La digitopressione, come l’agopuntura, utilizza le posizioni dei punti di pressione per manipolare il Qi (energia) che scorre attraverso i percorsi energetici all’interno di il tuo corpo. Nella medicina tradizionale cinese, questi percorsi sono noti come meridiani.

Quando la pressione viene applicata ai punti di pressione, innesca una serie di effetti sul corpo e sulla mente. Si ritiene che questa forma di medicina alternativa sia un modo efficace per diminuire lo stress, ridurre il dolore e la tensione, aumentare la circolazione e migliorare il sistema immunitario.

In che modo lo stress influisce sul tuo corpo?

Lo stress è una risposta fisica naturale a situazioni fuori controllo o opprimenti. A un livello normale, lo stress può aiutarti ad aumentare la produttività e migliorare la concentrazione, ma quando i livelli di stress sono alti, la qualità della vita è pesante.

Quando il tuo corpo è esposto a livelli di stress frequenti e intensi , può causare problemi di salute, come mal di testa, insonnia e bassa energia, che ti impediscono di svolgere le normali attività quotidiane. La digitopressione è una forma efficace di salute olistica che aiuta a ridurre lo stress e migliorare la tua salute generale generale.

Trovare sollievo nella digitopressione

Anche se ricevere trattamenti di agopuntura da un agopuntore professionista è il modo ottimale per alleviare lo stress, la digitopressione fai-da-te fornirà un po ‘di sollievo fino a quando non sarai in grado di programmare il tuo trattamento professionale. I seguenti punti di pressione sono i più adatti per alleviare lo stress:

Three Mile Point. Questo punto di pressione si trova a circa due dita di larghezza sotto il ginocchio e quattro dita verso l’area esterna della gamba. Usando il dito indice, applica una pressione per un minuto per regolare il flusso di energia, aumentare la concentrazione e alleviare la fatica.

Grande corsa. Esercita pressione sulla fettuccia tra l’alluce e il secondo dito per aiutare a sbloccare i meridiani strozzati e mantenere un flusso regolare di energia.

Nonno / nipote. Questo punto di pressione si trova a tre dita dietro la base dell’alluce, sul lato interno del piede. Applicare pressione a questo punto aiuterà a bilanciare la circolazione dell’energia e ad alleviare la tua mente da ansia e preoccupazione.

Union Valley. Questo punto di pressione si trova nella fettuccia tra il pollice e l’indice. Usa il pollice e l’indice della mano opposta per esercitare pressione per tre minuti e fai respiri profondi mentre eserciti pressione. Accedere a questo punto di pressione aiuterà ad alleviare lo stress e la tensione nel tuo corpo.

Tesoro centrale. Puoi trovare questo punto di pressione alla larghezza di due dita sotto l’area in cui il tuo braccio incontra il petto. Usando la punta del dito indice, applica una pressione moderata su un lato o entrambi i lati insieme per aumentare la circolazione sanguigna e aiutare a bilanciare le emozioni instabili.

Per ricevere il massimo beneficio da una sessione di digitopressione, è importante fare alcuni semplici esercizi di stretching e respirazione prima di ogni sessione di digitopressione. Ottieni il massimo dalla tua digitopressione combinandola con sessioni di agopuntura professionale.