Juste un ballon de football vous a frappé le visage ou peut-être un peu d’air sec. Puis tout à coup vous avez un saignement de nez.

Les saignements de nez peuvent être ennuyeux et dans certains cas alarmants, surtout si vous avez un trouble de la coagulation. Cependant, il est rare qu’ils soient alarmants. Les membranes nasales sont facilement irritées en raison de leur grand nombre de petits vaisseaux sanguins délicats. Les allergies, certains médicaments et l’air sec peuvent affecter ces membranes et provoquer des saignements de nez.

La plupart du temps, les saignements de nez ne nécessitent pas de soins médicaux d’urgence et peuvent être traités à domicile. Cependant, vous devez consulter un médecin si vous développez des saignements de nez prolongés – qui durent plusieurs heures et ne répondent pas à la pression ou à d’autres remèdes maison – ou si des saignements de nez plus petits et fréquents s’arrêtent facilement mais reviennent pendant des semaines, ou si vous vomissez du sang ou présentez des anémie.

Voici quelques conseils sur ce qu’il faut faire si vous avez un saignement de nez.

QUE FAIRE:

• Serrez l’arête du nez et inclinez-le légèrement vers l’avant, en maintenant la pression pendant au moins 10 minutes. Vous pouvez utiliser des pinces nasales pour appliquer une pression, mais vous ne devez pas laisser une pince pendant plus de 10 minutes.
• Calculez le temps de saignement de nez et enregistrez les informations à partager avec votre professionnel de la santé.
• Discutez avec votre équipe de soins des meilleurs produits pour prévenir les saignements de nez. Les options incluent des sprays, des crèmes ou des gels salins qui empêchent la rupture des caillots, ainsi que des crèmes et onguents lubrifiants.
• Évitez la fumée de cigarette et d’autres déclencheurs tels que les allergènes ou l’air chaud ou sec. Si l’air chaud semble être un déclencheur, vous pouvez compenser en utilisant un humidificateur.
• Reposez-vous après un saignement de nez pour éviter une récidive. Vous devez éviter les activités intenses telles que le sport, la course à pied et d’autres activités qui font augmenter votre tension artérielle.

CE QU’IL NE FAUT PAS FAIRE:

• Allongez-vous ou inclinez-vous pendant le saignement nasal. Le sang pourrait couler dans votre gorge; Avaler du sang peut provoquer des maux d’estomac et des vomissements.
• Se cueillir le nez ou se moucher fort. Ces deux actions peuvent irriter le passage nasal délicat. Se moucher pendant un saignement de nez peut aggraver le saignement ou se reproduire après qu’il a cessé.
• Se pencher en avant pendant une longue période.
• Manger des aliments chauds ou épicés – qui peuvent provoquer des vaisseaux sanguins dilater – le jour du saignement de nez.