Présentation

De quoi s’agit-il?
La maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC) est une maladie pulmonaire qui survient généralement chez les personnes âgées ayant des antécédents de tabagisme.

La maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC) est une maladie pulmonaire qui survient généralement chez les personnes âgées ayant des antécédents de tabagisme. Il tue une personne toutes les quatre minutes aux États-Unis et est l’une des rares causes de décès qui continue d’augmenter. Aujourd’hui, plus de femmes que d’hommes souffrent de MPOC, avec environ 7 millions de femmes diagnostiquées avec la maladie. La prévalence de la MPOC augmente chez les femmes tandis qu’elle diminue chez les hommes. De plus, plus de femmes que d’hommes meurent chaque année de la maladie.

Lorsque vous souffrez de MPOC, vos voies respiratoires et les minuscules sacs aériens dans les poumons (alvéoles) sont endommagés par le tabagisme ou d’autres particules et gaz inhalés, qui provoquer un gonflement ou une inflammation. Finalement, cela endommage les poumons, ce qui rend difficile l’inspiration et l’expiration et le passage de l’oxygène et du dioxyde de carbone dans les sacs aériens.

La maladie pulmonaire obstructive chronique était autrefois décrite comme une bronchite chronique ou un emphysème, mais aujourd’hui, nous savons que les deux conditions sont des formes de MPOC. L’asthme est une condition distincte qui implique également une limitation du débit d’air mais affecte les personnes de tous âges, tandis que la MPOC affecte généralement les personnes de 40 ans et plus. De plus, les problèmes respiratoires liés à l’asthme peuvent souvent être résolus avec des médicaments bronchodilatateurs, tandis que les voies respiratoires atteintes de MPOC ne peuvent être que partiellement ouvertes avec des médicaments.

Il est toutefois possible d’avoir de l’emphysème, de la bronchite et de l’asthme en même temps.

Selon l’American Lung Association, on estime que 11 millions d’Américains ont reçu un diagnostic de MPOC, et 24 millions supplémentaires pourraient avoir la maladie sans le savoir.

Bien que la principale cause de la MPOC soit le tabagisme, environ 20 pour cent des personnes diagnostiquées – une personne sur six atteinte de la maladie – n’ont jamais fumé. Au lieu de cela, ils ont développé la condition à partir d’expositions environnementales telles que la pollution de l’air ou les fumées, les gaz d’échappement ou la poussière liés au travail. Les autres causes possibles comprennent un faible poids à la naissance, des problèmes de développement fœtal, des infections de la petite enfance et des facteurs génétiques. De plus, une maladie génétique connue sous le nom d’alpha-1 antitrypsine ou déficit en AAT a été associée à la MPOC.

Diagnostic

Il est important que vous soyez diagnostiqué dès le début maladie que possible. Bien qu’il n’y ait pas de remède contre la MPOC, un traitement précoce et à long terme peut améliorer les symptômes, vous aider à mieux respirer et réduire le risque d’exacerbations (aggravation soudaine de vos symptômes).

Malheureusement, des études révèlent que les médecins sont pas très bon pour diagnostiquer la MPOC chez les femmes parce qu’elles la considèrent depuis longtemps comme une «maladie de l’homme». Si vous pensez que vous pourriez avoir une MPOC, demandez à votre professionnel de la santé de tester votre fonction pulmonaire avec la spirométrie.

Les symptômes de la MPOC peuvent inclure un essoufflement, en particulier le matin mais éventuellement tout au long de la journée. Vous pouvez également avoir une toux et une production de mucus. Au fil du temps, vos symptômes peuvent s’aggraver, en particulier lorsque vous faites de l’exercice ou que vous montez des escaliers, par exemple. que vous avez réduit certaines activités, car elles vous fatiguent trop ou provoquent un essoufflement ou une oppression thoracique. Au fur et à mesure que la maladie s’aggrave, ces symptômes surviennent même lorsque vous vous reposez. D’autres symptômes peuvent inclure la fatigue et les maux de tête matinaux.

