Lorsque les choses se réchauffent, il y a quelques endroits évidents que vous voulez que votre partenaire frappe. Mais en ce qui concerne les zones érogènes – ces points chauds délirants qui peuvent vous faire passer de zéro à tout de suite – vos lèvres, vos mamelons et vos organes génitaux rayent à peine la surface. Votre corps est couvert de zones très sensibles que vous n’avez peut-être même jamais pensé explorer. «Une zone érogène est n’importe où sur le corps qui a une sensibilité accrue et peut provoquer une réponse sexuelle lorsqu’elle est stimulée», explique Jane Greer, Ph.D., une experte du sexe et des relations. Pour aller plus loin dans la chambre à coucher, aventurez-vous dans un nouveau territoire de zone érogène.
La nuque
Si vous « êtes une personne au cou, vous le savez. » La nuque et l’arrière de votre cou ont tellement de terminaisons nerveuses qu’un léger toucher suffit pour vous conduire – et votre partenaire – sauvage », dit Greer. Demandez à votre partenaire de passer légèrement le bout de ses doigts de haut en bas de votre cou pendant que vous vous embrassez (ou faites-le lui laisser un indice) pour atteindre cette concentration de nerfs. Pour réchauffer encore plus les choses, établissez une règle de non-baiser sur les lèvres et demandez à votre partenaire de se concentrer sur votre cou à la place.
Le monticule pubien
D’accord, c’est » Ce n’est pas la partie du corps la plus sexy, mais la zone au-dessus de l’os pubien peut être un endroit électrisant lorsqu’elle est correctement stimulée. « Votre monticule pubien est connecté à vos organes génitaux et à votre réponse sexuelle grâce à des terminaisons nerveuses sensibles et des glandes qui émettent des phéromones parfum et transpiration », déclare Shannon Chavez, Psy.D., psychologue et sexologue certifiée à Los Angeles.
Pour l’activer, demandez à votre partenaire de commencer par masser la zone avec une légère pression, ce qui peut augmenter l’excitation. Masser légèrement la peau entre vos doigts ou demander à votre partenaire de sucer et de tirer doucement sur la peau sensible en utilisant sa bouche va vraiment déclencher des sensations de picotements, dit Chavez.
L’intérieur des cuisses
Avant d’aller directement au plat principal, demandez à votre partenaire de passer du temps à taquiner l’intérieur de vos cuisses. La peau ici est très sensible et remplie de terminaisons nerveuses, ce qui signifie qu’elle est très sensible aux grignotages, morsures et lèche de votre partenaire. Si vous voulez vraiment passer au niveau supérieur, demandez à votre partenaire de « tracer un glaçon de haut en bas et d’explorer cette nouvelle sensation », suggère Greer.
Les aisselles
Oui, vraiment. Si vous pouvez passer un peu de sueur, de cheveux et de tabou, vos aisselles peuvent être une zone érogène surprenante. Pensez-y de cette façon: vos aisselles sont très sensibles. La même chose qui les rend si chatouilleux peut également faire de cet endroit une excitation surprenante.
Voici comment l’explorer: demandez à votre partenaire de prendre le bout de ses doigts et de vous brosser doucement les aisselles. Tout d’abord, montez et descendez légèrement avant de passer à un mouvement circulaire rapide, en portant une attention particulière à ce qui suscite la meilleure réponse. C’est ludique, bien sûr, mais aussi séduisant.
Le pli de la cuisse
Quand il s’agit de zones érogènes pour les hommes, il ne s’agit pas que de l’évidence. « Une bonne pipe implique plus que juste les organes génitaux », explique Emma McGowan, éducatrice sexuelle certifiée et auteur de la colonne de conseils Sex IDK de Bustle.« Prêter attention à la zone autour du pénis et des testicules aide à développer l’anticipation et l’excitation. Ce petit pli où la cuisse rencontre le torse est un excellent endroit pour travailler dans votre répertoire de sexe oral. »
La même chose est vraie pour les femmes. Le pli de la cuisse est un excellent point chaud à frapper pendant les relations sexuelles orales quel que soit le sexe.
Les oreilles
« Bien que les oreilles soient considérées comme très érotiques, elles sont souvent négligées, ce qui en fait un endroit encore plus chaud lorsque vous voulez faire monter les choses au lit », déclare Emily Morse, sexologue et animatrice du podcast Sex With Emily.« Les oreilles sont en fait très sensibles au toucher car il y a un grand nombre de récepteurs sensoriels. »
Commencez par demander à votre partenaire de tracer légèrement le contour en forme de C de votre oreille du bout des doigts pendant que vous vous embrassez. Des baisers et des grignotages doux peuvent également déclencher des feux d’artifice. Cela peut être un mouvement particulièrement puissant lorsqu’il est effectué en tandem avec une action sous la ceinture – cela peut même vous aider à atteindre le sommet ou à intensifier votre orgasme.
