A hathónap körül kezdődik, sok csecsemő nagy lépést tesz előre álmában, az éjszaka nagyobb részét alvással tölti, és sok esetben átalszik az éjszaka. De nyolc hónap múlva néhány csecsemő új alvási nehézségeket tapasztal, amelyek úgy tűnik, hogy ellensúlyozzák a közelmúlt fejlődését.

Ezt az egyenletes alvás felé vezető utat gyakran alvásregressziónak nevezik, és bár általában rövid élt, csalódást okozhat a szülők számára. A nyolc hónapos alvásregresszió tényeinek megismerése segíthet a szülőknek abban, hogy mit várnak el, és felhatalmazza őket arra, hogy ösztönözzék az egészséges alvási szokásokat a babájuk számára.

Hogyan változik a csecsemő alvása nyolc hónap körül?

Az első évben a csecsemők jelentős változásokon mennek át alvási szokásaikban. Az első hónapok után a csecsemők hosszabb ideig alszanak, és több ilyen alvás történik éjszaka.

A National Sleep Foundation által szervezett szakértői testület azt ajánlja, hogy a nyolc hónapos gyermekek 12 és Napi 15 óra. Ez általában magában foglal pár nappali szunyókálást, de sok csecsemő fél év körüli éjszakai alvást is elkezdi.

Ennek ellenére nem ritka, hogy a nyolc hónapos gyerekek éjszaka is felébrednek. . Az alvási szokások jelentősen eltérnek a csecsemőknél, így nyolc hónaposan sok csecsemő még mindig az alvási periódusok megszilárdításának folyamatában van, és hosszabb ideig alszik éjszaka.

A csecsemő alvásának változásai nem történnek meg vákuumban; ehelyett a növekedés, a tanulás és a fejlődés e széles körű elemei mellett fordulnak elő. Nyolc hónapos gyermekek figyelemreméltó növekedést tapasztalnak kognitív és fizikai képességeikben. Ebben a korban sok csecsemő kezdte a fogzást, és felborulhat, egyedül ülhet fel és mászhat. Környezettudatosságuk folyamatosan növekszik, és erősebb érzelmi reakciókat és kötődéseket tapasztalhatnak.

Mi okozza a 8 hónapos alvásregressziót?

A gyermek fejlődésével kapcsolatos számos különböző tényező befolyásolhatja alvásukat és hozzájárul egy nyolc hónapos alvásregresszióhoz. Néhány példa:

• Fogzás, amely nyűgökhöz vagy ébredéshez vezethet
• Érzelmi fejlődés, amely fokozhatja az elválasztási szorongást
• Nagyobb környezettudatosság, amely túlzott stimulációt ösztönöz
• Megnövekedett fizikai képességek, amelyek nyugtalanságot okozhatnak az ágyban

Az a tény, hogy egyszerre számos fejlődési változás történik, megnehezíti az egyetlen ok felismerését nyolc hónapos alvásregresszió. Ezenkívül a szülők kipróbálhatják az alvásedzést vagy az alvási rutin módosítását, és a regresszió része lehet a baba folyamatának, hogy megszokja ezeket a beállításokat.

Van-e minden babának 8 hónapos alvásregressziója?

Nem minden csecsemőnél tapasztalható nyolc hónapos alvásregresszió. A csecsemők alvási szokásai korántsem egyenletesek, ami azt jelenti, hogy nem minden csecsemőnél alakulnak ki azonos ütemben. Ennek eredményeként néhány csecsemő nyolc hónap körüli alvási problémákkal küzd, míg más, azonos korúak alvása alig változik, vagy akár jobban is el tudnak aludni.

Mik a 8 hónapos alvásregresszió tünetei?

Amikor egy nyolc hónapos gyermek alvásregressziót tapasztal, néhány lehetséges tünet a következő:

• Több éjszakai ébredés
• Nehezebb alvási nehézségek kezdetben vagy éjszakai ébredés után
• Fokozott nyűg, sírás vagy izgatottság lefekvés körül vagy ébredés közben
• Hosszabb nappali szunyókálás és kevesebb éjszakai alvás

Minden csecsemő különbözik, és ezeknek az alvási problémáknak az okai befolyásolhatják a meddőséget. Általánosságban elmondható, hogy a nyolc hónapos alvásregresszió nem tart tovább néhány hétnél, különösen, ha a szülők képesek egészséges alvási szokásokat kialakítani és megerősíteni.

Még az alvás visszafejlődésének befejezése után sem nem azt jelenti, hogy tökéletes az alvás. A csecsemőknek időnként még mindig lehetnek alkalmi alvási problémáik, vagy más alvásregressziókkal kell szembenézniük.

Hogyan tudnak megbirkózni a szülők nyolc hónapos korúak alvási problémáival?

A legfontosabb lépés, amely A szülők képesek megbirkózni a nyolc hónapos alvásregresszióval, ha átgondolják, hogyan tudnak olyan szokásokat és környezetet kialakítani, amely elősegíti a csecsemő egészséges alvását. Még akkor is, ha a csecsemő jobb alvásának stratégiái nem oldják meg azonnal az alvás visszafejlődését, elősegíthetik az egészségesebb alvást.