La MPOC est caractérisée par une hyperinflation des poumons, ce qui signifie que vous ne pouvez pas expirer tout l’air vous avez inhalé, donc vos poumons restent gonflés comme un ballon. Cela interfère également avec la quantité d’air que vous pouvez inhaler, ce qui entraîne un essoufflement qui est le principal symptôme de la maladie.

Pour diagnostiquer la MPOC , votre médecin prendra des antécédents médicaux complets et écoutera attentivement vos poumons avant de commander certains tests. Ceux-ci peuvent inclure:

• Spirométrie. Ce test simple utilise un spiromètre, qui est une machine qui vérifie comment bien vos poumons fonctionnent et affiche les résultats sur un graphique. Il mesure deux choses:
  • Capacité vitale forcée (CVF), la quantité d’air que vous pouvez expirer après avoir pris une profonde inspiration.
  • Volume expiratoire forcé (FEV1), combien d’air vous pouvez expirer en une seconde.

  Votre médecin lira les résultats, évaluera comment nous Tous vos poumons fonctionnent et déterminez si vous souffrez de MPOC. On vous diagnostique généralement une BPCO si vous avez un rapport FEV1 / FVC inférieur à 70% et un FEV1 inférieur à 80% de ce qui serait «prédit» en fonction de votre âge, sexe, poids et autres paramètres.
  La spirométrie est utilisée non seulement pour confirmer votre diagnostic, mais aussi pour suivre la progression de votre maladie au fil du temps.

• Autres tests pulmonaires. Vous pouvez subir d’autres tests pulmonaires, y compris celui qui mesure votre volume pulmonaire et l’oxymétrie, dans laquelle un petit capteur est attaché à votre doigt pour mesurer le niveau d’oxygène dans votre sang.
• Radiographie. Votre médecin peut vous prescrire une radiographie pour examiner vos poumons.Cependant, les rayons X ne sont pas très efficaces pour détecter la MPOC, donc si votre médecin en commande une, demandez-lui pourquoi.
• CT scan. Bien que cela ne soit pas nécessaire pour un diagnostic, votre médecin peut demander un scanner, en particulier pour voir si vous souffrez d’emphysème.
• Gaz du sang artériel. Ce test mesure la quantité d’oxygène et de dioxyde de carbone dans votre sang, ainsi que l’acidité (pH) de votre sang. À mesure que votre MPOC s’aggrave, le dioxyde de carbone s’accumule parce que vous avez du mal à expirer.

Une fois que vous êtes diagnostiqué, votre médecin classera votre maladie dans l’un des quatre grades suivants: légère (GOLD 1), modérée (GOLD 2), sévère (GOLD 3), très sévère (GOLD 4). Le grade permet de déterminer le meilleur schéma thérapeutique.

Exacerbations. Les exacerbations sont des poussées périodiques de symptômes de MPOC, comme la toux, la production de mucus et l’essoufflement. Bien qu’ils aient tendance à se produire plus fréquemment chez les patients atteints d’une maladie plus grave, ils peuvent survenir à n’importe quel stade de la maladie. Ils sont marqués par un essoufflement accru, une plus grande difficulté à expirer et des niveaux plus élevés de dioxyde de carbone en raison d’une fonction pulmonaire réduite. Ils entraînent généralement une modification de votre médication et peuvent nécessiter une hospitalisation. Un objectif majeur du traitement est de réduire le risque d’exacerbations.

Comorbidités. La BPCO n’affecte pas seulement vos poumons. L’inflammation qui accompagne la maladie, associée à une carence en oxygène chronique ou à long terme, peut contribuer à de nombreux problèmes de santé qui sont plus fréquents chez les personnes atteintes de BPCO que chez celles qui n’en souffrent pas. Parmi eux:

• dépression
• diabète
• maladie cardiaque
• hypertension
• infections
• cancer du poumon
• ostéoporose

Deux des comorbidités les plus courantes sont la dépression, qui touche jusqu’à 40 pour cent des personnes atteintes de MPOC, et l’ostéoporose , ce qui est beaucoup plus fréquent chez les personnes atteintes de MPOC que chez celles qui n’en ont pas. Une étude de 2014 a révélé que 67% des personnes atteintes de MPOC souffraient d’ostéoporose.

