A szexnek szórakoztatónak kell lennie , de bonyolult is lehet. Üdvözöljük a szexuális felbontásban, Vanessa Marin szexterapeuta kéthetenkénti rovatában, amely megválaszolja az összes legbizalmasabb kérdést, hogy segítsen elérni az egészséges, biztonságos és örömteli szexuális életet, amelyet megérdemel.

Ezen a héten indulunk egy kérdés az olvasó első orgazmusáról. Meg akarja tudni, hogy valóban volt-e neki, vagy sem. Mivel szakterületem a nők orgazmusra tanítása, mindig szeretek ilyen kérdéseket kapni. A második kérdés egy olyan olvasótól származik, akinek férfi partnere nem sokáig tart szex alatt. Nem tudja, hogy rájön-e neki, hogy ez problémát jelent, és segítséget szeretne kérni az igényeinek vele való kommunikációjában. Olvassa el a válaszokat és a tanácsokat.

További részletek

KÉRDÉS: Soha nem volt még orgazmusom – egészen a közelmúltig. Olvastam olyan tanácsokat, amelyek szerint a maszturbáció fontos azoknak a nőknek, akik szeretnék megtanulni az orgazmust, de nekem mindig nehéz volt ezt ténylegesen megtennem. Végül zuhan és maszturbál, és szerintem orgazmusom volt. A probléma az, hogy nagyon pici volt. Alig éreztem semmit. Valóban ez az, amiért olyan régóta dolgozom?

VANESSA: Először is, gratulálok a bátorság megkezdéséhez a maszturbálás megkezdéséhez. Tudom, hogy a maszturbáció sok erős érzelmi reakciót idézhet elő, ezért tapsolok Önnek, hogy fenntartásai ellenére döntöttetek úgy, hogy kipróbáljátok. Újabb hatalmas gratuláció az első orgazmusod. A kérdésed megválaszolásához igen, azt hiszem, orgazmusod volt. Ha valami olyasmit tapasztaltál, amely eléggé másnak érezte magát ahhoz, hogy indokolttá tegye a kérdés írását, valószínűleg orgazmus.

Itt van a helyzet az orgazmusokkal: az elsők általában elég kicsik. Néha alig érzik magukat valaminek. Sok nő, akivel dolgozom, csalódott az első orgazmusuk miatt, így biztosan nem vagy egyedül; egyszerűen azért, mert a tested hozzászokik, mire van szüksége az orgazmus eléréséhez, és milyen érzései vannak maguknak az orgazmusoknak. Tudom, hogy most ideges vagy, de ne veszítsd el a reményt. Idővel és gyakorlással az orgazmusod erősebbé és kellemesebbé válik.

Most, hogy kitalált egy maszturbációs technikát, amely működik neked próbáld meg kicsit eljátszani vele, hátha képes egy intenzívebb reakciót kiváltani a testedben. Próbálj meg nagyobb nyomást vagy sebességet alkalmazni, különösen az orgazmus előtti utolsó pillanatokban. Próbálj meg lassan és mélyen lélegezni, és elképzelni, ahogyan az öröm végigvonul az egész tested. Kísérletezzen az izmok feszült állapotban tartásával, valamint a relaxálásával. A technika finom finomításával is jobban érezheti orgazmusát.

Tudom, hogy most ideges vagy, de ne veszítsd el a reményt. Idővel, és a gyakorlással az orgazmusod erősebbé és kellemesebbé válik.

Végül egy gyors heads-up: amikor először kezdesz orgazmust folytatni egy partnerrel, akkor az orgazmusod általában újra kicsi lesz. Ismét egy kis időbe és erőfeszítésbe kerül, de végül kitalálod, hogyan lehet őket erősebbé tenni egy partnerrel is.

KÉRDÉS: A barátom nem “utoljára” nagyon szeretem a közösülés során. Nem szeretem a nagyon hosszú közösülést, de szeretném, ha hosszabb lenne, mint van. Tudom, hogy ez a legtöbb srác számára kényes kérdés lehet, de nem tudom, rájön-e, hogy hosszabb ideig akarok menni. Hogyan hozhatnám fel ezt szeretetteljesen és szelíden? Bármilyen tipp, hogyan támogathatom hosszabb ideig tart?

