Corso di allattamento al seno. Alcune donne ritengono che seguire un corso possa aiutarle a fare pratica per la cosa reale.

Articoli per l’allattamento al seno. Pianifica in anticipo acquistando gli articoli di cui hai bisogno. Questi possono includere un cuscino per l’allattamento, reggiseno per l’allattamento e coperte. Alcuni ospedali e piani assicurativi forniscono tiralatte gratuiti.

Allattamento al seno 101

Quando il tuo bambino è nato, il tuo seno inizierà a riempirsi. All’inizio, il tuo corpo produrrà un “pre-latte”, chiamato colostro. Può essere sottile e acquoso o denso e di colore più giallo. Il pre-latte ha un flusso più lento per aiutare il tuo bambino a imparare ad allattare. Dopo 3 a 4 giorni di allattamento, arriverà il tuo vero latte materno.

La maggior parte dei bambini è pronta per mangiare 1 o 2 ore dopo la nascita. Di seguito è riportata una guida passo passo su come allattare.

1. Lavati le mani prima di ogni poppata.
2. Metti il tuo bambino in una delle posizioni per l’allattamento (schema sotto).
3. Metti il pollice della mano libera su la parte superiore del seno e le altre dita sotto.
4. Metti le labbra del tuo bambino sul capezzolo finché non apre la bocca.
5. Metti completamente il capezzolo nella bocca del tuo bambino e tira il tuo bambino vicino a te. Ciò consente alla mascella del tuo bambino di spremere i condotti del latte sotto l’areola (capezzolo).

Come faccio a sapere se il mio bambino è attaccato?

Quando il tuo bambino è “agganciato”, nel modo giusto, entrambe le labbra dovrebbero fare il broncio e coprirsi quasi tutta la tua areola. La mascella del tuo bambino dovrebbe iniziare a muoversi avanti e indietro. Il tuo bambino potrebbe emettere rumori di deglutizione bassi invece di schiocchi. Se senti dolore mentre il tuo bambino sta allattando, potrebbe non essere attaccato.

Il naso del tuo bambino potrebbe toccarti il seno durante l’allattamento. I nasi dei bambini sono progettati per consentire all’aria di entrare e uscire. Se sei preoccupato che il tuo bambino non possa respirare facilmente, premi delicatamente il tuo seno vicino al naso del tuo bambino per dargli più spazio per respirare. Il tuo bambino non dovrebbe dover girare la testa o sforzare il collo per allattare.

Come dovrei tenere il mio bambino durante l’allattamento?

Puoi tenerlo dentro in molti modi. Alcune delle posizioni più comuni sono:

• Culla. Metti la testa del tuo bambino nell’incavo del tuo braccio. Sostieni la schiena e le natiche del tuo bambino con l’avambraccio. Il tuo bambino dovrebbe essere sdraiato di fronte a te. Il tuo seno dovrebbe essere proprio davanti al viso del tuo bambino.
• Sdraiato su un fianco. Mentre sei sdraiato, metti il bambino accanto a te. Il tuo bambino dovrebbe essere di fronte a te. Avvicina il tuo bambino a te in modo che possa attaccarsi. Puoi usare un cuscino per sostenere, se necessario. Questa posizione può aiutare se hai avuto un taglio cesareo (taglio cesareo). Non vuoi addormentarti mentre allatti in questa (o in qualsiasi altra) posizione. Dormire insieme può essere pericoloso per il tuo bambino. Aumenta il rischio di sindrome della morte infantile improvvisa (SIDS).
• Calcio. Metti il tuo bambino sotto il braccio, lungo il fianco. La sua testa dovrebbe essere appoggiata nella tua mano. Sostieni il corpo del tuo bambino con l’avambraccio. Il tuo bambino dovrebbe essere di fronte a te. Questa posizione può aiutare se hai avuto un taglio cesareo. Può essere utile anche se il tuo seno è grande, il tuo bambino è piccolo o se hai più bambini.
• Cross-culla. Tieni il tuo bambino con il braccio opposto del seno che stai usando. Sostieni la testa e il sedere del tuo bambino con il palmo della mano e l’avambraccio. Il tuo bambino dovrebbe essere ancora sdraiato di fronte a te. Questa posizione può aiutare i neonati prematuri oi bambini che hanno una suzione debole. Fornisce un supporto aggiuntivo per la testa.

Cos’è il riflesso di rilascio?

Il riflesso di rilascio significa che il tuo latte è pronto a fluire. Rende più facile l’allattamento al seno per te e il tuo bambino. Potresti sentire un formicolio al seno quando inizi ad allattare. Il latte potrebbe gocciolare dal seno non utilizzato. Questi sono segni che il tuo latte è “deluso”. Il riflesso di delusione può verificarsi anche se una poppata è in ritardo, se senti un bambino piangere o se pensi al tuo bambino.

