Talán már látott csaláncsalást egy gazda piacán. Ha továbbadta az üzemet, ki hibáztathatja? A csalán tea nem tűnhet a legkényelmesebb bögrének, mellyel kezét melegítheti egy hideg napon, de ennek a meglehetősen díszes hangzású főzésnek van néhány potenciális egészségügyi előnye (és lehetséges kockázatai is; a részletekért olvassa el tovább). Jellemzően a csalán növény (latin név: Urtica dioica) leveleiből és száraiból készül, ezt a teát számos betegség természetes gyógymódjaként használják.

“A csalán orálisan is bevehető a javulás érdekében. a megnagyobbodott prosztatával kapcsolatos tünetek, beleértve a gyakori, fájdalmas, éjszakai vagy vizelési nehézségeket ”- mondja Catherine Uram, MD, tanfolyamoktató és munkatárs az Arizonai Egyetem Andrew Weil Tucson Integratív Orvostudományi Központjában.” Ez is segíthet. javítja a szénanátha tüneteit, például az orrdugulást és a könnyező szemeket, és hatékonyan csökkentheti a vércukorszintet és enyhítheti az osteoarthritis fájdalmát. ” (A fekete tea már a szokásos rutin része? Nézze meg a mindennapos csésze egészségügyi előnyeit.)

) nem ismétlődő központ; magasság: 0; padding-bottom: 56,25%; “>

Az egyik alfaj kivételével az összes alfát a levelek és a szár egésze apró, üreges, sörtésszerű szőrszálakkal borítja, amelyek hisztaminokat és más vegyi anyagokat szabadítanak fel, amelyek égő, szúró érzést keltenek. érzés, ha bőrrel érintkeznek. A szárak és levelek áztatása vagy forrázása viszont inerté teszi a növény csípőtermelő vegyi anyagait. A tea mellett a növény leveleit főzési összetevőként is használják – mondja Dr. Uram. a csalánlevelek blanszírozása, majd a spenót, a mángold vagy a petrezselyem felhasználása.

Fontos megjegyezni, hogy a csalán több vény nélkül kapható és vényköteles gyógyszerrel is kölcsönhatásba léphet. “A csalán csökkentheti a vércukorszintet, és ha cukorbetegség elleni gyógyszerekkel együtt alkalmazzák, a vércukorszint túl alacsonyra csökkenhet ”- mondja Dr. Uram. “Ez a vérnyomást is csökkentheti, ezért vérnyomáscsökkentő gyógyszerekkel együtt a vérnyomás is túl alacsonyra csökkenhet.”

Ez még nem minden: “A csalán álmosságot okoz, ezért kerülni kell a nyugtató gyógyszerek, például az alvás és a szorongás elleni gyógyszerek szedését ”- teszi hozzá Dr. Uram. “A csalán a warfarin (Coumadin) szedése esetén is kerülendő, mert ez megváltoztathatja a gyógyszer működését. Ha lítiumot használunk, akkor a csalán szedése befolyásolhatja, hogy a lítium mennyi marad a szervezetben.” (A varfarin vérhígító gyógyszer, a lítium pedig a bipoláris rendellenességek kezelésére gyakran használt gyógyszer.)

Alsó sor: A csalán vagy bármely más új kiegészítő vagy természetes gyógymód használata előtt kérdezze meg orvosát. az alapvető kérdéseket, amelyeket feltesz magának, mielőtt új gyógyszert szed.

Kíváncsi a növény egészségügyi előnyeire? Az alábbiakban olvashatja el a csalán tea néhány lehetséges előnyét.

Nyugtatja az allergiát

Természetes állapotában a csalán növény allergiás reakciót vált ki, amikor finom szőrszálai megérintik a bőrt. Teaként készítve azonban a csalán valóban segíthet az allergia enyhítésében. Egy tanulmány, amelyet 2017-ben publikáltak az Iranian Journal-ban Gyógyszerészeti kutatások szerint a csalán segíthet a szénanátha tüneteinek enyhítésében. Itt vannak más természetes gyógymódok, amelyek gyógyszeres kezelésre támaszkodva segíthetnek az allergiás tünetek enyhítésében, így elkerülheti a szippantást és a tüsszentést az egész szezonban.

Kezeli az izmokat és ízületi fájdalom

Természetes gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító (más néven fájdalomcsillapító) tulajdonságai miatt a csalánt évszázadok óta használják a fájó, merev izmok és ízületek kezelésére. A csalán segíthet az osteoarthritis és az ízületi fájdalom tüneteinek enyhítésében, jellemzően a kéz, a térd, a csípő és a gerinc esetében – derül ki a Molecules folyóiratban 2018-ban publikált kutatás áttekintéséből. A felülvizsgálat során a kutatók azt is megállapították, hogy a csalán nem szteroid gyulladáscsökkentőkkel (NSAID-ok) kombinálva működhet, lehetővé téve az emberek számára, hogy csökkentsék az NSAID-ok használatát. A gyulladáscsökkentő étrend szintén csökkentheti a fájdalmat és kordában tarthatja a gyulladást. Győződjön meg róla, hogy rendelkezik-e a fájdalom- és gyulladáscsökkentő étrend alapjaival.

