Comment ça marche? Les chercheurs sont en train de comprendre cela en ce moment, ils ne peuvent donc rien dire de définitif – pour le moment.

Dans une revue de 2009, les chercheurs ont découvert que les héricénones et les érinacines du corps fructifère et le mycélium de la crinière de lion traversent facilement le sang – la barrière cérébrale stimule le NGF.

La crinière de lion possède également une puissante activité antioxydante et des propriétés anti-inflammatoires. Les antioxydants neutralisent les radicaux libres, les empêchant de provoquer une inflammation ou d’endommager vos cellules. Les antioxydants vous aident à produire plus de BDNF et la crinière de lion stimule le BDNF et le NGF.

C’est un double coup de pouce de la santé neuronale, qui peut ralentir ou inverser la dégradation des cellules – un gros problème pour votre cerveau en ce moment, et une affaire encore plus importante pour vous.

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Peut améliorer l’humeur et la concentration

En 2010, les chercheurs ont examiné les effets du champignon crinière de lion sur 30 femmes sur une période de quatre semaines. Les participants ont été répartis au hasard dans un groupe test ou un groupe témoin, et ils ont reçu des biscuits aux champignons à la crinière de lion ou des biscuits placebo (science!). À la fin des quatre semaines, le groupe de champignons à crinière de lion a signalé une amélioration de l’humeur.

Il s’agissait d’une petite étude, et la recherche clinique sur la crinière de lion est limitée. Cependant, ces résultats complètent un nombre croissant de recherches qui suggèrent que les traitements naturels peuvent vous aider à vous sentir plus équilibré.

La crinière de lion peut également stimuler la concentration. La réduction de l’inflammation améliore la circulation sanguine, ce qui fournit à votre cerveau plus d’oxygène. L’effet secondaire de plus d’oxygène dans votre cerveau est une meilleure performance cérébrale. Les antioxydants contenus dans la crinière de lion peuvent aider à promouvoir l’apprentissage et la mémoire, éventuellement en renforçant les cellules de votre cerveau et en stimulant la croissance de nouveaux neurones.

Comment prendre champignon crinière de lion

À ce stade, il n’est pas surprenant de voir pourquoi les champignons crinière de lion font partie de la médecine traditionnelle chinoise depuis des millénaires. Alors, quelle est la meilleure façon de l’ajouter à votre alimentation?

Champignon crinière de lion et café

Oui, vous pouvez ajouter le champignon crinière de lion à votre café. Le problème est que la crinière de lion a une saveur nettement terreuse et de poisson qui ne se marie pas bien avec le café. Et, contrairement au ghee nourri à l’herbe et à l’huile Brain Octane C8 MCT, qui peuvent transformer votre java en une tasse de café à l’épreuve des balles mousseuse du matin, il n’y a aucun avantage pour la santé à mélanger des champignons avec votre java. Si vous voulez profiter de votre tasse de Joe, vous feriez mieux de prendre la crinière de lion séparément comme supplément.

Comment faire cuire le champignon de crinière de lion

Vous pouvez préparer et faire cuire la crinière de lion champignon comme n’importe quel autre champignon charnu. Il a tendance à être de saison de la fin de l’été à l’automne. Une fois cuit, il a une saveur et une texture similaires à celles du crabe ou du homard. Mais à moins que vous n’habitiez près d’un marché de producteurs ou d’un magasin spécialisé qui vend ces champignons uniques, vous feriez peut-être mieux de prendre la crinière de lion sous forme de capsule.

Comme pour tout supplément, vous obtenez le plus d’avantages lorsque vous prenez champignon crinière de lion systématiquement, et les compléments alimentaires sont généralement plus pratiques. Continuez à lire pour nos principales recommandations.

Capsules de champignons de crinière de lion (et autres suppléments)

Les suppléments de crinière de lion sont disponibles sous forme de capsules, d’extraits et de poudres. Cependant, vous devez faire vos recherches et vous assurer que votre supplémentation provient d’une entreprise réputée. Sur le podcast Bulletproof Radio, l’auteur et pionnier des champignons médicinaux, Jeff Chilton, déclare: «Il existe des entreprises qui vous vendront ces pièces en agissant comme, oh oui, prenez deux capsules par jour et vous êtes prêt à partir. ce n’est pas bon de partir. « 

Vous devriez être en mesure de déterminer la quantité de composé bioactif médicinal que vous consommez dans votre supplément et quelle est la quantité de remplissage. La société de Chilton, Real Mushrooms, produit des capsules de crinière de lion qui contiennent 1000 mg d’extrait de crinière de lion par portion et moins de 5% d’amidon provenant d’ingrédients de remplissage à base de légumes.

Commencez par une demi-portion et augmentez lentement votre dose en fonction de la réaction de votre corps. Parlez à votre santé fournisseur de soins de santé pour obtenir un avis médical avant de changer votre routine de supplémentation.

Autres moyens d’améliorer la santé du cerveau

Les essais cliniques sur les bienfaits de la crinière de lion sont limités. Mais rappelez-vous: l’un des principaux avantages du champignon crinière de lion il peut stimuler les niveaux de NGF et de BDNF. Pour un moyen efficace d’augmenter les niveaux de BDNF, passez à Bulletproof NeuroMaster. Il est fait avec de l’extrait de fruit de café, qui contient des composés qui favorisent la mémoire, la concentration et le vieillissement en bonne santé. Pour commencer votre routine intelligente, prenez juste une capsule le matin.

Vous pouvez également expérimenter et voir ce qui fonctionne le mieux pour vous.Si rien d’autre, le champignon crinière de lion est un excellent exemple de la nature faisant ce qu’elle fait de mieux: emballer des avantages incroyables dans des endroits inattendus, comme des champignons funky pom pom. ? La science derrière la connexion

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