Le rifiniture regolari promuovono davvero la crescita dei capelli? Ecco la lunga storia, breve.

Quanto tempo dipende esattamente dalla genetica. In media ogni filo cresce di circa mezzo pollice in un mese. Ma i capelli non crescono così senza sosta; cresce in cicli. In un dato momento, circa l’85% dei follicoli piliferi si trova nella fase anagen (in crescita). Il resto dei follicoli si trova nella fase catagen (transizione) o nella fase telogen (riposo). Per alcuni fortunati la fase di crescita dura fino a sette anni; per altri, è solo due. Alla fine di questa fase, il filo cade e il suo follicolo rimane dormiente e glabro per circa tre mesi. Dopo di che un ciuffo di capelli finalmente germoglia e il processo di crescita dei capelli ricomincia. “Se i tuoi capelli non superano mai le spalle, è probabile che tu abbia un ciclo anagen più breve di altri”, dice Francesca Fusco, dermatologa di New York.

Cosa rallenta la crescita dei capelli

Se vieni da una famiglia di donne con ciocche tipo Rapunzel ma le tue no, il problema potrebbe essere esterno. Ecco alcuni fattori che influenzano la crescita dei capelli (e modi per contrastarli).

finisce: si scopre che il vecchio adagio è in parte vero: se tagli i capelli, non si allungheranno, ma è più probabile che raggiungano il loro pieno potenziale. Perché? Le estremità, che sono state acconciate e colorate di più (da allora più una ciocca è lontana dalla sua radice, più è vecchia), sono vulnerabili alla spaccatura Quando non si taglia regolarmente, i peli possono dividersi fino ai fusti e staccarsi, anche se i follicoli sono ancora in fase di crescita. “Ho avuto clienti con doppie punte così brutte che i capelli si sono accorciati man mano che crescevano”, dice Mark Townsend, un parrucchiere di Los Angeles. Un taglio di un quarto di pollice ogni 8-12 settimane dovrebbe mantenere le estremità in un unico pezzo. I capelli fini e ricci, che tendono a spezzarsi più facilmente di altre trame, è meglio tagliarli senza mezzi termini; “taglio a rasoio”, che crea strati diradati, può far precipitare le estremità sfilacciate.

Estensioni: nel tempo, entrambi i tipi incollati e quelli che sono cuciti in trecce strette possono tirare i follicoli, ferendoli e rallentando la crescita dei capelli. Considera i pezzi temporanei a clip per ottenere un aspetto più lungo se i tuoi capelli si rompono facilmente.

Sbiancamento: perossido, ammoniaca, e altri ossidanti usati per sollevare le cuticole dei capelli e rimuovere il pigmento possono anche consentire la fuoriuscita dell’umidità naturale, lasciando le ciocche fragili. Quindi condiziona almeno tre volte a settimana per mantenerlo sano e aiutare i capelli a crescere più velocemente.

Stress: L’ansia aumenta il livello del cortisolo, l’ormone dello stress. Ciò può indurre le cellule nervose a rilasciare sostanze chimiche che, in caso di stress cronico (che influisce sulle abitudini alimentari e del sonno), possono spostare i follicoli dalla fase di crescita a quella di riposo.

Farmaci: “Alcuni antidepressivi, come Zoloft, possono ridurre la fase anagen”, afferma Alan Bauman, MD, un hai medico di r-restauro a Boca Raton, Florida. Anche altri farmaci, come alcuni contraccettivi e farmaci per le condizioni della tiroide o del colesterolo, possono compromettere la crescita dei capelli. Rivolgiti al tuo medico per delle alternative.

Come far crescere i capelli più velocemente

I capelli crescono più velocemente quando sono sani. Considera questi fattori e impara a far crescere i capelli più velocemente.

Dieta: “I capelli sono costituiti da proteine costruite da enzimi attivati dal ferro”, afferma Paradi Mirmirani, dermatologo di Vallejo, California. Quindi mangia una dieta equilibrata che includa 46 grammi di proteine e 18 milligrammi di ferro al giorno. (Bistecca, tacchino e fagioli neri offrono dosi generose di entrambi.) “Il follicolo pilifero è tra i principali siti di turnover cellulare nel corpo e richiede molti nutrienti e ormoni per funzionare adeguatamente”, afferma Wilma Bergfeld, dermatologo senior presso il Cleveland Clinic.

Supplementi: non ci sono prove scientifiche che i capelli crescano più velocemente quando si assumono più nutrienti di quelli che sono in una dieta già sana. assumere più di una quantità sufficiente di alcune vitamine, ad esempio la biotina, una vitamina B presente negli integratori per la crescita dei capelli, semplicemente mangiando bene (la biotina si trova in alimenti comuni come uova, avocado e salmone). convinto che gli integratori per la crescita dei capelli funzionino (uno da provare: Viviscal Extra Strength Extra Strength Hair Nutrient Tablets ($ 40; ulta.com). Se stai mangiando male, dice Fusco, la spinta extra, presa come indicato, potrebbe aiutarti a rendere i tuoi capelli crescere più velocemente.

Trattamenti del cuoio capelluto: i capelli sembrano più voluminosi quando i follicoli non sono bloccati da sporco, cellule morte della pelle e accumulo di prodotto. Una volta alla settimana, applica uno shampoo schiarente che idrata anche il cuoio capelluto. Due trattamenti che ci piacciono sono Moroccanoil Clarifying Shampoo ($ 26; sephora.com) e Redken Daily Stimulating Scalp Treatment ($ 12; walmart.com).

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