Legalább senkinek nem kell tudnia, hogy szörnyű görcsök és hangulatváltozásai vannak-e.

Csak én vagyok az? megoldja azokat a furcsa egészségügyi kérdéseket, amelyek bejutnak a csoportos csevegésekbe és a késő esti Google-keresésekbe. Miért van lábujjam? Miért ennyire nyugtatóak a videojátékok? Küldje el kérdéseit a [email protected] címre, és mi “felhívjuk rá a szakértőket. Esélyes, hogy nem vagytok egyedül.

csak én, vagy minden nő hirtelen gázóriássá válik a menstruáció előtt és alatt? Hogy lehet, hogy nem tudom abbahagyni a fingást – és miért olyan büdösek a menstruációs fingok?

Azt gondolnád, hogy a görcsök, a mell érzékenysége, ezek a nadrágok nem illenek puffadáshoz, a fitt alváshoz , és a hűtőm Cookie Monster stílusú tombolása elegendő a menstruáció előtti kínzásokhoz egy nő számára. De nem, nekem is vannak rangidőszakos fingjaim. És (viszonylag) pozitív vagyok, nem csak én vagyok.

Nem, nem várom el, hogy nyilvánosan tedd ki magad a korabeli testvériség tagjaként. Számokat kaptam: A kanadai Manitoba Egyetem kutatóinak 2014-es tanulmánya szerint a megkérdezett nők 73% -a legalább egy gyomor-bélrendszeri tünetet tapasztalt az időszakai előtt vagy alatt. Bár a hasi fájdalom és a hasmenés a leggyakoribb, azt hiszem, biztonságos feltételezni, hogy a fingás is érintett.

Abbe Wain, egyetemi docens, a szülészet, nőgyógyászat és reproduktív tudomány a New York-i Sínai-hegyi Icahn Orvostudományi Iskolában azt mondja, hogy ő is így gondolja. Dr. Wain elmondja, hogy rengeteg beteg panaszkodott neki a rosszabb gázért, amikor a menstruáció hamarosan elkezdődik. Alapvetően megbotránkoztam azon, hogy elnézést kértem Wain doktortól, hogy ilyen ostoba, ideges kérdést tegyek fel (miért olyan undorító a menstruációm?), Közvetlenül miután megszülte a babát. De megígérte, hogy ez egyáltalán nem buta kérdés. (Köszönöm, Dr. Wain!)

Dr. Wain szerint a különböző elméletek megmagyarázhatják, hogy a periódus miért bántalmazza a nőket. De mielőtt odaérnénk, emlékeztetnem kellett, hogy miért kezdjük a fingást – és mitől szagolják a fingokat.

Minden gázos gálának tudnia kell, hogy a fing az emésztés “egészséges, természetes és normális mellékterméke”. “- mondja Ana Tuyama, MD, a Westmed Medical Group gasztroenterológusa a New York-i Purchase-ben. (De sok szerencsét, ha legközelebb véletlenül engedi befelé csúszni a kutyát.)

Noha a véletlen fingás miatt meg akarsz halni, a fing nem általában azt jelenti, hogy valami rosszul esik az egészségeden, még ha büdös is. “A büdös gáz általában a táplálék / széklet anyagának vastagbélben történő bakteriális fermentációjának eredménye” – magyarázza Tuyama. Teljesen normális bélbaktériumok lakomáznak az elfogyasztott ételekkel, és közben büdös kéntartalmú vegyületeket termelnek. ” gyakran összefügg a rostokban gazdag étrend fogyasztásával, amely magas kéntartalmú ételeket tartalmaz ”- mondja. És rengeteg legegészségesebb zöldség tartozik ebbe a kategóriába, a BTW-be, szóval ez nem rossz dolog.