Traitement

Les objectifs du traitement de la MPOC sont de réduire vos symptômes et le risque d’exacerbations, et d’améliorer votre état de santé général et votre tolérance à l’exercice.

La MPOC est traitée par une combinaison d’approches médicamenteuses et non médicales. Une partie importante de la prise en charge de la MPOC, cependant, comprend une bonne relation et une communication ouverte avec votre médecin, et en suivant les instructions de votre médecin.

Traitements non médicaux

• Arrêt du tabac. Si vous fumez, vous devez arrêter. Continuer à fumer augmentera les dommages à vos poumons et aggravera vos symptômes. Votre meilleure chance de réussir à arrêter de fumer est de demander l’aide de votre médecin et de trouver un système de soutien, en personne, par téléphone ou en ligne. Vous pouvez également avoir besoin de médicaments ou d’un produit de remplacement de la nicotine, comme une gomme ou un timbre.
  Vous pouvez ressentir des symptômes de sevrage à la nicotine, car la nicotine peut créer une dépendance. Ceux-ci incluent l’insomnie, l’irritabilité, les étourdissements, les maux de tête, l’augmentation de l’appétit et la prise de poids. Sois patient; les symptômes culminent généralement dans les deux à trois jours et disparaissent entre quelques jours et plusieurs semaines après avoir cessé de fumer.
• Rééducation pulmonaire. Cela comprend des exercices pour renforcer les muscles qui vous aident à respirer (votre diaphragme), ainsi que des exercices réguliers, comme la marche. S’il n’y a pas de programme formel de rééducation pulmonaire près de chez vous, vous devriez essayer de marcher au moins 20 minutes par jour ou jusqu’à ce que vous ressentiez un essoufflement ou d’autres symptômes. Des études montrent que les programmes de réadaptation pulmonaire peuvent améliorer votre capacité à faire de l’exercice, réduire l’essoufflement, améliorer votre qualité de vie et réduire la quantité de services médicaux que vous utilisez.
• Nutrition. Environ un tiers des personnes atteintes de BPCO sévère ne sont pas en mesure de manger suffisamment et développent de la malnutrition. Cela peut aggraver votre BPCO et augmenter votre risque de décès. Demandez à votre médecin si vous devez prendre des suppléments nutritionnels riches en calories et, si nécessaire , stimulants de l’appétit. Vous pourriez également envisager:
  
  • Manger de petits repas fréquents avec des aliments riches en protéines et faciles à préparer, comme des œufs durs, du beurre d’arachide, des poitrines de poulet, des cubes de fromage , fromage cottage et yaourt.
  • Repos avant les repas.
  • Prendre des vitamines (consultez votre médecin pour connaître les meilleures options).
• Éducation. Plus vous en saurez sur votre MPOC, mieux vous pourrez la gérer. Il est important que vous compreniez ce qui déclenche les exacerbations, de quels médicaments vous avez besoin et comment les utiliser, comment réduire l’essoufflement et comment pour reconnaître et traiter les complications. L’éducation vous permet de jouer un rôle plus important dans la gestion de votre MPOC.

Types de médicaments ns

Plusieurs types de médicaments sont utilisés pour traiter les symptômes de la MPOC. Dans certains cas, vous pouvez être placé sur plus d’un médicament pour contrôler vos symptômes.

Les médicaments les plus couramment utilisés sont:

Bronchodilatateurs.Les bronchodilatateurs agissent en relaxant vos voies respiratoires afin que vous puissiez mieux respirer. Ils améliorent à la fois la fonction pulmonaire (que la spirométrie mesure) et les symptômes, peuvent augmenter votre capacité d’exercice et peuvent améliorer la circulation de l’air. Ils peuvent également réduire votre risque d’exacerbations et d’hospitalisation.