Erősíti a csontokat

A csalánlisztek csonterősítő kalciumot, magnéziumot és vasat szolgáltatnak a kutatások szerint, többek között az Food Science & Nutrition folyóiratban 2016-ban megjelent tanulmány. A növény D- és K-vitamint is tartalmaz, amelyek segítik a csontokat a kalcium felhasználásában a csontsűrűség védelme érdekében. A magnézium a csontokban tárolódik, támogatja a csontok erősségét és elősegíti a kalcium felszívódását. Az alacsony magnéziumszint a csontritkuláshoz kapcsolódik, amely a gyenge és törékeny csontok krónikus állapota. A vashiány csontvesztéssel is jár. Ismerje meg ezeket a kevésbé ismert csontbetegségeket, amelyek fájdalmat okozhatnak, korlátozhatják a mobilitást és zavarhatják a mindennapi életet.

Fokozza a szív egészségét

A csalán vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, amelyeket szívvédőnek tekintenek. A növény az A- és C-vitamin, a béta-karotin és más karotinoidok forrása. Magas C-vitamin- és vastartalma miatt, amelyek segítik a testet a vörösvértest-termelés fokozásában, elősegítheti a vérszegénység megelőzését. A csalán a flavonoidokat, a quercetint és a kaempferolt is tartalmazza, amelyek segíthetnek a vérnyomás csökkentésében és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentésében. Vas- és káliumforrás, az e tüskés, leveles növényből készült tea segíthet az erek ellazításában és az egészséges keringésben. Nézze meg a magas vérnyomás kezelésére vonatkozó frissített irányelveket.

Nyugtatja a bőrirritációt

A növény antihisztaminjának, gyulladáscsökkentőjének, antimikrobiális és fájdalomcsillapító képességei miatt a csalán hosszú múltra tekint vissza a bőrirritációk, például az ekcéma és a pattanások kezelésére – mondja Jeanette Jacknin, MD, holisztikus bőrgyógyász a kaliforniai Solana Beachen, és a Smart Medicine for Your Skin szerzője. Úgy tűnik, hogy csökkenti a bőrpírt és a duzzanatot, csillapítja a viszketést és felgyorsítja a gyógyulást. Ezen bőrtisztító előnyök elérése érdekében ihat a tea – vagy főzhet egy csészét, hagyhatja kihűlni, és a folyadékot közvetlenül a bőrére kenheti. Figyelmeztet azonban Dr. Jacknin, “vannak jelentések allergiás bőrreakciókról a helyi csalánnal kapcsolatban, ezért először csak a bőr egy kis területén használja, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs bőrérzékenysége.”

Don Ne hagyja ki ezeket a teljesen természetes trükköket, hogy ragyogjon a bőre.

Fokozza a vese, a vizelet és a prosztata egészségét

Vizelethajtóként a csalán elősegítheti az egészséges vizeletet. A növényt húgyúti fertőzések természetes gyógymódjaként és a vesekövek megelőzésére használják. A Patkányok által 2014-ben közzétett tanulmány a Molecular Medicine Reports szerint azt mutatja, hogy csökkentette a vesében a kalcium-oxalát kristályok felhalmozódását, ami hozzájárul a a vesekő legáltalánosabb típusának kialakulása. Az állatkísérletek eredményei azonban közvetlenül nem ruházhatók át az emberre. Orvos gondozásában a növény kivonatait a megnagyobbodott prosztata vizelet tüneteinek kezelésére használják, beleértve a gyakori igényt is. vizeletürítés és a hólyag ürítésének nehézségei. Ismerje az urinár ezen jeleit traktus fertőzése.

Erősíti az immunműködést

A csalán növény számos immunerősítő vegyületet tartalmaz, köztük flavonoidokat, karotinoidokat, valamint A és C vitamint. Ezek az antioxidánsok segítenek megvédeni az immunsejteket a károsodásoktól ez gyengítheti az immunműködést. Kutatások szerint a csalán kivonat erősíti az immunválaszt, ösztönzi az immunsejtek aktivitását. A törökországi Ankarában található Hacettepe Egyetem tudósai azt találták, hogy a növény stimulálja az immunrendszer T-sejtjeit, amelyek segítenek leküzdeni a szervezetben a fertőzéseket és egyéb betegségeket okozó kórokozókat. Próbálja ki ezeket a mindennapi szokásokat az immunrendszer fokozása érdekében.

Szabályozza az emésztést

A túlzott gyulladás megzavarhatja az egészséges emésztést és elősegítheti a káros baktériumok szaporodását a gyomor-bélrendszerben. traktus. A csalán tea rendszeres fogyasztása gyulladáscsökkentő hatásával segíthet az emésztés szabályozásában, valamint a székrekedés, a hasmenés és a gyomorpanaszok csökkentésében. A bél megfelelő baktériumok és egyéb mikrobák egyensúlyának megőrzésével – amelyeket együttesen mikrobiomjának neveznek – a betegségek sokkal szélesebb spektruma ellen is védelmet nyerhet. Ismerje meg, hogyan segíthet az egészséges bél fenntartása a lassabb öregedésben – és így jobban megőrizheti egészségét.