tudd, hogy a főzés nagyszerű módja az egészségesebb táplálkozásnak és a néhány font leadásának. De néha – különösen, ha kalóriákat számolsz – könnyebbnek tűnhet egy étteremből elővenni valamit, amely táplálkozási információkat szolgáltat, mint felkavarni egy ételt, amelyért nem lesz olyan statisztikája, amelyet nyomon követhetne. Adja meg a receptelemző eszközt a webhely kalóriaszámából.

TÖBB: 9 Abszolút nélkülözhetetlen tápanyag – és finom módszerek mindegyik megszerzésére

Természetesen, ha táplálkozási információkkal rendelkező receptet használ – mint például a Receptkeresőnkben -, akkor nem kell ezt a webhelyet használnia. De amikor talál egy véletlenszerű receptet online vagy egy magazinban, és ellenőrizni szeretné Annak kiderítése, hogy táplálkozási szempontból hogyan halmozódik fel, mielőtt elkészítené, elég hasznos eszköz. Más webhelyek hasonló képességekkel bírnak, de ebben az a szép, hogy szó szerint átmásolhatja és beillesztheti a recept összetevőit tartalmazó részt egy szövegmezőbe, majd meghatározhatja, hogy hány adagra osztja fel a receptet, és voila – Ön kap egy teljes táplálkozási címkét, valamint a recept jó pontjainak elemzését (például alacsony cukortartalmú vagy különösen magas-e egy bizonyos tápanyagban) és a rosszakat (például ha magas a nátrium- vagy telített zsírtartalom) .

TÖBB: 7 egyszerű tipp a konyhai önbizalom fokozásához

A receptelemzés nem tökéletes – nem veszi figyelembe a főzési módszert, és ez mindenképpen befolyásolják a táplálkozási tartalmat. Ráadásul nem mindig a felhasznált összetevő legmegfelelőbb formáját húzza meg (például feltételezheti, hogy szárított lencsére gondolt, amikor valóban egy dobozból szerezte be őket). De ez még mindig nagyon szép nagyszerű módja annak, hogy egy receptben becsléseket készítsen arról, hogy mennyi zsír, transzzsír, rost és még sok más van.

TÖBB: 9 zseniális módszer az otthoni saláták elkészítéséhez sokkal csodálatosabbá

oldalon.