Ein neuer Bericht wurde veröffentlicht Dieses Fischöl hilft beim Abnehmen. Bevor Sie jedoch über die Forschung sprechen, sind hier einige Fakten, die Sie über Fischöl wissen sollten.

Lesen Sie auch: Vom Gewichtsverlust bis zur Reinigung Ihrer Haut 6 Vorteile des Trinkens von Zuckerrohrsaft

Sie können Fischöl erhalten, indem Sie Fisch essen oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Thunfisch, Lachs, Makrele, Meeräsche, Forelle sind einige der Fische, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind.

Fischölergänzungen enthalten häufig geringe Mengen an Vitamin E, um Verderb zu verhindern. Sie können auch mit Kalzium, Eisen oder den Vitaminen A, B1, B2, B3, C oder D kombiniert werden.

Lesen Sie auch: Lernen Sie diese 5 Iyengar Yoga Asanas zur Gewichtsreduktion

Fischöl wird auch bei Erkrankungen des Herzens und des Blutsystems verwendet. Einige Menschen verwenden Fischöl, um den Blutdruck oder den Triglyceridspiegel (mit Cholesterin in Zusammenhang stehende Fette) zu senken. Es sollte jedoch in empfohlenen Mengen eingenommen werden.

Nach jüngsten Untersuchungen wurde einer Gruppe von Mäusen währenddessen fetthaltiges Futter verabreicht Eine andere Gruppe von Mäusen erhielt fetthaltiges Futter mit Fischölzusätzen. Sie beobachteten, dass Mäuse, die Futter mit Fischöl aßen, fünf bis zehn Prozent weniger Gewicht und 15 bis 25 Prozent weniger Fett zunahmen als diejenigen, die das Öl nicht konsumierten.

Hier ist die vollständige Studie:

Fischöl aktiviert beim Verzehr Rezeptoren im Verdauungstrakt, schießt auf das sympathische Nervensystem und veranlasst Speicherzellen, Fett zu metabolisieren.

Lesen Sie auch: Diese 5 erstaunlichen Vorteile des Verzehrs von Mandeln werden Sie dazu bringen verrückt werden!

Das Fettgewebe speichert jedoch nicht das gesamte Fett. Die sogenannten „weißen“ Zellen speichern Fett, um die Energieversorgung aufrechtzuerhalten, während „braune“ Zellen Fett metabolisieren, um eine stabile Körpertemperatur aufrechtzuerhalten.

Braune Zellen sind bei Babys reichlich vorhanden, nehmen jedoch mit zunehmender Reife ab

Eine dritte Art von Fettzellen, die als „beige“ Zellen bezeichnet wird, wurde kürzlich bei Menschen und Mäusen gefunden und hat gezeigt, dass sie ähnlich wie braune Zellen funktionieren.

Beige Zellen auch Die Anzahl nimmt ab, wenn sich Menschen dem mittleren Alter nähern, und ohne diese metabolisierenden Zellen sammelt sich das Fett über Jahrzehnte an, ohne jemals verwendet zu werden.

„Wir wussten aus früheren Untersuchungen, dass Fischöl enorme gesundheitliche Vorteile hat, einschließlich der Verhinderung der Fettansammlung. Wir haben getestet, ob Fischöl und eine Zunahme der beige Zellen in Zusammenhang stehen können „, sagte der leitende Autor Teruo Kawada.

Lesen Sie auch: 4 Tipps zur Gewichtsabnahme vor dem Schlafengehen

Das Team fütterte eine Gruppe von Mäusen mit Fett und andere Gruppen mit Fischölzusätzen.

Die Mäuse, die a Sie fanden heraus, dass das Essen mit Fischöl fünf bis zehn Prozent weniger Gewicht und 15 bis 25 Prozent weniger Fett gewann als diejenigen, die das Öl nicht konsumierten.

Das Team stellte auch fest, dass sich beige Zellen bildeten von weißen Fettzellen, als das sympathische Nervensystem aktiviert wurde, was bedeutet, dass bestimmte Fettspeicherzellen die Fähigkeit zum Stoffwechsel erlangten.

„Die Leute haben lange gesagt, dass Lebensmittel aus Japan und dem Mittelmeer zur Langlebigkeit beitragen, aber warum diese Küchen sind von Vorteil, stand zur Debatte. Jetzt haben wir einen besseren Einblick, warum das so ist „, erklärte Kawada in einem Artikel, der in der Zeitschrift Scientific Reports erschien.

(Mit Beiträgen von IANS)