VANESSA: Igyekszem nem feltételezni, amikor mások kérdéseire válaszolok, de szinte minden kétséget kizáróan elmondhatom, hogy a barátod már tudja, hogy nem tart sokáig szex közben . Ez szinte minden férfi számára hatalmas aggodalomra ad okot. Olyan srácokkal is dolgoztam, akik plusz perceket töltöttek a közösülés során, és továbbra is aggódtam, hogy túl gyorsan orgazálnak.

Nagyon jó, hogy te átgondolt és érzékeny a barátod érzéseire itt, mert gyakorlatilag garantálhatom neked azt is, hogy borzalmasan öntudatosnak érzi magát, hogy meddig bírja, és valószínűleg már megpróbálja rávenni magát arra, hogy tovább bírja. , de valószínűleg már tudja, hogy ez egy kérdés, és már megpróbálja megoldani A probléma az, hogy sok srác megpróbál hosszabb ideig kitartani olyan szörnyű taktikák alkalmazásával, mint a baseballra gondolni, vagy minden olyan problémás dologra, amellyel ma a világon szembesülünk, de a mentális figyelemelterelés nem igazán működik hosszabb ideig. Ez csak mindkét partner számára élvezhetetlenné teszi a szexet.

Mivel ez olyan kényes kérdés, javaslom először a finomabb utat. Az egyik legjobb módja annak, hogy támogathassa őt partnerként, az, hogy segítsen neki a kikapcsolódásban. Próbáljon lassítani a tempón, és töltsön több időt egymással kapcsolatba lépésre és örömökre, mielőtt tovább lépne a közösülésbe. Csókold meg lassan és mélyen, és mondj valami ilyesmit: “Nagyon jó, hogy időt szánhatunk egymásra.”

Sok srác megpróbál kitartani hosszabb ideig gondolkodva baseball vagy problémás világ problémáin, de a mentális figyelemelterelés nem hatékony technika – ez mindkét partner számára élvezhetetlenné teszi a szexet.

Ha egyszer elkezdtek, srácok közösülés közben töltse az idő körülbelül felét, amelyet általában a közösülésre fordít, majd kérje meg, hogy tartson egy kis szünetet. Kérje meg, hogy húzza ki magát, és térjen vissza csókolózásra, kézi stimulálásra vagy orális szexre. Ezután kérje meg, hogy kezdje újra a közösülést. Ezután kérje meg, hogy álljon meg újra. Az ilyen szünetek megtartása segít lelassítani orgazmusát, és hihetetlenül szexi is, tehát nyerő. Kipróbálhat egy kakasgyűrűt is, amely elősegíti az erőnlétet a szex közben.

Ha néhányszor kipróbálja ezeket a tippeket, és úgy tűnik, hogy ez nem megy neki, akkor ideje lenne egy közvetlenebb beszélgetés róla. Ahelyett, hogy arról beszélnék, meddig bírja, azt a szempontot vázolnám fel, hogy jobban szeretném érezni a kapcsolatot a szex alatt. Mondhatsz ilyet: “néha olyan érzés, mintha a fejedben lennél, és nem lennél igazán jelen velem” vagy “szorongónak és zavarónak látszol a közösülés során. Tényleg így érzed magad? ”

A szorongás a teljesítményproblémák gyökere, ezért inkább fontos, hogy ezzel foglalkozzunk, mint hogy közvetlenül beszéljünk arról, hogy meddig akarja tartani. Ráadásul a szorongásról és a kapcsolatokról való beszélgetés sokkal kevésbé valószínű, hogy öntudatosabb lesz, mint az állóképességéről.

További információ a szexről és a kapcsolatokról:

• 22 szex -Pozitív pornó webhelyek, amelyekért fizetni akarsz
• Minden szexuális cselekedet mindig kíváncsi, meghatározott
• 9 orgazmusmítosz, amellyel le kell állnod a hitben

Most figyelj, ahogy ez a nő szeretetlevelet ad testének:

Vanessa Marin engedéllyel rendelkező szexterapeuta, székhelye Los Angeles. Megtalálhatja a Twitteren, az Instagramon és a weboldalán.