Ceci est important car plus vous avez d’exacerbations, plus votre risque d’exacerbations futures est élevé. Ils peuvent également accélérer la progression de la maladie, entraînant une détérioration plus rapide de la fonction pulmonaire. Ainsi, les bronchodilatateurs sont un type standard de traitement de la BPCO. Tous sont inhalés, bien qu’ils puissent être administrés via différents types d’inhalateurs. Les bronchodilatateurs à longue durée d’action sont pratiques et plus efficaces pour maintenir le soulagement des symptômes que les thérapies à courte durée d’action.

Glucocorticoïdes inhalés (également appelés corticostéroïdes inhalés ou CSI)

Ces médicaments peuvent aider à réduire inflammation de la MPOC et peut réduire les exacerbations. Ils ne sont jamais utilisés en monothérapie pour la BPCO et sont toujours prescrits en association avec un bronchodilatateur à action prolongée, parfois deux, chez les personnes présentant une BPCO plus sévère, des symptômes importants ou des exacerbations répétées. Ils sont utilisés pour traiter l’asthme. Les effets secondaires potentiels des CSI comprennent le muguet, la voix rauque et les ecchymoses.

Inhibiteur de la phosphodiestérase-4 (PDE-4)

Cette classe de médicament réduit l’inflammation et peut augmenter la relaxation des voies respiratoires. Le roflumilast, un type d’inhibiteur de la PDE-4, peut être utilisé pour réduire les exacerbations chez les personnes atteintes de BPCO sévère ou très sévère. Les inhibiteurs de la PDE-4 ont plus d’effets indésirables que les médicaments inhalés pour la BPCO et ne sont pas recommandés pour les personnes souffrant d’insuffisance pondérale. La prudence est recommandée chez les personnes souffrant de dépression.

Inhalateurs. La plupart des médicaments contre la MPOC sont administrés via inhalateurs.
Il existe quatre principaux types d’inhalateurs:

• Inhalateur doseur (MDI). Avec ces inhalateurs, vous insérez une bombe aérosol de médicament à l’extrémité d’un petit tube, appuyez sur sur la cartouche et inspirez profondément. Le MDI nécessite une coordination entre votre main et votre respiration, et vous devez être capable de prendre une profonde inspiration. Il existe des MDI activés par la respiration, qui se déclenchent lorsque vous inspirez et peuvent être plus faciles à utiliser.
• Inhalateur de poudre sèche. Avec ces inhalateurs, vous insérez une dose spécifique du médicament dans l’appareil, placez l’embout buccal entre vos lèvres et inspirez profondément. Ils sont portables et faciles à utiliser, mais toute exposition à l’humidité peut ruiner le médicament car il s’agit d’une poudre sèche. Vous devez également être capable de respirer profondément pour obtenir la bonne dose de médicament.
• Nébuliseur. Avec un nébuliseur, le médicament est automatiquement envoyé à travers un embout buccal. Vous inspirez par l’embout buccal pour faire pénétrer le médicament dans vos poumons, puis expirez par le nez. Pour certaines personnes, un nébuliseur peut être le système d’administration le plus simple à utiliser, mais il est encombrant et nécessite plus de temps que d’autres types d’inhalateurs.

Il est important que vous travailliez avec votre professionnel de la santé pour trouver l’inhalateur qui vous convient et pour vous familiariser avec son fonctionnement. Si vous n’aimez pas celui que vous utilisez, renseignez-vous sur le changement. De nombreux inhalateurs sont très efficaces, mais la clé est d’en trouver un qui fonctionne pour vous et que vous pouvez utiliser correctement. Des éléments tels que votre âge, votre vue et d’autres conditions médicales peuvent tous affecter votre capacité à utiliser le médicament. N’oubliez pas: le médicament ne fonctionne que s’il pénètre dans vos poumons.

Vaccinations. Tout type d’infection pulmonaire, y compris un rhume, peut entraîner une exacerbation de la MPOC. Vous ne pouvez pas prévenir toutes ces infections, mais vous pouvez vous protéger contre la pneumonie à pneumocoque et la grippe avec des vaccins. Assurez-vous donc de vous faire vacciner chaque année. Si vous avez 65 ans ou plus ou si vous avez une MPOC, vous devriez envisager de un vaccin antipneumococcique polysaccharidique (pneumonie).

