Görög tésztasaláta

Ez a görög tésztasaláta színes zöldségek, olajbogyók és feta könnyű és friss kombinációja sajt. Tökéletes köret minden nyári összejövetelhez!

Amikor görög saláta hozzávalókat veszel és tésztát adsz a keverékhez, egy kiadós ételhez jut, ami ízesítéssel és teljes tömeg tetszelgéssel szolgál.

Mindig új ötleteket keresek a nyári salátákhoz. Rengeteg salátát eszünk nyáron, mert az összes termék szezonnak megfelelő, és a saláták gyorsan összedobják. Ez a görög tésztasaláta lehet a kedvencem – rengeteg friss zöldséget, kiadós tésztát és tejszínes feta sajtot kínál olyan ízkombinációhoz, amelyet nem lehet legyőzni.

Hogyan készítjük a görög tésztasalátát?

A görög tésztasaláta elkészítéséhez először fel kell darabolnia a zöldségeket. Uborka, zöld paprika, meggyparadicsom, lilahagyma és olajbogyó kombinációját használom. A zöldségeket tésztával kombinálják, és görög stílusú öntetbe dobják. Az utolsó simítás a feta sajt és a friss petrezselyem megszórása. Míg általában petrezselymet használok, mert mindig kéznél van, mindig más gyógynövényeket helyettesíthet, például friss kaprot, metélőhagymát, oregánót vagy zöldhagymát.

A salátakészítés legidőigényesebb része az összes zöldség feldarabolása. Felkockázom a zöldségeket, és elkészítem az öntetet, amíg a tészta főz, ami segít az előkészítési idő minimálisra csökkentésében. Olyan zöldségeket választottam, amelyek általában megtalálhatók a klasszikus görög salátában, de mindig testre szabhatja az ízlését. Ha úgy tetszik, kicserélhet egy édesebb piros paprikát a zöldpaprikára, vagy vöröshagyma helyett szeletelt mogyoróhagymát használhat.

Szeretem az angol uborkát főzni, mert vékony héja van és nagyon kevés mag. Ha szokásos viaszos uborkát használ, akkor a recept folytatása előtt azt javaslom, hogy először hámozza meg és szedje le a magokat.

Az öntet olívaolaj, gyógynövények és fűszerek egyszerű keveréke, és körülbelül két perc alatt össze lehet dobni. Ezt a kényelem kedvéért nem lehet legyőzni!

Ez a görög tésztasaláta azonnal tálalható, vagy hűtőben tárolható legfeljebb 4 órán keresztül, mielőtt azt terveznéd. Ha azt tervezem, hogy idő előtt elkészítem ezt a salátát, akkor a paradicsomot általában elhagyom, és közvetlenül tálalás előtt belekeverem, mivel a friss paradicsom lisztessé válhat, ha hűtőszekrényben tároljuk. “266c8a87dd”>

Inkább tömény sós lében töltött feta sajtot használok, nem pedig az előre morzsolt feta sajtot. Gyakran előfordul, hogy az előre morzsolt feta sajtot kukoricakeményítővel vagy más összetevőkkel vonják be, hogy ne ragadjon össze, és egyszerűen nem olyan friss íze.

Ezt a salátát számos fazékba hoztam ezen a nyáron, és ez mindig az egyik első étel, amely eltűnik! Könnyű és frissítő, ugyanakkor elég kiadós ahhoz, hogy elégedett legyen.

További tészta receptek, amelyeket szeretni fog

  • 60 tésztasaláta recept
  • BLT tészta Saláta
  • Taco tészta
  • Sajtburger tészta
  • Csirke pesto tészta

Pin nyomtatása

5 11 szavazatból

görög tésztasaláta

Ez a görög tésztasaláta színes zöldségek, olajbogyók, és feta sajt.
Tanfolyam saláta
Kulcsszó görög tésztasaláta, görög saláta

20 perc előkészítési idő
10 perc főzési idő
Teljes idő 30 perc

6. adag
Kalória 331kcal
Sara Welch szerző

Hozzávalók

  • 8 uncia száraz tészta, például cavatappi, penne vagy rotini
  • 1 1/2 csésze uborka kockára vágva
  • 1 1/2 csésze s meggyparadicsom felére csökkent
  • 1/4 csésze lilahagyma darálva
  • 1 zöld paprika kockára vágva
  • 1/3 csésze kalamata olívabogyó
  • 1/2 csésze morzsolt feta sajt és további köret
  • 1/4 csésze apróra vágott petrezselyem és további köret
  • 6 evőkanál olívaolaj
  • 2 evőkanál piros borecet
  • 1 evőkanál citromlé
  • 1 teáskanál dijoni mustár
  • 1/2 teáskanál szárított oregánó
  • 1/4 teáskanál fokhagymapor
  • só és bors ízlés szerint

Utasítások

  • Készítsük el a tésztát sós, forrásban lévő vízben, a csomagolás utasításainak megfelelően. Hűtsük le a tésztát úgy, hogy hideg vízzel öntözzük át szűrőedénybe. és feta sajtot egy nagy tálban.
  • Egy kis tálban habverővel keverjük össze az olívaolajat, az ecetet, a citromlevet, a dijoni mustárt, oregánó, fokhagymapor, só és bors.
  • Adja hozzá a tésztát a tálba a zöldségekkel.
  • Öntse az öntetet a tetejére, és dobja be, hogy alaposan bevonódjon. Tálaljuk, ha szükséges, petrezselyemmel és feta sajttal megszórva.

Táplálkozás

Kalória: 331kcal | Szénhidrátok: 33g | Fehérje: 7g | Zsír: 18g | Telített zsír: 4g | Koleszterin: 11 mg | Nátrium: 276mg | Kálium: 310mg | Rost: 2g | Cukor: 4g | A-vitamin: 470IU | C-vitamin: 31,9 mg | Kalcium: 87 mg | Vas: 1,2mg

Ez a bejegyzés eredetileg 2017. augusztus 31-én jelent meg, és 2018. július 11-én frissült új fotókkal és tartalommal. Ezt a bejegyzést eredetileg Barilla támogatta.

Write a Comment

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük