Működnek a zsírégetők?

Most már tudsz egy kicsit többet a zsírégetőkről, valószínűleg egy kérdésed jutott eszedbe: valóban működnek a zsírégetők?

Mint már említettem, a zsírégetőket úgy tervezték, hogy maximalizálják az étrend és a testmozgás munkáját. Bár potenciálisan hozzájárulhatnak az oxidálódó zsírmennyiség növeléséhez és az üzemanyag felé fordulásához, ezt nagy energiával növelik. Sajnos, hasonlóan a vércukorszint-emelkedéshez, az edzés után nagyon fáradtnak érzi magát.

Ezen felül a zsírégetők gyakran tartalmaznak olyan összetevőket, amelyek potenciálisan befolyásolhatják az eredményeket. Sok tartalmaz stimulánsokat, amelyek hatással vannak az idegrendszeredre.

Mint már tudjuk, az olyan stimulánsoknak, mint a koffein, nem túl nagy mellékhatásai lehetnek, különösen, ha túl sokat kapsz belőle. Ha zsírégetőket szed, és lenyom egy pár csésze kávét, arra kényszeríti a testét, hogy a kelleténél jobban dolgozzon. Ez azt jelenti, hogy a tested olyan nehézségekkel küzd, hogy felépüljön az edzésekből, mint a zsírégető előtti.

Természetes zsírégetők

Míg egyesek a zsírégetőkre esküsznek, hogy elősegítsék a fogyás útját, mások inkább teljesen távol maradnak tőlük.

A jó hír az, hogy továbbra is elősegítheti a zsírégetést a testén azzal, hogy néhány természetes zsírégetőt ad hozzá étrendjéhez.

Ezen zsírégető ételek közül néhány a következőket tartalmazza:

• Gyömbér – Az emésztés elősegítése mellett a gyömbérnek termogén hatása is van. Ez növeli a test belső hőmérsékletét, emiatt több energiát használ fel.
• Kurkuma – kurkumint tartalmaz, a kurkuma elnyomhatja a zsírszövet kialakításához szükséges ereket. Ráadásul termogén hatást képes biztosítani a testben, mint a gyömbér. Adjuk hozzá curry-t, vagy használjuk csirke ételízesítőként.
• Fahéj – A termogén tulajdonságokkal rendelkező fahéj kiválóan kiegészíti a csésze kávét vagy egy tál zabot, például az én körte- és diós zabkása.
• fokhagyma – egy másik termogén étel, próbáljon hozzá fokhagymát keveréshez vagy párolt zöldségekhez.

Használjon zsírégetőt?

Most, hogy kicsit többet tud a zsírégetőkről, dönthet arról, hogy megfelelőek-e az Ön számára. Ne feledje, hogy a zsírégetők nem helyettesíthetik az egészséges életmódot, hanem mellette használják őket. Amint azt már kifejtettem, a zsírégetők egyes összetevői valóban negatív hatással lehetnek a testedre.

Biztos vagyok benne, hogy ez senki számára nem meglepő, de nem hiszem, hogy a zsírégetők szükségesek a fogyáshoz. A kiegyensúlyozott, tápláló étrend és a rendszeres testmozgás segíthet a test természetes zsírégető képességének elindításában, ami sokkal egészségesebb fogyás.

Ne feledje, hogy a testzsír elvesztése folyamat. Legyen kedves a teste iránt, és hagyjon neki időt a saját tempójában. Odaérsz.