A következő 10 tipp segíthet az embernek az éjszakai köhögés csökkentésében vagy enyhítésében:

Próbáljon meg párásítót használni

A párásító gép segíthet, ha a köhögést száraz levegő okozza.

A száraz levegő súlyosbíthatja a köhögést . A nyári légkondicionáló és hűtőventilátorok, télen pedig a fűtési rendszerek kiszáríthatják a környezetet.

Az ember megpróbálhatja párásítót használni éjszaka, hogy nedvességet adjon az alvó levegőhöz. A páratartalom hozzáadása ezzel a módszerrel megnyugtathatja a torkot és megakadályozhatja a köhögést.

A túl sok nedvesség azonban hozzájárulhat a penész növekedéséhez. A penész allergén lehet, és még több köhögést okozhat.

A higrométer nevű eszközzel ellenőrizhető a helyiség nedvességszintje. A higrométer általában megvásárolható egy boltból.

A hálószobában körülbelül 50 százalékos páratartalom jó célkitűzés.

Választható párásítók állnak rendelkezésre online vásárláshoz.

Csökkentse az allergéneket

Allergia akkor jelentkezik, amikor az immunrendszer túlreagál egy általában ártalmatlan anyagot. Gyakran előfordulnak olyan tünetek, mint a tüsszögés, a fülledtség és a köhögés.

A gyakori allergiát kiváltó tényezők közé tartozik a penész, a háziállat szőr és a por. Egy személy csökkentheti az allergiával járó köhögést a hálószobában:

• HEPA szűrővel ellátott porszívót használ a hálószoba padlóján hetente a por eltávolítására.
• A hálószoba megszabadítása mágnesek a porhoz, például magazinok, könyvek és csecsebecsék.
• Az ágyneműt hetente egyszer meleg vízben mossák.
• Lefekvés előtt zuhanyozás a kültéri allergének, például a pollen eltávolítása érdekében.

A GERD kezelése

A gasztro -ophophealis reflux betegség (GERD) olyan emésztőrendszeri rendellenesség, amely miatt a gyomor néhány tartalma visszafolyik a nyelőcsőbe. Torokirritációhoz és köhögéshez vezethet, különösen éjszaka.

A GERD-ben szenvedő embereknek beszélniük kell orvosukkal állapotuk kezeléséről. A gyomorégést kiváltó ételek elkerülése és az étkezés körülbelül 4 órát lefekvés előtt csökkentheti a tüneteket.

Igyál teát mézzel

A mézes forró tea megnyugtathatja a torkot, csökkentheti az irritációt, és lazítsa meg a nyálkát.

Mézet nem szabad 1 évesnél fiatalabb gyermekeknek adni a botulizmusnak nevezett ételmérgezés egyik lehetséges kockázata miatt. online megvásárolható.

Fontolja meg a vény nélkül kapható gyógyszereket

Köhögés esetén köhögéscsillapítókra és köptetőkre lehet szükség. különösen súlyos.

Vannak, akik fontolóra veszik a vény nélkül kapható gyógyszerek alkalmazását, amikor a köhögés lehetetlenné teszi az alvást.

A köhögés elleni gyógyszereket általában a következők egyikébe sorolják:

• Köhögéscsillapítók: Ezek blokkolják a köhögési reflexet. Vényköteles köhögéscsillapítók is kaphatók, amelyek kodeint tartalmaznak.
• Köptetők: A köptető szer elvékonyítja a tüdőben lévő nyálkát, ami megkönnyíti a köhögést. A nyálkahártya köhögésének elősegítésével a köptető lerövidítheti a köhögés meddig tartását.

A köhögés elleni gyógyszereknek lehetnek mellékhatásai és kölcsönhatásba léphetnek más gyógyszerekkel, ezért a legjobb, ha orvoshoz vagy először gyógyszerész.

Az interneten számos köhögéscsillapító és köptető kapható.

Emelje fel a fejét

A köhögés gyakran rosszabbá válik éjszaka, mert egy személy laposan fekszik az ágyban. A nyálka összegyűlhet a torok hátsó részén, és köhögést okozhat.

Az emelt fejjel történő alvás csökkentheti az orr utáni csepegést és a GERD tüneteit, amelyek mind éjszaka köhögést okoznak.

Egy személy néhány párnával vagy hátsó ékkel támaszkodhat ágyuk fejére. Az alvási helyzet megváltoztatása lehetővé teszi a nyák folyását anélkül, hogy köhögést okozna.

Meleg sós vízzel öblítse le lefekvés előtt

A sós víz megkönnyítheti a torokfájást vagy irritációt. Ez is segíthet a nyálka eltávolításában a torok hátsó részéből.

A köhögés csökkentése érdekében egy személy keverhet egy teáskanál sót kb. 6 uncia meleg vízbe, és néhányszor gargarizálhat lefekvés előtt. A sós vizet gargarizálás után ki kell köpni, és nem szabad lenyelni.

A dohányzásról való leszokás

A cigaretta dohányzása a hosszú távú köhögés gyakori oka. A dohányzásról való leszokás az idő múlásával csökkenti a köhögést, bár egyik napról a másikra nem szünteti meg a problémát.

Az American Lung Association forrásokat kínál azoknak az embereknek, akik szeretnének leszokni a dohányzásról.

Ez is segíthet. hasznos, ha orvoshoz fordul a leszokáshoz szükséges segédeszközökről, például a nikotin tapaszokról, az ínyről és a gyógyszerekről.

Használjon sóoldatos orrspray

A sóoldatos orrspray csökkentheti a szárazságot, vékony nyálka, és mossa le az orrról az irritáló anyagokat és az allergéneket.

A fiziológiás sós orrspray-k sót és vizet tartalmaznak, és csökkenthetik az orr utáni csöpögést is.

Különféle sóoldatos orrspray-k állnak rendelkezésre online vásárlás.

Az asztma kezelése

Az asztma hosszú távú tüdőbetegség, amely gyulladással és a légutak szűkülésével jár. Az asztma gyakori tünete a köhögés, amely éjszaka gyakran rosszabbodik.

A vényköteles inhalátor az asztma miatt éjjel leállíthatja a köhögést. Egyes inhalátorok légúti gyógyszereket tartalmaznak a légutak megnyitásához, amelyek megkönnyíthetik a köhögést és megkönnyítik a légzést.