KAPCSOLÓDÓ: 8 ok, amiért szagaid vannak olyan rossz

Most térjünk vissza a korabeli fingásokhoz. Az ovuláció közeledtével – nagyjából a menstruációs ciklusod 13. vagy 14. napján – a progeszteron hormon szintje emelkedni kezd “az esetleges terhességre való felkészülés céljából” – magyarázza a texasi ob-gyn, Heather Bartos, MD. Terhesség alatt a progeszteron ismert hozzájárul a “lusta belhez” – mondja Dr. Bartos, amely székrekedést, böfögést és reggeli rosszullétet eredményez.

De ha nem teherbe esni, és ehelyett megkapni a menstruációt, a GI-kapuk kinyílnak. “Nem az a fantáziád, ha hasmenésed támad, amikor a menstruáció először megkezdődik” – mondja Dr. Bartos. A PMS-héten a progeszteron “mindent visszatartott”, mondja, és most, jól, kilép.

KAPCSOLÓDÓ: Csak én vagyok, vagy megtelik a méhed vérrel, ha kihagysz egy időszakot a tablettán?

Valami más történik Ez hozzájárul az összes fingáshoz. A prosztaglandinoknak nevezett vegyületek felszabadulnak, amikor megkapja a menstruációt; ezek a méh nyálkahártyáját szabaddá teszik, magyarázza Dr. Wain. A prosztaglandinok időszaki görcsöket okoznak, és a simaizmokat is „mozgékonyabbá” teszik

Kevésbé doktori értelemben a prosztaglandinok nemcsak a méhét szorítják össze, hanem a vastagbelet is mozgatják – ez fingokhoz és jobb-jobb-mostani kakilásokhoz vezet.

“Az emésztőrendszerben a prosztaglandinok simaizom-összehúzódásokat okozhatnak, ami fokozott gyomor-bélrendszeri fájdalomhoz, duzzanathoz és néha hasmenéshez vezet” – mondja Dr. Tuyama.Amikor a prosztaglandin termelés megnő, a puffadás és a fing is. (Szórakoztató prosztaglandin tény: az ibuprofen a vegyület ellen hat; ezért a Motrin vagy az Advil segíthet a görcsök enyhítésében.)

KAPCSOLÓDÓ: 8 oka annak, hogy a kacsának olyan rossz illata van

Ha a periódus valóban beindul csapjon meg, próbáljon főleg feldolgozatlan egész ételeket fogyasztani a tamponidőig tartó napokban, mondja Dr. Bartos. “Tisztább étrenddel folytatva a gáz általában jobbá válik, a növényi eredetű ételek általában jobban mozognak a rendszeren keresztül, és úgy érezheted, hogy a tüneteid már majdnem elmúltak” – mondja. Valószínűleg jó ötlet ragaszkodni az egyszerű étrendhez. emészti meg az ételeket a menstruációja előtt is. Más szavakkal, a bab és a karfiol csak még rosszabbá teszi a büdös helyzetet.

Kérjük, ne legyen túl zavarban vagy túl ideges ahhoz, hogy beszéljen orvosával, ha úgy gondolja, hogy ételtolerancia vagy valami komolyabb dolog állhat a feltörő szél mögött. Ha Ön már hölgy érzékenyebb bélekkel rendelkezik, mint a legtöbb – mondjuk, irritábilis bél szindrómája van gyulladásos bélbetegség – előfordulhat, hogy a menstruáció még rosszabbá teszi a helyzetet (kegyetlen, kegyetlen világ).

Ha nagyon magabiztos vagy, hogy normális, bár fellázadó időszaki fingokkal küzdesz, valójában nincs ok erre bármit róla. Ahogy Dr. Bartos bölcsen fogalmaz: “Ha nem zavar ez, kit érdekel?” Pontosan.

A legnépszerűbb hírek beérkezéséhez be kell iratkozni az Egészséges életmód hírlevelére.

Ingyenes tagság

Táplálkozási útmutatásokat, wellness-tanácsokat és egészséges inspirációt kaphat közvetlenül a postaládájába az Egészségügy

részéről