“Ha többet szeretne látni egy új partnerrel a jövőben, akkor most kevésbé láthassa őket.”

Ha a való élet romantikus vígjáték lenne, akkor az új kapcsolat megkezdése így alakulna: bezárná a szemét, tudva valamilyen mély és spirituális módon, amit talált Az Egy, és ettől a pillanattól kezdve a feje fölött a szerelembe zuhan, soha többé nem válik el egymástól. Figyelj kettőtök nevetésére, kézenfogva és tandem kerékpárral történő montázsára.

Természetesen a való életben a tartós kapcsolatok általában hogy kissé kevésbé mozisan fejlődjön.

KAPCSOLÓDÓ: 20 furcsa tény a szexről és a szerelemről

Amikor találkozunk valakivel, akit nagyon szeretünk – valakivel, akivel azonnali kémia van és végtelen dolgok vannak körülbelül – nyilvánvalóan intenzív lehet a vágy, hogy egész időnket azonnal azzal a személlyel töltsük. De Seth Meyers, Psy.D., Los Angeles-i klinikai pszichológus, a Psychology Today című bejegyzésében nemrégiben iránymutatást javasolt, amely szerinte mind a szívfájdalmat minimalizálja, mind a kezdő kapcsolatot megteremti a siker érdekében.

“heti egyszeri szabálynak” nevezi. Az első hónapban, amikor új emberrel randevúzol, csak hetente egyszer találkozhatsz.

A logika? Amikor sok koncentrált időt töltünk valakivel, akivel most találkoztunk, akkor egy hamis az intimitás és a kapcsolattartás érzete – ami gyakran oda vezet, hogy mélyen befektetünk egy emberbe, mielőtt megismertük volna őket. Azáltal, hogy korlátozzuk, hogy milyen gyakran látjuk egymást, megvédjük magunkat attól, hogy túl sokat ragaszkodjunk egy olyan kapcsolathoz, amely esetleg megéri.

“Azért jöttem a szabályra, miután megnéztem, hogy sok új kapcsolat meghiúsult, mert a párok túl gyakran látták egymást, majd később egyfajta mentális furdalás miatt – szorongást és nyomást éreztek ”- mondja Meyers az Egészségügynek. “Ez ellentmondásos, de ha többet szeretne látni a jövőben, akkor most kevésbé láthassa őket.”

KAPCSOLÓDÓ: Az igazi nők megosztják a maszturbálási technikáikat.

egy hetes szabály az Ön számára? Megkértük Meyers-t és más párkapcsolati szakértőket, hogy mélyebben foglalkozzanak azzal, hogy miért érdemes fontolóra venni a dolgok nagyon lassú megkezdését.

A szex mámorító lehet sok időt töltünk el azzal a személlyel, valószínűbb, hogy szexelünk velük, mondja Meyers. Nincsenek ott problémák. De a szexuális intimitás során, magyarázza, testünk olyan vegyi anyagokat bocsát ki (beleértve az úgynevezett “szerelmi hormon” oxitocint is) elősegítik az erős érzelmi reakciókat és a kötődést, amelyek elhomályosítják ítélőképességünket. “Ha az illető kedves és jó, és ugyanazokat akarja, mint te, akkor nincs probléma” – mondja, de “ha az illetőnek nincsenek ugyanazok a párkapcsolati céljai, mint neked, akkor magányosnak és elárultnak érezheted magad. ”

Chamin Ajjan, Brooklyn klinikai szociális munkás és terapeuta egyetért ezzel.” Ismerje meg párja lelkét, még mielőtt párzana! ” mondja az Egészségnek. Ha azt mondja, hogy ritkábban találkozunk, könnyebb felmérni a fejünkkel való kapcsolat minőségét, szemben a szívünkkel és libidóinkkal.

Hónapokba vagy évekbe telik, hogy valakit valóban megismerjünk

Sokan közülünk randevúba mentek és azonnali kapcsolatot éreztek. De annak kiderítése, hogy valaki jó-e, hosszú és fokozatos folyamat. “Amikor az emberek azonnal azt mondják maguknak, hogy valaki az Egy, az általában az idealizációt tükrözi” – mondja Meyers. “Mindezeket a tulajdonságokat és tulajdonságokat erre a személyre vetíted.”

