L’agopuntura è ben nota per indurre un rilassamento risposta – da qui l ‘”acu-nap” che molti clienti assumono sul lettino! L’inserimento di aghi estremamente sottili nella pelle in punti specifici dell’agopuntura rilascia endorfine, le sostanze chimiche antidolorifiche naturali del corpo. Colpisce anche la parte del cervello che governa la serotonina, una sostanza chimica del cervello coinvolta con l’umore.

Questo è un momento molto stressante e impegnativo per molti di noi. Se l’agopuntura non è accessibile al momento, prova la digitopressione! Una semplice routine di digitopressione può aiutare a gestire alcuni degli effetti dello stress e dell’ansia sul corpo.

L’applicazione di pressione ai punti di agopuntura mobilita l’energia nel canalizza e comunica con il sistema nervoso per stimolare il rilascio di quelle sostanze chimiche benefiche In Medicina Cinese th eoria, emozioni e funzioni mentali sono viste come componenti del qi (l’energia vitale del corpo) e del sangue. La correzione del movimento del qi e del sangue nei meridiani riporta l’equilibrio alla mente, al corpo e allo spirito.

Nella medicina cinese, tutte le emozioni hanno una direzionalità speciale. Il “qi” dell’ansia e dello stress è generalmente concentrato verso l’alto, stabilendosi nella mente, nelle spalle, nel cuore e nel petto. La digitopressione può aiutare a ridistribuire questa energia attraverso i meridiani in modo da poter radicare nuovamente.

Per fare ciò, ti consigliamo di iniziare con Du-20, il punto in cima alla tua testa, e terminare con Lr-3 sui piedi per un trattamento di messa a terra. Puoi premere il punto su ciascun lato di il corpo per sentire quale è più tenero / sensibile. Se noti una differenza, trascorri più tempo sul lato tenero. Se ti senti ancora instabile, premi nella parte inferiore dei tuoi piedi, che il pollice o una pallina da tennis, per ancorare quell’energia.

Quando si individuano i punti, cerca un punto delicato o un punto in cui il dito sembra abbassarsi leggermente. La maggior parte dei punti di agopuntura sono evidenti una volta trovati ! Trascorri 30 secondi su ogni punto con una pressione decisa, mentre fai dei bei respiri profondi nell’addome.

Suggerimento: prova utilizzando oli essenziali rilassanti come lavanda, neroli, salvia sclarea, sandalo, bergamotto o vetiver per migliorare la tua sessione di digitopressione.

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