Ez a Quick Salmon Noodle Bowl egészséges recept, amelyet olyan egyszerűen elkészíteni! Friss lazac zöldségekkel és tésztával, házi keveréses sült mártással!
Egészséges keveréses sütés receptje, amelyet az egész család szeretni fog!
Azt szeretem mindenben, amit gyermekeink kínai ételnek neveznek, hogy rengeteg zöldséget és egészséges alapanyagot tölthet be ezekbe az étkezésekbe, és a gyerekek még mindig megeszik őket.
Nem mintha a mi fiúink nem egyék meg a zöldségeket, hanem igen, de mindegyiknek van más, amit a legjobban szeretnek. Az egyikük szereti a spárgát, a másik nem (le tudom fogadni, hogy kitalálhatja, melyik az) zöldbab, az egyik nem …
De amíg valamit keverünk házi készítésű keverjük megsütjük, addig megesszük. Vásárolja meg mindkét gyereket, szó szerint csodálatos!
Hogyan Hogy elkészítse ezt a gyors lazacos tészta tálat
Az a fontos, hogy minden hozzávaló készen álljon a készenlétre, és a lehető legmelegebb legyen a használt serpenyő. Ez a gyors lazacos tészta gyorsan főz, így mindent készen kell állnia a serpenyőbe dobásra .
És ha a lazac nem a te dolgod … használhat csirkét vagy darált sertéshúst, vagy bármilyen más fehérjét, amit szeret. Vagy adjon hozzá még néhány zöldséget, és tartsa vegetáriánusnak, itt a legfontosabb a stir fry szósz.
Ezt a házi keverjük megsütjük mártással néhány más receptben, például ebben a Stir Fry garnélarákban és kesudióban. ez a gyors lazacos tészta tál – de mondom nektek, töltsük fel és használjuk bármire, a haltól a grillezett csirkéig vagy akár a steakig. Olyan jó és olyan egyszerű elkészíteni, hogy a hűtőszekrényünk alaptermékévé váljon.
A kezdéshez jó és forró legyen a wok, és dobjon bele egy kockára vágott lazacot. Addig főzzük a lazacot, amíg a szélein kissé megbarnul, és csak 3-4 perc alatt megsül.
Távolítsa el a lazacot lazacot a woktól egy tányérig, majd adjunk hozzá brokkoli virágokat, még egy kis olajjal. Addig főzzük a brokkolit, amíg az élénkzöld lesz, de még mindig szilárd. Ha van fedele az edényhez vagy serpenyőhöz, akkor jó alkalom arra, hogy feltegyük és hagyjuk párolni a brokkolit.
Ha a brokkoli elkészült, adjunk hozzá egy pár marék káposztasalátot addig keverünk, amíg megpuhul, majd a lazac visszamegy tésztával és a keverjük megsütjük.
Dobás hogy minden együtt és a vacsora elkészült.
Szeretnénk az asztal tetejére szezámmagot adni, a fiúink megszállottjaik a szezámmagnak, így az asztalon vannak, amikor bármiféle rántást eszünk. vagy kínai étel …
Most mondd meg, hogy ez nem olyan vacsora, amelyet az egész család szeretni fog!
További keverési sütemény recepteket keres?
- Rotisserie csirke & Brokkoli keverjük megsütve
- Aisan csirke & kelbimbó rántás
- gyömbéres marhahús & zöldbab keverés közben sütés
- kolbász Bors spagetti Squash keverjük megsütve
Nyomtatás
Ez az egészséges keverési recept 5 perces házi készítésű süteményes szószunkkal készül!
Hozzávalók
- 1/2 lb lazac, kockára vágva és sóval és borssal ízesítve
- 2 evőkanál repceolaj , felosztva
- 2 1/2 csésze brokkoli virág
- 1 1/2 csésze káposztasaláta keverék
- 1 (8 oz.) csomag Lo Mein tészta, főtt és hideg vízzel leöblítve
- Keverje meg a pirított mártást (kb. 1 1/2 csésze)
- szezámmag a körethez
Utasítások
- Hevítsen egy wokot vagy egy nagy serpenyőt nagy lángon egy evőkanál olajjal.
- Adja hozzá a lazacot, és főzzön 3-4 percig, gyakran dobja fel főzésig. keresztül. Vegye le a lazacot egy tányérra, majd adja hozzá a másik evőkanál olajat.
- Hozzáadjuk a brokkolit és 5-6 percig főzzük, amíg élénkzöld, de még szilárd lesz. Ha van fedele a wokhoz, akkor főzés közben ráhelyezheti a fedelet, hogy a brokkoli gyorsabban pároljon. Ezután adjuk hozzá a káposztasaláta keveréket, és keverjük össze a brokkolival, amíg hervad.
- A főtt tésztát a lazac és a keverés közben megsütjük a wokba. Addig dobáljuk össze, amíg az összes hozzávalót be nem fedjük a mártással, és tálaljuk.
- Díszítsük szezámmaggal.
Receptjegyzetek
Adja hozzá egyenként a keverés közbeni sütéses mártást, amíg az állaga nem tetszik. Ehhez a keveréshez a teljes receptet használtuk, de ha kevesebb szósszal tetszik, kezdje a felével, és addig töltse, amíg az nem megfelelő az Ön számára!
- Kategória: Vacsora
- Módszer: Tűzhely
- Konyha: Amerikai
Kulcsszavak: keverés sütés recept, lazac recept, egészséges vacsora receptek, tenger gyümölcsei receptek, keverés sütés szósz, vacsora ötletek
