosa devo fare se voglio concepire una ragazza?
R: Se vuoi concepire una ragazza, alcuni metodi suggeriscono di seguire una dieta povera di sale e di mangiare cibi più ricchi di magnesio e calcio. Inoltre, evita i rapporti non protetti fino a due giorni prima dell’ovulazione, che è un periodo più favorevole per i ragazzi.
