L’acupuncture est bien connue pour induire une relaxation réponse – d’où le « acu-sieste » que de nombreux clients assument sur la table de traitement! L’insertion d’aiguilles extrêmement fines dans la peau à des points d’acupuncture spécifiques libère des endorphines, les produits chimiques analgésiques naturels du corps. régit la sérotonine, une substance chimique du cerveau impliquée dans l’humeur.

C’est une période très stressante et difficile pour beaucoup d’entre nous. Si l’acupuncture n’est pas accessible pour le moment, Essayez l’acupression! Une simple routine d’acupression peut aider à gérer certains des effets du stress et de l’anxiété sur le corps.

Appliquer une pression sur les points d’acupuncture mobilise l’énergie dans le canalise et communique avec le système nerveux pour stimuler la libération de ces produits chimiques de bien-être. eory, les émotions et les fonctions mentales sont considérées comme des composants du qi (l’énergie vitale du corps) et du sang. La correction du mouvement du qi et du sang dans les méridiens ramène l’équilibre de l’esprit, du corps et de l’esprit.

En médecine chinoise, toutes les émotions ont une directionnalité particulière. Le « qi » de l’anxiété et du stress est généralement concentré vers le haut, s’installant dans l’esprit, les épaules, le cœur et la poitrine. L’acupression peut aider à redistribuer cette énergie à travers les méridiens afin que vous puissiez à nouveau vous ancrer.

Pour ce faire, nous vous recommandons de commencer par Du-20, le point en haut de votre tête, et de terminer par Lr-3 sur les pieds pour un traitement de mise à la terre. Vous pouvez appuyer sur le point de chaque côté de le corps pour sentir lequel est le plus tendre / sensible. Si vous remarquez une différence, passez plus de temps sur le côté tendre. Si vous vous sentez toujours instable, appuyez sur le bas de vos pieds, que votre pouce ou une balle de tennis, pour ancrer cette énergie.

Lors de la localisation de points, recherchez un point sensible ou un endroit où votre doigt semble légèrement plonger. La plupart des points d’acupuncture sont visibles une fois que vous les trouvez ! Passez 30 secondes sur chaque point avec une pression ferme, tout en prenant de belles respirations profondes dans votre abdomen.

Conseil: Essayez en utilisant des huiles essentielles relaxantes comme la lavande, le néroli, la sauge sclarée, le bois de santal, la bergamote ou le vétiver pour améliorer votre séance d’acupression.

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