Dernière mise à jour le 3 février 2021

Vous pouvez dormir dans vos chaussettes de compression – ou pouvez-vous?

Eh bien, quand il s’agit de dormir dans des chaussettes de compression, il y a beaucoup d’avantages et d’inconvénients. Laissez-nous vous renseigner sur cette question afin que vous puissiez comprendre et décider par vous-même. Si vous n’êtes pas sûr de ce que sont les chaussettes de compression, discutons brièvement de ce qu’elles font et pourquoi les gens les utilisent.

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Les chaussettes de compression sont largement utilisées dans le traitement des troubles veineux.

 » Que sont les troubles veineux? » vous pouvez demander. Ce sont des conditions médicales qui endommagent vos veines. Les veines sont les vaisseaux qui acheminent le sang vers le cœur après que l’oxygène qu’elles contiennent est utilisé par notre corps.

Troubles veineux peuvent devenir extrêmement dangereux si elles ne sont pas contrôlées. Elles peuvent finalement vous empêcher d’accomplir même les tâches les plus simples, y compris la marche. Les chaussettes de contention ne sont pas réservées aux personnes atteintes de troubles veineux. Vous n’avez pas besoin de consulter un médecin. condition de porter des chaussettes de compression. De nombreux athlètes et personnes actives utilisent différents types de chaussettes de compression pour les aider pendant leurs entraînements, car elles peuvent aider à améliorer les performances, réduire la douleur et réduire le risque de certaines blessures.

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Que font les chaussettes de compression?

Les chaussettes de compression sont conçues pour «compresser» (pas de surprise là!) les muscles et les veines qui les portent du sang. Comme indiqué précédemment, les chaussettes de compression sont idéales pour ceux qui souffrent d’un trouble veineux ou se livrent à des activités sportives ou sportives. Les chaussettes de compression serrées sont faites d’élastiques et se présentent sous différentes formes et tailles pour accueillir une variété de personnes.

L’élastique solide et serré garantit qu’un bon niveau de compression est appliqué sur les chevilles, les pieds et les jambes.

Comment les chaussettes de compression Vous travaillez?

La conception élastique serrée comprime et resserre les veines et les artères de surface autour des muscles des jambes, forçant le sang à circuler efficacement le long de canaux étroits. Cela augmente la pression artérielle dans les artères (plus techniquement connue sous le nom de «pression artérielle»), ce qui augmente le flux sanguin vers le cœur et empêche le sang de s’accumuler dans les jambes.

Parce que la compresse serrée permet au sang de circuler davantage en douceur et efficacement, il prévient les douleurs musculaires en réduisant l’accumulation d’acide lactique.

Les chaussettes de compression sont généralement disponibles en deux types différents. Le premier type est des bas de compression à hauteur du genou, qui compriment la zone sous le genou . Le deuxième type est celui des bas de compression à hauteur des cuisses, qui compressent la jambe de la cuisse vers le bas.

Alors, est-ce que c’est correct de porter des chaussettes de compression pour dormir?

Cette question a deux réponses. Si vous êtes une personne en bonne santé qui ne souffre pas de troubles veineux ou de problèmes musculaires, vous ne devez pas porter de chaussettes de compression au lit. Elles ne doivent être portées que pendant la journée pendant que vous êtes actif.

(Plus à ce sujet plus tard.)

Gardez à l’esprit que même ceux qui ont été diagnostiqués avec des troubles veineux ou des problèmes musculaires doivent toujours consulter un médecin avant d’utiliser des chaussettes de compression la nuit. Voici pourquoi: nous avons mentionné précédemment que les chaussettes de compression utilisent des élastiques serrés pour comprimer la zone autour de la jambe. Cette « étanchéité » ou pression varie d’un type de chaussettes de compression à l’autre.Voici les normes de pression générales qui peuvent être vues dans les chaussettes de compression:

• Faible compression: inférieure à 15 mmHg
• Compression légère: 15-20 mmHg
• Compression modérée: 20-30 mmHg
• Haute compression: au-dessus de 30 mmHg

Au cas où vous vous poseriez la question, mmHg signifie « Millimeter of Mercury », et est la norme de mesure de pression utilisée pour évaluer la pression exercée sur une surface. Les chaussettes avec des niveaux de compression élevés et modérés ne doivent être portées que pendant les entraînements intenses et pendant la journée.

Elles peuvent parfois être utilisées dans d’autres situations, si votre médecin le conseille vous devez les porter après avoir examiné l’étendue et le degré de votre état de santé.

Si, par exemple, vous avez récemment subi une intervention chirurgicale liée à vos jambes ou à votre colonne vertébrale, votre médecin pourrait vous dire de porter des chaussettes de compression la nuit. En dehors de cela, cependant, vous ne devriez les porter que pendant la journée lorsque vous êtes actif. Comme c’est le cas avec les chaussettes à compression modérée et élevée, les chaussettes à compression modérée et légère peuvent être portées la nuit, mais UNIQUEMENT sous la supervision d’un médecin.

Encore une fois, cela n’est pas recommandé si vous êtes généralement en bonne santé personne qui n’a aucun problème médical lié aux jambes, aux veines ou aux muscles. Cependant, porter de telles chaussettes de compression (modérée et légère) pendant de courtes périodes avant et après un entraînement intense ou une longue course est très bien.

Chaussettes à faible compression (pression inférieure à 15 mmHg) sont recommandés pour le port de nuit, mais, encore une fois, uniquement sous les directives d’un médecin. Comme c’est le cas avec d’autres niveaux de compression, il n’est pas recommandé aux personnes par ailleurs en bonne santé de porter des chaussettes de compression pendant le sommeil.

Pourquoi ne pas porter de chaussettes de compression lorsque je dors?

Rappelez-vous plus tôt dans l’article lorsque nous parlé du fonctionnement des chaussettes de compression et pourquoi elles sont utilisées? Eh bien, il est temps d’être un peu plus scientifique à ce sujet. Lorsque vous portez des chaussettes de compression pendant la journée, vous êtes en position verticale. Votre circulation sanguine et vos veines doivent lutter contre la gravité, et si vous avez un trouble veineux, il leur est difficile de le faire pour faire circuler le sang efficacement.

Heureusement, la compression graduée aide le système circulatoire en fournissant constamment pression pour combattre la gravité et éviter les perturbations majeures de la circulation sanguine. Cependant, lorsque vous dormez, votre corps est complètement horizontal, de sorte que votre corps, vos muscles et votre système circulatoire n’ont pas à lutter contre l’attraction gravitationnelle. Si une pression constante est exercée sur vos jambes pendant ce temps, la pression peut perturber la circulation sanguine, provoquant une inflammation musculaire et des douleurs dans les jambes et les chevilles.

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