Médicaments rarement utilisés

Il existe d’autres médicaments qui étaient autrefois fréquemment utilisés pour traiter la MPOC, mais qui ne sont maintenant généralement prescrits que dans des circonstances limitées. Ces médicaments comprennent : glucorticoïdes systémiques, qui sont parfois utilisés pour le traitement à court terme des exacerbations; agents fluidifiant le mucus, qui peuvent être bénéfiques aux personnes présentant certains symptômes de BPCO, mais ne sont pas largement recommandés; et antibiothérapie, qui peut être utilisée à court terme pour traiter les infections bactériennes, mais n’est généralement pas nécessaire à long terme si votre MPOC est bien contrôlée.

Autres traitements

• Oxygène. À mesure que votre état s’aggrave, vous pourriez avoir besoin de oxygénothérapie pour vous aider à respirer. À long terme o Le traitement par xygène n’est recommandé que pour les personnes aux stades avancés de la MPOC qui ont de faibles taux d’oxygène dans le sang.
• Chirurgie. Certaines personnes atteintes de BPCO sévère peuvent se qualifier pour une intervention chirurgicale.
  • Chirurgie de réduction du volume pulmonaire. Ce type de chirurgie est pratiqué chez les personnes présentant une hyperinflation sévère des poumons, dans laquelle trop d’air reste dans les poumons. Le chirurgien enlève une partie de votre poumon pour réduire l’hyperinflation afin d’améliorer votre fonction pulmonaire.Des thérapies moins invasives qui réduisent l’hyperinflation à l’aide du bronchoscope – bobines et valves unidirectionnelles – sont à l’étude.
  • Chirurgie de transplantation pulmonaire. Également réservé aux personnes au stade le plus sévère de la MPOC. Bien qu’elle puisse réduire vos symptômes, rien ne prouve que la transplantation pulmonaire prolonge votre vie.

Prévention

La meilleure façon de prévenir la MPOC est de ne jamais fumer ou d’arrêter de fumer et d’éviter la fumée secondaire. Évitez également de vous exposer à des fumées ou des gaz toxiques dans votre maison, votre environnement et votre lieu de travail.

Faits à savoir

1. La maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC) cause un décès tous les quatre minutes aux États-Unis et est l’une des rares causes de décès qui continue d’augmenter.
2. Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), environ 15 millions d’Américains ont reçu un diagnostic de MPOC. Plus de 50% des adultes ayant une fonction pulmonaire faible ne savaient pas qu’ils avaient une MPOC; par conséquent, le nombre réel peut en fait être plus élevé.
3. La prévalence de la MPOC reste plus élevée chez les femmes que chez les hommes, d’après les données de 2015 du CDC.
4. Lorsque vous avez une MPOC, vos voies respiratoires et les minuscules sacs aériens dans les poumons (alvéoles) sont endommagés par le tabagisme ou d’autres particules et gaz inhalés, ce qui provoque un gonflement ou une inflammation. Finalement, cela endommage les poumons, ce qui rend difficile l’inspiration et l’expiration et le passage de l’oxygène et du dioxyde de carbone dans les sacs aériens.
5. La maladie pulmonaire obstructive chronique était autrefois décrite comme une bronchite chronique ou un emphysème, mais aujourd’hui, nous savons que les deux conditions font partie de la MPOC.
6. Bien que la principale cause de la MPOC soit le tabagisme, environ 20 pour cent des personnes diagnostiquées n’ont jamais fumé. Au lieu de cela, ils ont développé la condition à partir d’une exposition environnementale telle que la pollution de l’air ou des toxines liées au travail. D’autres causes incluent votre constitution génétique, votre petite taille à la naissance et des antécédents d’infections respiratoires dans l’enfance.
7. Un diagnostic et un traitement précoces de la MPOC sont souhaitables pour gérer la maladie.
8. Les symptômes de la MPOC comprennent l’essoufflement, en particulier le matin, mais éventuellement tout au long de la journée. Vous pouvez également tousser et produire du mucus.
9. La BPCO est diagnostiquée avec des tests de la fonction pulmonaire comme la spirométrie; parfois avec des rayons X ou une tomodensitométrie.
10. Le traitement de la MPOC comprend des médicaments et des changements de mode de vie, ainsi que la rééducation pulmonaire.