Il riflesso può essere abbastanza forte da indurlo a tossire. Se questo è un problema, prova a scaricare un po ‘del tuo latte a mano prima di una poppata.

Quanto spesso dovrei nutrire il mio bambino?

Nutri il tuo bambino tutte le volte che vuole da nutrire. Impara a capire quando il tuo bambino ha fame. Piangere può essere un segno di fame, ma potrebbe essere troppo tardi. I bambini che piangono o sono sconvolti hanno più difficoltà ad attaccarsi. Fai attenzione ai primi segni di fame Il tuo bambino può:

• Fare movimenti di suzione.
• Girarsi verso il seno se viene tenuto in braccio.
• Mettere le mani in bocca.
• Diventa eccitato o vigile.

Dopo la nascita, il tuo bambino potrebbe avere fame da 8 a 12 volte al giorno o più. Questo numero può diminuire nel tempo o aumentare durante un scatto di crescita. Gli scatti di crescita si verificano a circa 2 settimane e 6 settimane di età e di nuovo a circa 3 mesi e 6 mesi ennesimi di età.

Lascia che il tuo bambino mangi finché non sarà soddisfatto. Questo può durare circa 15-20 minuti per ogni seno.Cerca di avere il tuo bambino nutrice da entrambi i seni ad ogni poppata. Assicurati che il tuo bambino finisca un seno prima di iniziare l’altro. Il tuo bambino dovrebbe lasciarlo andare da solo una volta che ha finito.

Non limitare il tempo che lasci che il tuo bambino allatti. Potrebbe impedire lo svuotamento completo dei condotti del latte. Questo può ridurre il flusso del latte e rendere più difficile per il tuo bambino attaccarlo. Può anche causare gonfiore e dolore. Applicare un impacco freddo prima dell’allattamento può alleviare il disagio.

Come faccio a sapere se il mio bambino sta ricevendo abbastanza latte?

Il tuo bambino sta ricevendo abbastanza latte se lui o lei:

• Agisce soddisfatto dopo ogni poppata.
• Aumenta di peso costantemente dopo i primi 3-7 giorni dopo la nascita. (Il tuo bambino potrebbe perdere un po ‘di peso durante la prima settimana dopo la nascita.)
• Ha da 6 a 8 pannolini bagnati al giorno.
• Ha da 2 a 5 o più feci a giorno all’inizio. Questo numero può diminuire a circa 2 feci o meno al giorno.

A volte i bambini si addormentano durante l’allattamento. Puoi spremere il seno per far scorrere più latte. Questo potrebbe svegliare il tuo bambino. Se non sei sicuro che abbia latte a sufficienza, offri l’altro seno per vedere se il tuo bambino si attacca di nuovo.

Come posso aumentare la mia produzione di latte?

Se pensi il tuo bambino ha bisogno di più latte, aumenta il numero di poppate al giorno. È importante per te riposarti e mangiare bene. Dai al tuo corpo il tempo di soddisfare le richieste del tuo bambino.

Non sostituire il latte materno con latte artificiale o cereali. Questo può far perdere ai bambini interesse per il latte materno. Ridurrà anche la tua produzione di latte. Non dovresti dare al tuo bambino cibi solidi fino a circa 6 mesi di età.

E se lavorassi?

Non c’è motivo per cui devi interrompere l’allattamento al seno quando torni al lavoro. Prepara un piano per pompare il latte materno al lavoro. La legge federale sul tempo di pausa per le madri che allattano richiede al tuo datore di lavoro di fornire alloggi di base per le madri che allattano al lavoro, secondo il Dipartimento della salute e dei servizi umani (HHS) degli Stati Uniti. “Queste sistemazioni includono il tempo per le donne di estrarre il latte e uno spazio privato che non sia un bagno ogni volta che hanno bisogno di pompare”, segnala l’HHS.

Allatta il tuo bambino prima di partire per il lavoro, e ogni 3 -4 ore al lavoro (o la frequenza con cui daresti normalmente da mangiare al tuo bambino). Conserva il latte in frigorifero e il tuo bambino può averlo il giorno successivo mentre sei al lavoro. Si conserva fino a 4 giorni in frigorifero. Se non lo sei Non userai il latte entro 4 giorni, congelalo. Il latte materno durerà fino a 6-12 mesi nel congelatore. Dopo il lavoro, allatta il tuo bambino come faresti normalmente.

Cose da considerare

Che cibo dovrei mangiare durante l’allattamento?

La dieta migliore è ben bilanciata e ha molto calcio. Una dieta equilibrata include mangiare da tutti e 5 i gruppi di alimenti. Dovresti assumere 5 porzioni di latte o latticini ogni giorno. Puoi mangiare cibi limitati durante la gravidanza. Non faranno ammalare il tuo bambino.