• Tartsa be a biztonságos alvási gyakorlatokat. Bármikor áttekinti az esti gyakorlatot, jó megbizonyosodni arról, hogy azok megfelelnek-e a csecsemő biztonságos alvására vonatkozó ajánlásoknak, például csökkentik a hirtelen csecsemőhalál szindróma (SIDS) kockázatát azáltal, hogy puha tárgyakat tartanak a kiságyból.
• Folytassa az alvási ütemterv kidolgozását.Annak ellenére, hogy az alvás visszafejlődése megzavarhatja, próbálja a lehető legnagyobb mértékben egységesíteni a baba alvási ütemtervét, beleértve az alvásokat is. Készítse elő csecsemőjét lefekvésre ugyanúgy minden este, hogy megszokja az alvásra való felkészülés folyamatát. A következetes rutin kimutatta, hogy megkönnyíti az elalvást és csökkenti az éjszakai ébredés esélyét. Ebben a lefekvés előtt győződjön meg arról, hogy a baba jól táplálkozik-e, és volt-e ideje megnyugtató környezetben felesleges ingerlés nélkül lebukni.
• Engedje el, hogy babája elaludjon az ágyban. Ahelyett, hogy már alszik, helyezze őket a kiságyba, álmos állapotban tegye őket ágyba, hogy az ágyukat összefüggésbe hozzák az alvással.
• Csökkentse a lehetséges zavarokat és zavaró tényezőket. Gyermeke akkor alhat a legjobban, ha csendes és sötét körülöttük olyan dolgok nélkül, amelyek megriadhatnak vagy elterelhetik a figyelmüket. A fehér zajú gépek segíthetnek elnyomni a háttérzajt.
• Használja ki a természetes fény erejét. A nappali tevékenységek során a természetes fénynek való kitettség segíthet kialakítani az alvás-ébrenlét mintáját a csecsemő számára, amely jobban megfelel a nappali-éjszakai ciklusnak, így nagyobb valószínűséggel aludhatnak egész éjjel.

Mindezen tippek végrehajtása esetén is előfordulhat, hogy nyolc hónapos gyermekének alvási problémái vannak. Ha az éjszaka közepén felébrednek, ne azonnal vigyázzon rájuk. Ehelyett várjon pár percet, hátha képesek megnyugodni és visszatérni. Ha nem, akkor megpróbálhatja nyugodtan megvigasztalni őket (és szükség esetén etetheti őket), miközben a fények alacsonyan vannak, és elkerüli a hangos zajokat.

A fogzáshoz kapcsolódó alvásregressziókkal való megbirkózás

Ha a baba a fogzási fájdalomtól ébred, a különböző megközelítések segíthetnek enyhülésben, többek között:

• Hideg, nedves mosogatórongy használata az íny megnyugtatásához
• Enyhén masszírozza meg az ínyét ujjak (gondos kezmosás után)
• Annak lehetővé tétele a csecsemő számára, hogy rövid ideig használjon egy fogzásra szánt rágójátékot
• Ha a baba gyermekorvosa jóváhagyja, adjon nekik acetaminofent súlyos fogzási fájdalmak esetén

A szeparációs szorongás kezelése

Ha babája sírni kezd, vagy ingerlékeny lesz, amikor eltávolodik az ágyától, annak oka lehet a szeparációs szorongás, amely gyakran elindul vagy fokozódik körülbelül nyolc hónapos.

Sok gyermek foglalkozik ezzel a kérdéssel, és a szülők számára hasznos, ha vigasztalják gyermeküket anélkül, hogy megjutalmaznák a kiáltásukat. Ezért a legjobb, ha elkerüljük a csecsemő eltávolítását a kiságyból, amikor sírnak az elválasztási szorongástól.

Példák a szétválasztási szorongás megkönnyítésére:

• Megvalósítás rövid szétválasztási szakaszok a nap folyamán, hogy a baba jobban megszokja, amikor éjszaka történik
• meleg és szokásos búcsú szertartás, amely megnyugtatja a babát, mielőtt elköltözik tőlük
• Hagynak valamit a kiságyuk közelében, amelyet láthatnak, ami emlékeztet rád.

Időbe telhet, mire a csecsemőd megszokja, hogy nincs melletted, de A szeparációs szorongás leküzdése és az önnyugtatás megtanulása jelentős lépés lehet az éjszakai mély alvás felé.

Mikor kell a szülőknek beszélniük orvosukkal a nyolc hónapos gyermekek alvási problémáiról?

A legtöbb alvásregresszió rövid ideig tart, de ha a baba alvási problémái hosszabb ideig tartanak, vagy úgy tűnik, hogy egyre súlyosbodnak, felvetheti a problémát gyermeke gyermekorvosával. Orvosa konkrét ajánlásokat adhat olyan kérdésekre, mint a fogzás és a szétválasztási szorongás.

Ezenkívül vegye fel a kapcsolatot a gyermekorvossal, ha egyéb változásokat észlel a csecsemőben, beleértve:

• hiány súlygyarapodás vagy növekedés
• Csökken a napi táplálkozás
• Csökken a vizeletürítés vagy a bélmozgás
• Alvás közben nehéz vagy rendellenes légzés

A szülők öngondoskodása

Fontos, hogy a szülők ésszerű elvárásokkal éljenek a baba alvása iránt. Bármennyire is remélik a szülők, hogy gyermekük nyolc hónappal egész éjjel alszik, a 12 hónapos gyermekek jelentős része még mindig nem alszik egymás után hat vagy több órát éjszaka. Ez nem azt jelenti, hogy a szülők bármit is rosszul csinálnak, és ha baba nyolc hónapos alvási regresszióval küzd, akkor ne érezzen bánatot vagy hibáztassa magát.

A megfelelő elvárásokon túl fontos, hogy a szülők gondolkodjanak. és megtervezi, hogyan tudják kielégíteni saját napi alvásigényüket. A minőségi alvás létfontosságú minden ember általános egészségi állapotához, és a szülők jobb öngondoskodást és gyermekgondozást gyakorolhatnak, amikor megfelelő mennyiségű pihenést kapnak.