Az allergiás emberek megkönnyebbülhetnek természetes növényi kivonatok és antihisztaminként ható ételek használatával.

Az antihisztaminok olyan anyagok, amelyek blokkolják a hisztamin aktivitását a szervezetben. A hisztamin egy olyan fehérje, amely allergiás tüneteket vált ki, például tüsszentést, szemviszketést és karcos torkot.

A vény nélkül kapható és vényköteles antihisztamin gyógyszerek hatékonyak a tünetek enyhítésére, de mellékhatásokat okozhatnak, mint álmosság és hányinger. Ennek eredményeként néhány ember szeretné kipróbálni a természetes alternatívákat.

Ebben a cikkben az öt legjobb természetes antihisztamint ismertetjük, és megnézzük a mögöttük rejlő tudományt.

1 . C-vitamin

Számos természetes antihisztamin található, amelyek segíthetnek az allergiás tünetek enyhítésében.

A C-vitamin fokozza az immunrendszert. Természetes antihisztaminként is funkcionál.

A C-vitamin allergiák kezelésében végzett 2018-as tanulmánya szerint az oxidatív stressz kulcsfontosságú szerepet játszik az allergiás megbetegedésekben. Mivel a C-vitamin erős antioxidáns és gyulladáscsökkentő, allergiák kezelésére szolgálhat.

A kutatók megfigyelték, hogy nagy dózisú intravénás C-vitamin csökkentette az allergiás tüneteket. Beszámoltak arról is, hogy a C-vitamin hiánya allergiás betegségekhez vezethet.

Egy másik 2000-es tanulmány szerint napi 2 gramm (g) C-vitamint kell bevenni antihisztaminként.

A vitamin sok gyümölcsben és zöldségben van, többek között:

• paprika
• brokkoli
• sárgadinnye dinnye
• karfiol
• citrusfélék
• kivi
• eper
• paradicsom és paradicsomlé
• téli tök

2. Butterbur

A Butterbur egy cserje növényi kivonata, amely Ázsiában, Európában és Észak-Amerika egyes részein terem. Az emberek gyakran használják a vajfüvet a migrén és a szénanátha, más néven allergiás nátha kezelésére.

A Nemzeti Kiegészítő és Integratív Egészségügyi Központ (NCCIH) szerint a lepénynek antihisztamin hatása lehet.

A 16 véletlenszerű, kontrollált vizsgálat 2007-es áttekintése, amely 10 növényi terméket tesztelt, azt sugallja, hogy a vajmadár hatékony gyógynövényes kezelés lehet a szénanátha ellen. antihisztamin gyógyszerek, az allergiás tünetek enyhítésére.

A felülvizsgálat szerzői azonban rámutatnak, hogy néhány nagy tanulmány finanszírozást kapott az ipari gyártóktól, ezért további független kutatásokra van szükség.

A legtöbb az emberek jól tolerálják a lepényhalat, de olyan mellékhatásokat okozhat, mint:

• légzési nehézségek
• hasmenés
• álmosság
• fáradtság
• fejfájás
• szemviszketés

A nyers vajkivonatok tartalmaznak bizonyos vegyületeket, úgynevezett alkaloidokat amelyek májkárosodást és rákot okozhatnak. A vajmadár kivonatai rendelkezésre állnak, amelyek nem tartalmazzák ezeket az anyagokat. Egyetlen tanulmány sem vizsgálta azonban e termékek használatának hosszú távú hatásait.

A növényi kivonat allergiás reakciókat is okozhat a parlagfű, a krizantém, a körömvirág és a százszorszép iránti érzékenységben.

3. Bromelain

Az ananászlé a bromelain gyulladáscsökkentő enzimet tartalmazza.

A bromelain az ananász magjában és nedvében található enzim, és kiegészítőként is kapható.

A bromelain népszerű természetes gyógymód a duzzanat vagy gyulladás ellen, különösen az orrmelléküregeknél, valamint a sérülés vagy műtét után. és antiallergén tulajdonságok.

Néhány embernél a bromelain orális adagolása olyan mellékhatásokat okozhat, mint:

• a menstruáció megváltozása
• emésztési zavar
• megnövekedett pulzusszám

Az ananászra allergiás embereknek kerülniük kell a bromelént.

4. Probiotikumok

A probiotikumok olyan mikroorganizmusok, amelyek egészségügyi előnyökkel járhatnak, segítve a testet a bélbaktériumok egészséges egyensúlyának fenntartásában.

A probiotikumok fellendíthetik az ember immunrendszerét, ami elősegítheti a test elleni küzdelmet. allergia.

Az NCCIH szerint a probiotikumok bizonyítékai vegyesek, és egyes probiotikumok segíthetnek, míg mások nem.

