A következő szakaszok a fájdalom néhány lehetséges okát vizsgálják éjszaka.

Életmódbeli tényezők

Azok az emberek, akiknek olyan munkájuk van, amely megköveteli, hogy hosszabb ideig lábon legyenek, azt tapasztalhatják, hogy a lábuk éjszaka fáj.

Ennek oka lehet a lábizmok fáradtsága. Az izomrostok a használat során összehúzódnak és kitágulnak, és túlzott használat esetén fáradttá válhatnak.

Az izomfáradtság azt jelenti, hogy az izmok jobban fájhatnak, mert kevesebb az oxigén a testben, és felhalmozódnak a salakanyagok. Ez éjszaka görcsöket és görcsöket okozhat, amelyek hatással lehetnek a lábakra.

A nap folyamán sok víz fogyasztása megakadályozhatja a görcsöket, mivel segít a testnek megszabadulni a felesleges salakanyagoktól, amelyek hozzájárulnak a fájdalmakhoz és görcsökhöz.

Éjszakai izomgörcsök a következők miatt is előfordulhatnak:

• napközben hosszú ideig ülve
• bizonyos helyzetben alszanak
• bizonyos lábbelik viselése

A rendszeres nyújtások és gyakorlatok megkönnyíthetik a problémák okozta lábfájdalmakat. A lábizmok gyakorlásához az Országos Egészségügyi Szolgálat (NHS) azt javasolja, hogy naponta háromszor végezzen szakaszokat öt ismétlésben.

Terhesség

A test kalciumváltozásának módja a terhesség alatt , és ez a lábak görcsét okozhatja az éjszaka folyamán.

Az emberek enyhe nyújtásokkal, enyhe testmozgással és görcs alatt hajlíthatják meg a lábat. A kalcium mennyiségének növelése az étrendben szintén segíthet.

Morton neuroma

A Morton neuroma olyan állapot, amikor az idegek körül a lábujjakhoz vezető szövet megvastagszik. Ez akkor történik, ha a lábujjak csontjai megszorulnak, és összenyomják az ideget. Ez olyan fájdalmat okozhat, amely éjszaka még rosszabb lehet.

Ha a megszorult ideg gyullad, égő vagy bizsergő érzést eredményezhet a lábujjakban.

Jól illeszkedő cipő viselése segíthet megelőzni Morton neuromáját. Ha megbizonyosodik arról, hogy a cipőben elegendő hely van a lábujjak természetes elhelyezéséhez, megelőzhető és csökkenthető a Morton neuroma okozta fájdalom.

A kényelmetlenség enyhítése érdekében az ember megpróbálhatja:

• puha talpú cipő viselése
• cipőbetétek vagy ortopéd párnák használata
• masszázs alkalmazása a fájdalom csökkentésére
• orvos megkérdezése a szteroid injekciókról a gyulladás és a fájdalom csökkentésére
• a magas sarkú cipő elkerülése
• a szoros cipő kerülése
• a keskeny hegyű cipő kerülése

talpi fasciitis

A talpi fasciitisben szenvedők fájdalmat tapasztalnak a sarka alján. Az Amerikai Ortopédiai Akadémia adatai szerint évente körülbelül 2 millió ember kezeli a plantáris fascitist.

A plantáris fasciitis akkor alakul ki, amikor a talpi ívet támogató plantáris fascia nevű szövet meggyullad. A lábfej alsó részén helyezkedik el, a saroknál kezdődik és a láb elejéhez kapcsolódik. Ez a szövet elnyeli a lábak megerőltetését.

Ha a talpi fascia megsérül ezekből a törzsekből, az gyulladást és fájdalmat okoz.

Magas ívű, elhízott, lapos lábú vagy feszes a borjúizmok vagy az ismétlődő tevékenységek, például a futás folytatása a talpi fasciitis kialakulását okozhatja.

Ennek az állapotnak a tünetei a következők:

• fájdalom a láb alján, közel a sarok
• lábfájás az ágyból való felkelés után
• fájdalom a testmozgás után

A plantáris fasciitisben szenvedők éjszaka után fájhatnak a lábuk egész nap talpon lenni.

Néhány kezelési lehetőség a következőket tartalmazza:

• pihenés
• jegesedés a láb alján
• gyulladáscsökkentő gyógyszerek szedése
• a borjú kinyújtása
• szteroid injekciók alkalmazása
• kényelmes cipő viselése
• éjszakai sín használata a talpi fascia nyújtásához egyik napról a másikra
• fizikoterápia kipróbálása

Tudjon meg néhány pl antar fasciitis itt.

