Buvez beaucoup de liquides pour éliminer les bactéries des voies urinaires. Buvez suffisamment chaque jour pour que votre urine soit presque claire.

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Restez hydraté et videz souvent votre vessie pour éviter ces infections à risque.

Les infections des voies urinaires (IVU) sont parmi les infections les plus courantes chez les personnes âgées, en particulier chez les femmes. Mais les infections sont également souvent surdiagnostiquées et traitées. «La surutilisation des antibiotiques pour traiter les infections des voies urinaires est un problème», déclare le Dr Michael O’Leary, urologue à l’hôpital Brigham and Women, affilié à Harvard.

Comment ça commence

Le système urinaire est composé des reins, qui filtrent les toxines et l’eau supplémentaire du sang pour créer l’urine; les uretères, qui envoient l’urine à la vessie; et l’urètre, à travers lequel l’urine est excrétée.

Les infections urinaires se produisent souvent lorsque l’urine s’accumule dans la vessie, ce qui en fait un endroit idéal pour la croissance des bactéries. L’accumulation peut être causée par un écoulement urinaire obstrué – provenant d’une hypertrophie de la prostate chez un homme ou d’une vessie descendue chez une femme. Ou une infection urinaire peut survenir si de «mauvaises» bactéries s’accrochent à l’urètre et trouvent leur chemin vers la vessie. Les autres causes comprennent l’activité sexuelle, les cathéters, les calculs rénaux et un manque d’œstrogènes dans la muqueuse du vagin d’une femme (les œstrogènes aident à protéger contre les infections urinaires).

Symptômes et risques

Les symptômes des infections urinaires comprennent des mictions fréquentes, un sentiment d’urgence à uriner et une sensation de brûlure qui survient lors de la miction. Chez les personnes âgées, la confusion est également un indice courant qui peut passer inaperçu ou être associé à une démence légère. « Les hommes plus âgés présentent généralement des symptômes évidents. , mais parfois le seul symptôme chez les femmes plus âgées peut être la confusion », explique le Dr O« Leary.

Si une infection urinaire n’est pas traitée, elle peut se propager aux reins, où la bactérie peut facilement pénétrer dans la circulation sanguine . Cela peut conduire à une septicémie, la réponse toxique et parfois mortelle du corps à l’infection.

Diagnostic et traitement

Le diagnostic d’une infection urinaire nécessite de tester un échantillon d’urine pour rechercher des bactéries et du blanc cellules sanguines, indiquant la présence d’une infection. Si un test s’avère positif, il est nécessaire de cultiver la bactérie dans un laboratoire pour voir quel type est à l’origine de l’infection. Le traitement est généralement une courte cure d’antibiotiques, mais une infection plus avancée peut nécessiter des antibiotiques plus puissants administrés à l’hôpital.

Dr. O « Leary dit que c’est dans ce processus que de nombreux médecins surdiagnostiquent une infection urinaire. » Les femmes plus âgées ont des bactéries et des globules blancs dans leurs urines. Mais si la personne n’a pas de symptômes, ce n’est pas une infection urinaire, et la personne est inutilement traitée avec des antibiotiques. C’est ainsi que vous obtenez des organismes résistants.

Ce que vous devez faire

Appelez votre médecin au premier signe de symptômes. Le plus tôt vous pouvez attraper une infection urinaire, mieux c’est. Et essayez de prévenir les infections urinaires en restant hydraté. « Ne vous inquiétez pas d’essayer de boire huit verres de 12 onces d’eau par jour », dit le Dr O « Leary, » mais buvez beaucoup de liquides, car uriner aide à éliminer les bactéries.  » Une règle générale est de boire suffisamment pour que votre urine soit presque claire. D’autres suggestions incluent la vidange de la vessie tout au long de la journée, la vidange de la vessie après un rapport sexuel et, pour les femmes, une crème vaginale aux œstrogènes.

Un régime peut-il réduire votre risque d’infection urinaire?

Une infection des voies urinaires (IVU) peut ne pas être complètement évitable. Mais certains choix alimentaires peuvent éloigner les infections urinaires.

• Canneberges: elles peuvent aider à prévenir (mais pas à traiter) les infections urinaires en empêchant les bactéries de coller à la muqueuse des voies urinaires. Ajouter les canneberges aux salades ou au riz brun; utilisez des extraits de canneberge, qui sont faibles en sucre; ou buvez du jus de canneberge non sucré.

• Myrtilles: Comme les canneberges, les myrtilles peuvent également empêcher les bactéries de se fixer à la muqueuse des voies urinaires. Essayez-les dans les salades, mélangez-les dans les smoothies, ajoutez-les au yogourt grec nature.

• Vitamine C: «Cela peut aider à rendre l’urine plus acide, ce qui peut empêcher la croissance des bactéries », explique le Dr Suzanne Salamon, gériatre, instructeur à la Harvard Medical School. Elle recommande de prendre un supplément de 500 à 1000 milligrammes de vitamine C par jour ou d’obtenir de la vitamine C à partir d’aliments tels que les oranges, les citrons, les pamplemousses, les fraises, les myrtilles, les légumes à feuilles vertes et les poivrons verts.

• Probiotiques: ces produits contiennent des colonies de «bonnes» bactéries. Certaines preuves suggèrent que les probiotiques peuvent aider à prévenir les infections urinaires en empêchant les «mauvaises» bactéries de se développer dans le vagin. Les probiotiques sont disponibles dans les suppléments et dans les aliments fermentés tels que le yogourt grec nature, le fromage et une boisson appelée kéfir.

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