Se non mangi carne o derivati iry, puoi ottenere calcio da alimenti come broccoli, semi di sesamo, tofu e cavoli. Parla con il tuo medico di prendere un integratore di calcio se non ne assumi abbastanza dalla tua dieta.

Dovresti mangiare circa 500 calorie in più al giorno. Assicurati di bere anche più liquidi. Continua a prendere una vitamina prenatale in modo che il tuo corpo riceva abbastanza nutrienti.

Cosa dovrei evitare durante l’allattamento?

Alcuni alimenti possono disturbare il tuo bambino. Possono renderlo pignolo o gassoso. Presta attenzione a ciò che mangi e a come agisce il tuo bambino dopo le poppate. Smetti di mangiare cibi che li influenzano. Questi possono includere cibi piccanti, broccoli o latte.

Alcuni bambini reagiscono al latte vaccino nella dieta. I sintomi possono includere gas, vomito, diarrea, eruzioni cutanee o coliche. Anche il tuo bambino può avere una reazione allergica a qualcosa che mangi. I cibi comuni sono uova e arachidi. Possono avere un’eruzione cutanea o avere difficoltà a respirare. Contatta subito il tuo medico se il tuo bambino presenta uno di questi segni.

Limita l’assunzione di caffeina e alcol. Questi possono entrare nel tuo latte. Non bere più di un paio di tazze di caffè, tè, soda o altra caffeina al giorno. Non bere più di una bevanda alcolica al giorno. Evita di bere caffeina e alcol meno di 2 ore prima di una poppata.

Alcuni medicinali possono entrare nel tuo latte. Ciò include farmaci e prescrizioni da banco, come antidepressivi e farmaci anticoncezionali. Non prendere nulla senza prima parlare con il medico. Anche il fumo fa male all’allattamento al seno. Le sostanze chimiche e il fumo possono entrare nel tuo latte. Il fumo può farti produrre meno latte. Se fumi, prova a smettere.

Se possibile, evita di usare biberon o ciucci dopo la nascita. Questo può confondere il tuo bambino e rendere più difficile l’allattamento al seno.

Cosa posso fare se i miei capezzoli si irritano?

È più facile prevenire i capezzoli irritati che curarli. La causa principale dei capezzoli doloranti è quando il tuo bambino non si attacca nel modo giusto.È necessario ricominciare da capo per correggere questo. Per togliere il tuo bambino dal seno, rilascia la suzione mettendo il dito nell’angolo della bocca del tuo bambino tra le gengive. Cambia seno e prova ad allattare di nuovo.

Altri modi per aiutare a prevenire e curare i capezzoli irritati sono:

• Assicurati che il tuo bambino succhi nel modo giusto. Se la suzione fa male, la bocca del tuo bambino potrebbe non essere nella posizione corretta.
• Offri prima al tuo bambino il meno dolente dei tuoi due capezzoli. La suzione del tuo bambino potrebbe essere meno energica dopo i primi minuti.
• Se possibile, posiziona le parti del seno screpolate o sensibili all’angolo della bocca del tuo bambino. In questo modo le macchie ottengono meno pressione durante l’allattamento.
• Cambia posizione.
• Lascia asciugare i capezzoli all’aria tra una poppata e l’altra. Lascia che il latte si asciughi sui capezzoli invece di asciugarlo.
• Lava i capezzoli ogni giorno con acqua tiepida. Non utilizzare sapone o lozioni che potrebbero contenere alcol. Questo può seccare la pelle.
• Strofina la lanolina sui capezzoli per lenirli.
• Evita le imbottiture del reggiseno rivestite di plastica. Cambia le imbottiture del reggiseno tra una poppata e l’altra per mantenere i capezzoli asciutti.
• Scarica il latte con la mano finché non si manifesta il riflesso di rilassamento. Questo può aiutarti a far scorrere più facilmente il tuo latte in modo che il tuo bambino succhi meno forte.

Quando consultare il medico

Chiama il tuo medico se hai:

• Una macchia rossa, dolente o dolorante sul seno.
• Ingorgo doloroso (seno troppo pieno).
• Febbre o se ti senti dolorante. Questi possono essere segni di un’infezione.

Dovresti anche chiamare il tuo medico se il tuo bambino sta perdendo peso senza una ragione apparente.

Domande da porre al tuo medico

• Dove posso seguire un corso di allattamento al seno?
• Che tipo di assistenza e informazioni sull’allattamento fornirà l’ospedale dopo la nascita?
• Cosa devo fare se il mio il bambino non si attacca?
• Cosa posso fare se il mio corpo non produce abbastanza latte?
• Va bene dare i miei biberon o ciucci?