Az emberek szeretnek viccelődni, hogy az egyetlen dolog, amit az iskolában igazán „megtanulsz”, az a memorizálás módja. Mint kiderült, még ez sem A legtöbbünk számára. Ha körbejárja a szobát, és megkérdezi egy maroknyi embert, hogyan lehet gyorsan megjegyezni a dolgokat, és hogyan kell megjegyezni a dolgokat, a legtöbben valószínűleg azt mondják majd, hogy a legfontosabb az ismétlés.

Azonban , ha emlékezetes sportolókkal beszélgetne, megtanulná, hogy ez a tanács nem jó irányba mutat. Ha valamit gyorsan és alaposan meg akar jegyezni, az ismétlés nem vágja el, azonban ha felidéz valamit, akkor a probléma az, hogy valaminek a felidézése odafigyelést és tanulást igényel, és mindannyian különböző módon tanulunk.

Szóval, hogyan tudsz valamit gyorsan megjegyezni?

Ebben a cikkben megtanulod a memória technikáit elsajátítani a visszahívás művészetét, hogy rövid idő alatt el tudjon kezdeni rengeteg adatot megjegyezni.

Mielőtt elkezdené, Ismerje meg a tanulási stílusát

Mielőtt elkezdené, meg kell állapítania valamit: hallási, vizuális vagy tapasztalati tanuló vagy? Töltse le ezt az ingyenes tanulási stílus értékelést, és először ismerje meg a tanulási stílusát!

Ha hallgató vagy, akkor a leghatékonyabb módja annak, hogy hallgasd az információt. Ahogy el lehet képzelni, a vizuális tanulók szívesen látnak valamit annak érdekében, hogy megtanulják. A tapasztalati tanulási típusok nagyobb valószínűséggel tanulnak az eseményekből és a tapasztalatokból (vagy ha valamit csinálunk az anyaggal).

Legtöbbünk legalább kettő ilyen kategória kombinációja, de meg fogom jelölni, hogy melyik lépés legkedvezőbb az Ön legkielégítőbb tanulási stílusához, hogy gyorsan és hatékonyan tudjon dolgokat megjegyezni.

Kövesse az alábbi lépéseket: kezdje meg a memória edzését, és tárolja az összes hasznos információt a hosszú távú memóriában.

Felkészülés

A memória optimalizálásához és a gyors megjegyzések megtanulásához fokozottan figyeljen melyik környezetbe választja. A legtöbb ember számára ez azt jelenti, hogy egy olyan területet kell választani, ahol nincs sok zavaró tényező, bár egyesek jól boldogulnak a nyilvános helyiségekben való tanulás során. Találja ki, mi segíti elő leginkább a tanulását, hogy elindulhasson.

Ezután kezdjen el inni egy teát. Összekapcsolhatnám azokat a tudományos tanulmányok halmaival, amelyek megerősítik, hogy a zöld tea természetes katalizátor a memória javításában. Mechanikailag elmondható, hogy az információ felidézésének képessége az elménk neuronjai közötti erősségre vezethető vissza, amelyeket szinapszisok kötnek össze. Minél többet gyakorolja a szinapszist (ismétlés), annál erősebb, ami memória képességet eredményez.

Az öregedéskor a mérgező vegyi anyagok károsítják idegsejtjeinket és szinapszisainkat, memóriavesztéshez, sőt Alzheimer-kórhoz vezetnek. . A zöld tea olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek blokkolják ezt a toxicitást, és sokkal tovább tartják az agysejtjeid megfelelő működését.

Jegyezd fel, amit megjegyzel

Ez különösen akkor hasznos, ha memorizálni próbálsz. előadásból származó információk. Használjon magnót az összes elhangzott tény nyomon követésére és hallgatására. Ha valami bonyolultabb dolgot végez, például megtanul egy idegen nyelvet, akkor hasznos lehet jegyzetek készítése az új szavakról, amelyeket megpróbál memorizálni.

Ha egy beszédet próbál megjegyezni, rögzítse magát, amikor felolvasta a beszédet, és hallgassa meg magát. Nyilvánvaló, hogy ez a hallók számára a leghasznosabb, de hasznos is, mert biztosítja, hogy minél több kontextust kapjon egy előadás, amely elősegíti az információk gyorsabb elsajátítását.

Írjon mindent le

Mielőtt megpróbálna mindent felidézni a memóriából, írja be és írja át az információkat. Ez segít jobban megismerni, amit megjegyezni próbál. Természetesen a fentiekben elmondtuk, hogy az ismétlés nem mindig a legjobb módja annak, hogy megjegyezzünk valamit, de ez nagyszerű lehet a vizuális tanulók számára, mivel láthatja az előtted álló információkat.

Ha ezt a felvételek hallgatása közben végzi, akkor az sok adat megőrzéséhez is hozzájárulhat. Ez a tapasztalati tanulók számára a leghasznosabb.

Szekció a jegyzetekbe

Most, hogy mindent egy jegyzetkészletben írt le, válassza szét szakaszokra. Ez ideális a vizuális tanulók számára, különösen, ha színkódolással különböztetik meg a tantárgyakat.

Ez segít mindent lebontani, és elkezdi szétosztani az agyában rögzített információkat.

