Avec l’environnement très stressant auquel la plupart d’entre nous sont habitués ces jours-ci, il n’est pas étonnant que nous ayons du mal à ralentir et à savoir exactement comment décompresser après une longue journée. Je veux dire, soyons honnêtes, la plupart d’entre nous ne savent pas comment faire une pause. Et si l’exercice peut vous aider à décompresser, il met encore plus de stress physique sur votre corps.
C’est pourquoi nous avons inclus L-DOPA / mucuna pruriens dans notre supplément intra-sportif, Revival, car il a un impact positif sur la gestion du stress. Cependant, ce n’est que l’un des avantages de ce duo d’acides aminés et d’antioxydants.
Mais d’abord, qu’est-ce que la L-DOPA exactement?
Qu’est-ce que la L-DOPA
La L-DOPA est un acide aminé (également connu sous le nom de lévodopa) et précurseur de la dopamine, mais elle joue également un rôle dans l’épinéphrine et la norépinéphrine. Vous reconnaîtrez peut-être le nom comme étant un traitement populaire de la maladie de Parkinson. La L-DOPA est naturellement produite chez les animaux et les plantes et produite à partir de l’acide aminé, la L-tyrosine. (1)
La tyrosine hydroxylase est une enzyme (un catalyseur de réactions biochimiques) qui utilise la tétrahydrobioptérine (également connue sous le nom de B4) pour convertir la tyrosine en L-DOPA.
Contrairement à la dopamine, la L -DOPA a la capacité de traverser la barrière hémato-encéphalique. C’est ainsi qu’il augmente la dopamine dans le cerveau. (2) Vous voyez, la barrière hémato-encéphalique agit comme un filtre, permettant à certaines substances d’entrer tout en empêchant d’autres d’entrer. Une fois que la L-DOPA franchit la barrière, elle est absorbée par les neurones dopaminergiques qui la convertissent en dopamine et augmentent les niveaux de dopamine et de stockage de ces neurones. C’est pourquoi il est utilisé dans le traitement de la maladie de Parkinson et d’autres maladies du cerveau.
Assez fou, hein?
Les niveaux élevés de L-DOPA dans Revival peuvent également être trouvés dans les mucuna pruriens. Mucuna pruriens est considéré comme un complément à base de plantes naturelles provenant d’anciennes pratiques médicales indiennes, bien qu’il s’agisse techniquement d’une légumineuse qui pousse sous les tropiques. Cet adaptogène peut être utilisé pour réduire le stress, réduire l’anxiété, améliorer la concentration, stimuler la libido et améliorer l’humeur. (3) Ces avantages sont dus aux niveaux de L-DOPA trouvés dans ce « dopa bean ».
Maintenant que nous Découvrez ce qu’est la L-DOPA, quels sont les avantages de cet acide aminé?
Avantages de la L-DOPA
- Peut améliorer la fonction cognitive
- Augmente la testostérone et la libido
- Améliore la vigilance mentale
- Augmente la motivation
Peut améliorer la fonction cognitive
Certains peuvent considérer la L-DOPA comme un médicament nootropique ou « intelligent » en raison de sa capacité à améliorer la fonction cognitive chez les individus en bonne santé. La L-DOPA et la caféine sont similaires en ce sens qu’elles peuvent être classées comme nootropiques. Il existe plusieurs études pour mieux expliquer ces effets positifs. Une étude a pris 40 sujets en bonne santé et leur a donné 100 mg de L-DOPA ou un placebo pendant cinq jours. 90 minutes plus tard chaque jour, les sujets ont été formés au vocabulaire artificiel. Il a été démontré que L-DOPA améliore la vitesse, le succès global et la rétention à long terme de l’apprentissage des mots. (4)
L-DOPA peut augmenter les niveaux de testostérone
Certaines études portant sur des patients atteints de la maladie de Parkinson ont montré que la L-DOPA était capable de prévenir la diminution des taux de testostérone. ( 5) On pense que cela est dû à la capacité de la dopamine à inhiber la prolactine (une hormone responsable de la baisse des niveaux d’hormone lutéinisante et de testostérone).
Mucuna pruriens (une source naturelle de L-DOPA comme mentionné ci-dessus) Il a été démontré que le taux de testostérone augmentait chez les hommes infertiles âgés de 25 à 40 ans. (6) Le traitement par mucuna pruriens améliorait considérablement la dopamine, l’adrénaline et la noradrénaline.
Améliore la vigilance mentale
Comme La L-DOPA (lévodopa) est le principal traitement pour les personnes atteintes de la maladie de Parkinson, il n’est pas étonnant qu’il existe une quantité abondante d’études sur des sujets atteints de cette maladie. En ce qui concerne la vigilance mentale, la L-DOPA a la capacité d’induire des niveaux de vigilance plus élevés par rapport à d’autres traitements. (7)
Améliore la motivation
Qui n’a pas besoin d’un peu de motivation de temps en temps? Croyez-le ou non, certaines études ont montré que la consommation de L-DOPA peut en fait améliorer votre motivation. Comment cela a-t-il été mesuré? Des sujets sains dans une étude IRM ont montré une activation cérébrale accrue liée au traitement des punitions. (8)
Diminue les niveaux de stress et améliore la fertilité
Bien sûr, la L-DOPA peut améliorer la vigilance et la motivation, mais peut-elle réduire votre niveau de stress? Une étude dit oui. Lors de la recherche sur le mucuna pruriens et son effet sur les niveaux de stress, il semblait réduire le stress tout en augmentant la qualité du sperme chez les hommes stériles.
Une étude a porté sur 120 hommes sur une période de trois mois. La moitié du groupe avait des niveaux élevés de cortisol et subissait un dépistage de fertilité tandis que l’autre moitié des hommes avaient entamé une grossesse à un moment donné. Pendant ces trois mois, les hommes infertiles n’ont reçu que 5 grammes de mucuna pruriens par jour.
Leurs taux de cortisol ont également été testés et soumis à une évaluation psychologique. Après les trois mois, leur nombre de spermatozoïdes a augmenté au même niveau que le groupe fertile tandis que leurs niveaux de cortisol ont considérablement diminué. (9)
Conclusion
Qui savait que vous pouviez trouver cet incroyable acide aminé dans un supplément intra-entraînement? Que vous vous entraîniez dur ou que vous travailliez dur au bureau, les résultats de la supplémentation en L-DOPA peuvent créer une différence significative dans votre vie quotidienne.