Iskiász

Az isiász összenyomódott ülőideg miatt alakul ki. Az ülőideg a gerinc tövétől a lábak hátsó részéig és a lábakig fut.

Ha az ülőideg összenyomódik vagy irritálódik, a fájdalom súlyos lehet. Tompa fájásnak érezheti magát, amely teljesen átugorhatja a lábak területeit, és elszigetelődik az ideg egyik területéhez, például a lábhoz.

Az isiász a gerinc sérvkorongjának, terhességnek, degeneratív ízületi probléma vagy izomgörcsök.

Az isiász kezelésének néhány lehetősége a következő:

• fizikoterápia kipróbálása
• nyújtás
• gyulladáscsökkentő gyógyszerek szedése
• szteroidinjekciók fogadása
• masszázs kipróbálása
• herniated lemezek műtétje

Itt találhat információkat az isiász néhány szakaszáról.

Fibromyalgia

A fibromyalgia krónikus állapot, amely széles körű fájdalmat okoz az egész testben, és kihat a központi idegrendszerre és a mozgásszervi rendszerre. A fájdalom súlyosbodhat a test gyakran használt területein, például a lábakon.

A fibromyalgiában szenvedő személy éjszaka lábfájdalmat tapasztalhat. Az éjszakai lábfájás oka lehet a kortizol gyulladáscsökkentő hormon alacsonyabb szintje, miközben az ember alszik. A fibromyalgiában szenvedő emberek testében általában alacsonyabb a kortizolszint.

Bár a fibromyalgia jelenleg nem gyógyítható, a kezelések csökkenthetik a tünetek súlyosságát. Ide tartoznak a gyulladáscsökkentők, az antidepresszánsok és az alvási gyógyszerek.

Cukorbetegség

A cukorbetegség befolyásolhatja a vérkeringést. A vér oxigént szállít a test körül, és ha a keringés csökkent a lábakban, az izmok nélkülözhetik a szükséges oxigént.

Ez fájdalmat okozhat a láb izmaiban.

Számos öngondoskodási stratégia létezik, amelyekkel a személy megpróbálja kezelni a fájó lábakat a csökkent vérkeringés miatt. Például a dohányzás abbahagyása, a rendszeres testmozgás és az egészséges táplálkozás mind segíthet a cukorbetegség szabályozásában és a vérkeringés fokozásában.

Súlyosabb esetekben angioplasztikára, stentelésre vagy műtéti bypassra lehet szükség a javulás érdekében. vérkeringés.

Ha egy személy cukorbeteg és a következő változásokat tapasztalja a lábában, orvoshoz kell fordulnia:

• bizsergő érzés vagy tűk
• tompa fájdalom
• a lábak érzésének elvesztése
• görcsök pihenés vagy sétálás közben

A cukorbetegség idegkárosodást is okozhat, ill. perifériás neuropathia, ami éjszaka lábfájdalmat is eredményezhet. Gyakran érinti a lábakat és lábakat.

A neuropathia az idegrendszeri jelek megszakadásával jár, ami fájdalmat eredményez.

A perifériás neuropathia tünetei az idegrostok típusától függenek. érintett és a károsodás mértéke.

A perifériás neuropathia tünetei éjszaka rosszabbak lehetnek, és napok, hetek vagy évek alatt kialakulhatnak.

Ezek a következők lehetnek:

• bizsergő érzés vagy tűk és tűk a lábakban
• lábfájdalom
• égő lábérzetek
• szúró vagy lövöldözős fájdalom a lábakban
• zsibbadás
• gyengeség

az Országos Intézet szerint A neurológiai rendellenességek és agyvérzés közül az 1-es típusú vagy a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél nagyobb a perifériás neuropathia kialakulásának kockázata, az emberek 60–70% -ánál enyhe vagy súlyos idegkárosodás lép fel fájdalommal.

A magas vércukorszint idegkárosodással jár, és perifériás neuropathiát okozhat, amelyet diabéteszes polyneuropathiának is neveznek. perifériás neuropathia, az NHS szerint.

A perifériás neuropathia kezelésének célja a fájdalom csökkentése. Az orvosok antikonvulzív szereket, antidepresszánsokat, valamint bőrkrémeket és tapaszokat javasolhatnak. A fizikoterápia szintén hozzájárulhat az erő felépítéséhez az érintett területen.