Questions à poser

Passez en revue les questions suivantes à poser sur la MPOC afin d’être prêt à discuter de cet important problème de santé avec votre professionnel de la santé.

1. Pourquoi le faire vous pensez que j’ai développé une MPOC?
2. Comment évalueriez-vous ma MPOC?
3. Quel traitement recommandez-vous? Est-ce ce que les directives nationales recommandent?
4. Aurais-je besoin prendre un traitement tous les jours?
5. Quels effets secondaires peuvent survenir avec ce médicament?
6. Comment utiliser l’inhalateur?
7. Et si je ne peux pas utiliser un inhalateur?
8. Quels changements de style de vie dois-je apporter?
9. Pouvez-vous m’aider à arrêter de fumer?
10. Puis-je faire de l’exercice?
11. Comment puis-je éviter les exacerbations?
12. Ai-je besoin d’un vaccin contre la pneumonie?
13. Ai-je besoin d’un vaccin contre la grippe?

Clé Q & A

1. Qu’est-ce que La MPOC?
   La maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC) est une maladie pulmonaire qui survient généralement chez les personnes âgées ayant des antécédents de tabagisme. Elle cause un décès toutes les quatre minutes aux États-Unis et est l’une des rares causes de décès qui continue d’augmenter. Lorsque vous souffrez de MPOC, vos voies respiratoires et les minuscules sacs aériens dans les poumons (alvéoles) sont endommagés par le tabagisme ou d’autres particules et gaz inhalés, ce qui provoque un gonflement ou une inflammation. Finalement, cela endommage les poumons, ce qui rend difficile l’inspiration et l’expiration et le passage de l’oxygène et du dioxyde de carbone dans les sacs aériens.
2. Qu’est-ce qui cause la MPOC?
   La principale cause de la maladie pulmonaire obstructive chronique est le tabagisme, mais il peut également être causé par des facteurs liés à l’hôte et à l’exposition à la pollution de l’air et à d’autres irritants pulmonaires, à la génétique et, éventuellement, à des infections respiratoires chez l’enfant. Il existe également une forte composante génétique.
3. Quels sont les symptômes de la MPOC?
   Les symptômes peuvent inclure un essoufflement, avec ou sans toux et production de mucus. Au fil du temps, cependant, vous développerez généralement une toux, en particulier lorsque vous vous exercez, comme lorsque vous faites de l’exercice ou que vous montez les escaliers. Vous remarquerez peut-être également que vous avez réduit certaines activités parce qu’elles vous fatiguent trop ou causent un essoufflement ou une oppression thoracique.
4. Comment puis-je être sûr d’obtenir le bon diagnostic?
   Études trouvent que les médecins ne sont pas très bons pour diagnostiquer la MPOC chez les femmes, car elle a longtemps été considérée comme une maladie masculine. Si vous pensez que vous pourriez avoir une MPOC, demandez à votre professionnel de la santé de tester votre fonction pulmonaire avec la spirométrie.
5. Existe-t-il un remède contre la MPOC?
   Bien qu’il n’existe aucun remède contre la MPOC, un traitement précoce peut améliorer les symptômes, aider les patients à mieux respirer et réduire le risque d’exacerbations ou d’aggravation soudaine de la MPOC.
6. Quels médicaments sont utilisés pour traiter la MPOC?
   Une variété de médicaments sont utilisés pour traiter la BPCO, y compris les bronchodilatateurs à action longue et courte, les corticostéroïdes inhalés et un inhibiteur de la PDE-4. Lorsque des exacerbations surviennent, des glucocorticoïdes systémiques ou des antibiotiques peuvent également être utilisés.
7. Comment saurai-je quel médicament me convient le mieux?
   Vous et votre médecin déciderez du meilleur médicament pour vous en fonction de votre symptômes, la gravité de votre MPOC, d’autres conditions médicales dont vous souffrez et votre mode de vie.
8. Comment saurai-je si j’ai besoin d’une intervention chirurgicale?
   La chirurgie est réservée aux patients BPCO les plus malades dont les symptômes ne peuvent plus être contrôlé par des médicaments. Vous et votre médecin pouvez déterminer si vous êtes éligible pour une intervention chirurgicale.
9. Comment puis-je prévenir les exacerbations?
   Vous pourrez peut-être prévenir ou réduire la fréquence des exacerbations en suivant le plan de traitement recommandé par votre médecin; prendre vos médicaments tels que prescrits, arrêter de fumer, vous faire vacciner contre la grippe et la pneumonie et participer à une rééducation pulmonaire.