KAPCSOLÓDÓ: A G-pontod: mi ez, hogyan találhatod meg, és minden dolog, ami a szexuális életed számára hasznos lehet

Amikor ezt az első hónapot lassan vesszük, teret engedünk magunknak, hogy megtanuljuk, ki valaki. “Ha az elején kicsit tempózol és valóban megismered azt az embert, akivel randizol” – mondja Ajjan, “akkor tudod, hogy az alap valós, illúzió helyett.”

Így kötöttél tartós barátságokat

Nem árt, ha a barátság szabályait alkalmazod a randevú szabályaira – mondja Meyers. “Senki sem találkozik új barátjával, majd hirtelen heti hat éjszaka találkozik velük”, vagy megszállja, hogy milyen gyakran küldjenek üzenetet nekik. Miért különbözhetnek a romantikus partnerek? “Az emberek általában jó döntéseket hoznak, amikor barátságot ápolnak” – mondja. mert ezek a döntések kevésbé érzelmi.”

És fontolja meg ezt: Egy 2014-es tanulmány kimutatta, hogy azok a párok, akik közeli barátként tekintenek magukra egy„ utazáson ”- amelyre elkerülhetetlenül hullámvölgyei – jobban teljesítettek, mint azok, akik úgy gondolták magukat, mint akik előre elrendelt lélektársak. Reálisnak tűnhet, hogy rövid távon nem tűnik túl romantikusnak, de tartós romantikához vezethet.

KAPCSOLÓDÓ: 30 Jelzi, hogy mérgező kapcsolatban állsz

Az állandó arcidő érzelmi energiaszívó lehet

A randizás nagyon-nagyon nehéz lehet, ezért van értelme hogy sokan megvigasztalják a szerelem eligazodásának kemény és gyors irányelveit. De sok ember számára – mondjuk azoknak, akik mozgalmas munkarendben vannak, vagy csak rövid ideig tartózkodnak a városban – nem praktikusak a szabályok arról, hogy milyen gyakran kell valakit meglátogatni – mondja Jenny Taitz, Psy.D., kapcsolatterapeuta és klinikai oktató az UCLA pszichiátriai osztályán.

Taitz azt tanácsolja betegeinek, hogy fokozottan figyeljenek arra, hogy mennyi mentális és érzelmi energiát fordítanak egy kapcsolatra. . “Ahelyett, hogy arra összpontosítana, hogy hány dátumot és mennyi időt töltsön szemtől-szembe egy új emberbe történő befektetéssel, kulcsfontosságú figyelni, hogy mekkora fejterületet fordít” – mondja az Egészségügynek. “Nem kellemes és nem eredményes szerelmi történetet létrehozni és szakítani.”

A lassú haladás lehetővé teszi az életed folytatását

Egy nagyon valóságos előnye, hogy lépegetsz magadnak, hogy több időd marad arra, hogy éld az életed és tedd a szeretett dolgokat. És amikor így ragaszkodik identitásához, magyarázza Taitz, aki egyben a Hogyan legyünk egyedülálló és boldog új könyv szerzője, csökkenti annak kockázatát, hogy elvakuljon a kapcsolat valódi értéke felé. “A randizás nem lehet a teljes munkaidős hobbid” – mondja. “Ha sok időd van randevúzni, akkor nagyszerű! De győződjön meg róla, hogy az életének más, a wellness szempontjából fontos területein is részt vesz-e. ”

A legjobb egészséges párkapcsolati tippek kézbesítése érdekében postaládájába, iratkozzon fel az Egészséges életmód hírlevelére.

Ha a kapcsolat valódi, akkor sehová sem megy

A szakértők, akikkel beszéltünk, hangsúlyozták, hogy természetesen minden szabály alól vannak kivételek – beleértve ezt is. Végül a “hetente egyszeri szabály” az új kapcsolatok minél stresszmentesebbé tételéről szól. “Ha két ember együtt akar lenni” – mondja Meyers “, akkor együtt lesznek.”

Ingyenes tagság

Táplálkozási útmutatás, wellness tanácsok és egészséges inspirációt közvetlenül a postaládájába az Egészség

segítségével