Használja a Memory Palace technikát

Az információk “szétválasztására” nagyszerű lehetőség a memóriapalota technika. Ez különösen jó a vizuális tanulók számára, de egyfajta “tapasztalatként” is működhet az élményszerű tanulóknak, és ha hangosan kimondja az utat, az a hallók számára is működhet.

Ennek a technikának több lépése van, de alapvetően magában foglalja a jól ismert hely kiválasztását, annak megkülönböztető jellemzőinek azonosítását, és ezeknek a funkcióknak a felhasználásával tárolja az emlékezetes információkat.

Ha például azon dolgozik, hogy megtanulja, hogyan kell megjegyezni a vonalakat, akkor a memóriapalotában helyet találhat az egyes szövegsorok számára, és amikor elolvassa őket, amikor eljön az ideje, akkor egyszerűen végig kell járnia a szobát, hogy a szöveg minden egyes sorát a megfelelő sorrendben vegye fel. Amikor mindennek megvan a maga helye, arra vár, hogy visszanyerje.

A memóriapalota alkalmazásának megismeréséhez technika, olvassa el ezt a cikket, amely részleteket tartalmaz az egyes lépésekről: Hogyan építsünk egy memóriapalotát, hogy több mindenre emlékezzünk.

Ismétlés alkalmazása kumulatív memorizálás

Minden szövegsorhoz ismételje meg néhányszor, és próbálja meg felidézni anélkül, hogy megnézné. Amint megjegyzi az egyes szövegcsoportokat, legyen kumulatív az n hozzáadásával. új információk az imént tanultakhoz. Ez megakadályozza, hogy a rövid távú memóriádban minden elhalványuljon.

Hogyan működik ez? Valójában az agy működésének két különféle módjához kapcsolódik: 1. rendszer és 2. rendszer. Megtekintheti ezek működését, ha javítani akarja a memóriáját.

Addig folytassa ezt, amíg meg nem jegyezte ezt részben, és képesek felidézni az egészet. Ne lépjen tovább egy másik szakaszra, amíg az egészet teljesen nem jegyezte meg.

Ez többnyire vizuális tanulás, de ha hangosan beszél, akkor hallási lehetőséget is alkalmaz.

szilárdabb módszer a többlet memorizálására és a gyorsabb tanulásra, csatlakozzon a Fast Track Osztályhoz – ingyenesen indítsa el Spark Your Learning Genius-ját, és élesítse agyi erejét.

Tanítsa meg valakinek

Tanulmányok kimutatták hogy az információk megtanítása valakinek biztos módja annak, hogy emlékezzen ezekre az információkra, mivel megköveteli, hogy az információkat saját memóriájából szerezze be. Ezt különféle módokon teheti meg. Előadhatja a tudást valakinek, aki közvetlenül előtted ül (vagy a tükör előtt, ha senkit sem tud meggyőzni arról, hogy üljön át).

Ha amit a tanultakat szó szerint kell elolvasni, majd tedd ezt valaki előtt is, hogy megérezhesd, milyen lesz a szöveget a kívánt közönségnek elolvasni.

A kedvenc módszerem ehhez tesztek létrehozása más emberek számára. Vegye át az információt, és jósolja meg, milyen kérdések fognak felmerülni bennük. Használjon feleletválasztós, egyeztetést stb. Az adatok tesztformátumban történő bemutatásához, és annak megtekintéséhez, hogy más hogyan jár.

Mindez tapasztalati tanulás, mivel valójában gyakorolja és manipulálja a megtanult fogalmakat.

Folyamatosan hallgassa a felvételeket

Míg nem kapcsolódó feladatokat végez, mint például mosoda vagy vezetés, a felvételek meghallgatásával ismételje meg újra az információkat. Ez minden bizonnyal hallási jellegű tanulás, de még mindig kiegészíti mindazt, amit a rövid távú memóriába öntött.

Tartson egy kis szünetet

Végül hagyja, hogy az elméje lélegezzen. Menjen rövid időre, gondolkodva azon, amit éppen megtanult, és térjen vissza később. Még jobb: szálljon ki és sétáljon szünetében, hogy kiaknázza a természetben való előnyöket.

Amint visszatér az információkhoz, megtudhatja, mit is tud valójában. , és ez segít összpontosítani azokra a szakaszokra, amelyekben a leggyengébbek lehetnek.

Próbálja ki most ezeket a lépéseket, és sokkal könnyebben megjegyzi a dolgokat, és többet fog megjegyezni, mint sok más ember !

Végső gondolatok

Akár megtanulja a beszéd memorizálását, egy új nyelv megtanulását, akár a holnapi vizsga megszerzését, az emlék életünk szinte minden területén szolgál. Miután megtanulta, hogyan lehet gyorsabban és hatékonyabban megjegyezni az információkat, megelőzheti azokat, akik még mindig küzdenek a szükséges információk emlékezetével és felidézésével. Kezdje el még ma!

További információ az információk memorizálásáról

• 11 taktika az agy teljesítményének, memóriájának és motivációjának növeléséről
• 10 hack az Ön számára Agy IQ, fókusz és kreativitás
• Hogyan lehet növelni az agy teljesítményét, növelni a memóriát és 10-szer intelligensebbé válni

Kiemelt fotóhitel: Caleb Angel via unsplash.com