5. Kvercetin

A kvercetin antioxidáns flavonoid, amely számos növényben és ételben megtalálható. A kutatások szerint a kvercetin étrendhez való hozzáadása segíthet az allergiás tünetek enyhítésében.

Kutatási jelentések szerint a kvercetin allergiás és antihisztamin tulajdonságokkal bír.

Egy állatkísérletben a kutatók azt találták, hogy A kvercetin csökkentheti az allergiák légúti hatásait az egerekben a légúti gyulladás csökkentésével.

A hatékonyság bizonyítékai azonban vegyesek, és az NCCIH szerint nincs elegendő bizonyíték arra, hogy a kvercetin enyhítheti az allergiás náthát.

A kvercetin természetesen sokakban jelen van ételek és gyógynövények, beleértve:

• alma
• bogyók
• fekete tea
• brokkoli
• hajdina tea
• szőlő
• Ginkgo biloba
• zöld tea
• paprika
• lilahagyma
• vörösbor

A kvercetin-kiegészítők szedése azonban jobban fog működni az allergia kezelésében, mint az azt tartalmazó ételek fogyasztása. Az ételek ugyanis lényegesen alacsonyabb flavonoidszintet tartalmaznak.

A kvercetin általában a legtöbb ember számára biztonságos. Fejfájást és bizsergést okozhat egyes emberek karjában és lábában. Nagyon nagy dózisok, különösen hosszú távon szedve vesekárosodást okozhatnak.

Egyéb természetes gyógymódok

Az NCCIH szerint nincs elegendő bizonyíték arra, hogy a következő természetes termékek segítség az allergiás nátha tüneteiben:

• astragalus
• szőlőmag kivonat
• omega-3 zsírsavak
• csalán
• piknogenol
• spirulina

Alternatív allergiás kezelések

Ha a természetes antihisztaminok nem csökkentik az ember allergiás tüneteit, akkor alternatívákat kell keresni.

Az allergiás tünetek kezelésére és megelőzésére egyéb módszerek tartoznak:

Az allergén elkerülése

Az allergia elkerülése általában a tünetek elleni első védelmi vonal . Próbálja meg azonosítani az allergént, amely pollen, háziállat-szőr vagy penészspóra lehet, és a lehető legnagyobb mértékben csökkentse az expozíciót.

Gyógyszerek

Az allergiás felvételek hasznosak lehetnek az emberek számára súlyos allergiával.

Az allergiás gyógyszerek megnyugtathatják az immunrendszer allergénre adott reakcióját. Az antihisztaminok úgy hatnak, hogy lebontják a szervezetben a hisztamint.

Az antihisztamin gyógyszerek csökkenthetik a tüneteket, például a tüsszentést, a szem viszketését és az orrmelléküreg-nyomást. tartalmazzák:

• orális gyógyszerek
• folyadékok
• orrspray
• szemcseppek

Immunterápia

A súlyos allergiában szenvedők számára előnyös lehet az immunterápia. Ez a kezelés akkor is megfelelő, ha az allergiás gyógyszerek nem enyhítik a tüneteket.

Az immunterápia során az egészségügyi szakember egy injekciósorozatot fog beadni az embernek, amely apró mennyiségű allergént tartalmaz. Ez a kezelés több éven át folytatódhat, és célja a test érzéketlensége az allergénnel szemben.

A pollenallergiában szenvedő embereknek az orvosok nyelv alatti immunterápiát javasolhatnak. Ez azt jelenti, hogy egy tablettát a nyelv alá kell helyezni, amíg fel nem oldódik. mindig. Ennek a kezelésnek az allergiás reakció kezdetekor történő csökkentése csökkentheti a tüneteket és megmentheti az ember életét.

Elvihető

Az allergiás élet kihívást jelenthet, különösen akkor, ha a tünetek a legsúlyosabbak. Kérjen segítséget és tanácsot orvostól, amikor allergiás tüneteket kezel.

Néhány természetes anyag antihisztamin tulajdonságokkal bír, vagyis lebonthatja az allergiás tüneteket okozó vegyszereket. További bizonyítékokra van szükség ahhoz, hogy kiderüljön, mennyire hatékonyak ezek a természetes gyógymódok.

A megkönnyebbülés legnagyobb esélyének érdekében próbáljon korlátozni vagy kerülni az allergénnek való kitettséget. Gyakoroljon jó öngondoskodási technikákat, és fontolja meg a természetes antihisztaminok alkalmazását.

Mivel az Egyesült Államok Élelmezési és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) nem szabályozza a kiegészítőket, és a természetes gyógymódok befolyásolhatják bizonyos gyógyszerek működését, elengedhetetlen, hogy beszéljen mielőtt bármilyen új étrend-kiegészítőt vagy növényi gyógymódot elkezdene.