Új jelentés került napvilágra hogy a halolaj előnyös a plusz súlycsökkenésben. Mielőtt azonban a kutatásról beszélnénk, íme néhány tény, amelyet tudnia kell a halolajról.

Olvassa el még: A fogyástól a bőr tisztításáig, a cukornádlé ivásának 6 előnye

Halolajat halak fogyasztásával vagy étrend-kiegészítők szedésével nyerhet. A tonhal, a lazac, a makréla, az üst és a pisztráng az olyan halak közül, amelyek gazdag omega-3 zsírsavban.

A halolaj-kiegészítők gyakran tartalmaznak kis mennyiségű E-vitamint a romlás megakadályozása érdekében. Kombinálhatjuk őket kalciummal, vasal vagy A-, B1-, B2-, B3-, C- vagy D-vitaminnal is.

Olvassa el: Ismerje meg ezeket az 5 Iyengar jóga-ászanát fogyás céljából

A halolajat a szívvel és a vérrendszerrel kapcsolatos állapotok esetén is alkalmazzák. Vannak, akik halolajat használnak a vérnyomás vagy a trigliceridszint (a koleszterinhez kapcsolódó zsírok) csökkentésére, de ajánlott mennyiségben kell bevenni.

A legújabb kutatások szerint az egerek egy csoportját zsíros ételekkel etették, míg egy másik egércsoport zsíros táplálékot kapott halolaj-adalékokkal. Megfigyelték, hogy azok az egerek, amelyek halolajjal ételt fogyasztottak, öt-tíz százalékkal kevesebb súlyt és 15-25 százalékkal kevesebb zsírt gyarapítottak, mint azok, amelyek nem fogyasztották az olajat.

Íme a teljes tanulmány:

A halolaj elfogyasztása esetén aktiválja az emésztőrendszer receptorait, kilövi a szimpatikus idegrendszert, és raktársejteket indukál a zsír metabolizálására.

Olvassa el még: A mandulafogyasztásnak ez az öt csodálatos előnye megőrül!

De a zsírszövetek nem tárolják az összes zsírt. Az úgynevezett „fehér” sejtek az energiaellátás fenntartása érdekében raktározzák a zsírt, míg a „barna” sejtek a zsír testét metabolizálják a stabil testhőmérséklet fenntartása érdekében.

A barna sejtek bőségesen előfordulnak a csecsemőknél, de érésükkor csökken a számuk .

Harmadik típusú zsírsejt, az úgynevezett “bézs” sejtek – nemrégiben találtak emberekben és egerekben, és a barna sejtekhez hasonlóan működnek.

A bézs sejtek szintén csökken a számuk, ahogy az emberek a középkorhoz közelednek, és ezen metabolizáló sejtek nélkül a zsír évtizedekig felhalmozódik, anélkül, hogy valaha is felhasználnák őket. Megvizsgáltuk, hogy a halolaj és a bézs sejtek növekedése összefüggésben lehet-e “- mondta Teruo Kawada vezető szerző.

Olvassa el még: 4 bolondbiztos súlycsökkenési tipp, amelyet lefekvés előtt kell követni

A csapat egerek egy csoportját zsíros táplálékkal etette, más csoportok pedig zsíros ételeket halolaj-adalékokkal.

Azok az egerek, amelyeket A halolajjal táplált ételek öt-tíz százalékkal kevesebb súlyt és 15-25 százalékkal kevesebb zsírt nyertek, mint azok, amelyek nem fogyasztották az olajat.

A csapat azt is megállapította, hogy bézs sejtek képződtek. a fehér zsírsejtekből, amikor a szimpatikus idegrendszer aktiválódott, ami azt jelenti, hogy bizonyos zsírraktározó sejtek képesek metabolizálni.

“Az emberek régóta mondják, hogy a Japánból és a Földközi-tengerről származó élelmiszerek hozzájárulnak az élettartamhoz, de miért ezek a konyhák előnyösek voltak, vita tárgyát képezte. Most jobban átlátjuk, miért is lehet ez “- magyarázta Kawada a Scientific Reports folyóiratban megjelent cikkében.

(Az IANS inputjaival)