Vitamin-K-Mangel ist bei Erwachsenen nicht häufig, kann jedoch schwerwiegend sein, da er die Blutgerinnung ordnungsgemäß stoppt. Es kann auch Knochen schwächer machen und die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass eine Person sie bricht.
Warum ist Vitamin K wichtig?
Vitamin K ist wichtig, weil es der Leber hilft, Proteine herzustellen, die dem Blut helfen gerinnen. Es ist auch wichtig für gesunde Knochen.
Erwachsene haben normalerweise genug Vitamin K, weil die normalen Bakterien im Darm es produzieren. Es ist auch im Fett eines Großteils der Lebensmittel, die wir essen. Vitamin K wird in der Leber gespeichert, sodass Sie nicht jeden Tag viel davon benötigen.
In diesem separaten Artikel finden Sie wichtige Informationen zu Babys und Vitamin K.
Vitamin K. Mangelerscheinungen
Wenn nicht genügend Vitamin K im Körper vorhanden ist, kann dies zu leichteren Blutergüssen führen. Es wird schwieriger sein, Blutungen nach einer Verletzung oder Operation zu stoppen. Es kann auch Perioden schwerer machen.
Was verursacht Vitamin-K-Mangel?
Die meisten Erwachsenen mit Vitamin-K-Mangel haben ein ernstes Gesundheitsproblem wie:
- Diabetes
- chronische Nierenerkrankung
- Mukoviszidose
- Verdauungsstörungen wie Zöliakie
- ein blockierter Gallengang
/ ul>
Antikoagulanzien wie Warfarin können das Risiko eines Vitamin-K-Mangels erhöhen.
Diagnose eines Vitamin-K-Mangels
Wenn Ihr Arzt den Verdacht hat, dass Sie einen Vitamin-K-Mangel haben, wird er Sie möglicherweise um eine Blutuntersuchung bitten, um dies zu bestätigen.
- Einige Pathologiedienste und Krankenhäuser messen den Vitamin-K-Spiegel direkt.
- Wenn dies nicht möglich ist, können Sie eine Blutuntersuchung durchführen lassen, um zu überprüfen, wie gut Ihre Blutgerinnsel sind. Als nächstes erhalten Sie eine Injektion von Vitamin K und Ihre Gerinnung wird erneut überprüft. Wenn sich Ihre Gerinnung nach der Injektion verbessert, liegt ein Vitamin-K-Mangel vor.
Möglicherweise müssen Sie auch andere Tests durchführen, wenn andere Probleme zu untersuchen sind.
Verhinderung von Vitamin K-Mangel
Die meisten Menschen erhalten genug Vitamin K in ihrer Ernährung. Die beste Quelle ist dunkelgrünes Blattgemüse wie Spinat, Petersilie, Brokkoli, Grünkohl, Kohl, Rosenkohl und Salat.
Grüne Bohnen, Avocados, Kiwis, Pflanzenöle, Joghurt, fermentierte Lebensmittel und Getränke Einige Käsesorten sind auch gute Quellen.
Behandlung mit Vitamin K-Mangel
Wenn Sie nicht genug Vitamin K haben, werden Sie gebeten, mehr der oben aufgeführten Lebensmittel zu essen. Es kann hilfreich sein, wenn Sie einen Ernährungsberater aufsuchen.
Ihr Arzt verschreibt Ihnen möglicherweise auch Vitamin-K-Präparate. Sie können das Blutgerinnsel unterstützen und die Knochenstärke erhöhen. Nehmen Sie sie jedoch nicht ein, ohne vorher mit Ihrem Arzt gesprochen zu haben, da sie einige andere Arzneimittel beeinträchtigen können. Sie sollten auch vermeiden, mehr einzunehmen, als Ihr Arzt empfiehlt, da dies schädlich sein kann.
Wann Sie Hilfe suchen sollten
Sie sollten Ihren Arzt aufsuchen, wenn:
- Die Blutung hält länger als normal an.
- Sie quetschen leicht.
- Sie brechen sich nach nur einem sehr geringen Sturz oder einer Verletzung einen Knochen.