Conseils sur le mode de vie

1. Arrêter fumer.
   Si vous fumez, vous devez arrêter. Continuer à fumer augmentera les dommages à vos poumons et aggravera vos symptômes. Votre meilleure chance de réussir à arrêter de fumer est de demander l’aide de votre médecin et de trouver un système de soutien, en personne, par téléphone ou en ligne. Vous pourriez avoir besoin de médicaments ou d’un produit de remplacement de la nicotine, comme de la gomme ou un timbre. appétit et gain de poids. Soyez patient; Les oms atteignent généralement un pic dans les deux à trois jours et disparaissent entre quelques jours et plusieurs semaines après avoir cessé de fumer.
2. Évitez de vous exposer à la pollution de l’air et à d’autres irritants pulmonaires.
   Cela signifie rester à l’écart de toute personne qui fume, rester à l’intérieur les jours où la qualité de l’air est mauvaise, en évitant les autoroutes et autres zones à fort trafic et en évitant l’exposition aux risques professionnels, tels que les agents chimiques et les fumées.
3. Faites de l’exercice tous les jours.
   Un bon moyen de commencer est avec un programme de réadaptation pulmonaire. Cela comprend des exercices pour renforcer les muscles qui vous aident à respirer, ainsi que des exercices réguliers, comme la marche. S’il n’y a pas de programme officiel de réadaptation pulmonaire près de chez vous, essayez de marcher au moins 20 minutes par jour ou jusqu’à ce que vous ressentiez un essoufflement ou d’autres symptômes. Des études montrent que les programmes de réadaptation pulmonaire peuvent améliorer votre capacité à faire de l’exercice, réduire l’essoufflement, améliorer votre qualité de vie et réduire la quantité de services médicaux que vous utilisez.
4. Prenez vos médicaments comme indiqué.
   Si vous avez des problèmes à prendre votre médicament, y compris des difficultés avec l’inhalateur ou des effets secondaires, parlez-en à votre professionnel de la santé. Votre médecin peut ajuster la dose, vous changer pour un médicament ou un inhalateur différent et prendre des dispositions pour que vous receviez une formation sur l’utilisation appropriée du médicament.
5. Développez un partenariat avec votre équipe de soins de santé pour gérer votre MPOC.
   Des études montrent que mieux vous communiquerez avec votre équipe de soins de santé, mieux vous ferez de la gestion de votre MPOC.

Organisations et soutien

Pour plus d’informations et de soutien sur la MPOC, veuillez consulter les organisations, les livres et les ressources en espagnol recommandés ci-dessous.

American College of Chest Physicians
Site Web: http://www.chestnet.org
Siège mondial de CHEST
Adresse: 2595 Patriot Boulevard
Glenview, Illinois 60026
Téléphone: 224-521-9800 ou 800-343-2227 (sans frais à États-Unis)
Fax: 224-521-9801

Livres

Life and Breath
par Neil Schachter, MD
Vivez votre vie avec MPOC: 52 semaines de santé, de bonheur et d’espoir
par Jane M. Martin, BA, LRT, CRT