L’estomac
Le bas de votre ventre, entre votre nombril et votre pubis, est un déclencheur d’excitation féminin surprenant. Pourquoi? Avec le bon toucher, vous pouvez réellement stimuler le point G du côté opposé. De plus, la zone juste au-dessus de votre bassin peut être une allumeuse majeure.Stimuler cette zone avec vos mains ou votre bouche aide à faire circuler le sang vers l’autre zone érogène principale qui se cache juste au sud.
Cette zone est également idéale pour jouer un peu avec la température: demandez à votre partenaire de placer délicatement un gant de toilette froid sur la peau juste au-dessus de votre bassin avant l’oral, ou pendez-le de manière ludique d’en haut pour brosser la peau de manière taquine.
Les mains
« Les mains sont extrêmement sensuelles. Même une lumière un toucher serré peut produire des ondes de sensation en douceur », explique Chavez. Elle va jusqu’à appeler vos mains l’un de vos organes sexuels les plus importants. «Lorsque vous les sucez, vous avez en fait une forme de sexe oral», dit-elle. « Si un partenaire suce un doigt et le masse avec la langue, il envoie le signal au centre de récompense du cerveau semblable au sexe. »
Pour explorer, demandez à votre partenaire d’embrasser doucement les coussinets sensibles de le bout de vos doigts, en utilisant leur langue pour dessiner des cercles lents. Si vous y êtes, essayez une petite succion légère.
Le creux de votre bras
«Si vous avez déjà eu le creux de votre bras stimulé – la partie interne où l’humérus relie le radius / cubitus – vous saurez probablement à quel point cette zone peut être sensible», déclare Gigi Engle, certifiée sexologue, conseiller de marque Promescent et auteur de All the F * cking Mistakes: A Guide to Sex, Love, and Life. « La peau y est fine, ce qui entraîne une sensation plus intense. »
Essayez de passer légèrement vos doigts le long de l’intérieur du bras entre le poignet et le coude pour commencer. « Si ça chatouille trop, vous pouvez aussi essayez de masser cette zone pour une sensation plus profonde », dit Engle.
La plante de vos pieds
Même si vous n’êtes pas un pied ou pensez que vous n’êtes pas un pied personne – la bonne touche peut changer tout cela. Les pieds contiennent des points de pression qui, pour certains, peuvent déclencher l’excitation. Les voûtes de vos pieds, en particulier, sont également remplies de terminaisons nerveuses, ce qui signifie une sacrée sensibilité.
Comme certaines personnes sont chatouilleuses là-bas, vous voudrez vous concentrer sur la fermeté, coups réguliers sur des mouvements légers et chatouilleux. Pensez-y davantage comme un massage, agréable dans n’importe quel contexte, qui peut également aider à la relaxation – une clé pour de nombreuses femmes pour atteindre l’orgasme.
Entre vos orteils
En parlant de pieds, une autre zone érogène à laquelle les gens ne pensent pas toujours se trouve entre les orteils. «N’importe quelle zone peut devenir une zone érogène avec le bon type de toucher», déclare Rami Najjar, psychologue agréé et directeur clinique de la psychothérapie de la résilience. Et compte tenu de la finesse et de la délicatesse de la peau entre vos orteils, il est logique que être extrêmement excitant.
Pour stimuler ce point chaud, commencez par un massage sensuel des pieds en vous concentrant sur cette peau ultra-sensible entre les orteils.
L’intérieur de votre cheville
Puisque nous sommes déjà aux pieds, nous pourrions aussi bien couvrir l’autre grande zone érogène là-bas: l’intérieur de la cheville.
Semblable au poignet, Najjar souligne que ce La zone est certainement celle qui peut induire du plaisir lorsqu’elle est stimulée de la bonne manière avec un toucher léger. Il y a aussi un élément séduisant, qui pourrait même inspirer le désir de l’embrasser et de le lécher.
Les petites lèvres
Quand on pense à la vulve et aux zones érogènes de cette zone, notre cerveau a tendance à aller directement à la place de l’argent: le clito ris. Bien que ce soit définitivement un endroit à connaître et à déclencher de nombreux orgasmes clitoridiens, ce n’est pas le seul endroit de cette région qui mérite d’être noté. «Aussi connues sous le nom de petites lèvres, les lèvres internes sont des tissus érectiles», explique Anne Louise Burdett, éducatrice sexuelle certifiée et PDG de TOCA, une gamme de lubrifiants d’intimité au CBD biologique. «Elles se gorgent de sang et deviennent chaudes, gonflées, plus profondes en couleur, et très sensible au toucher lorsqu’il est excité. »
Pour cibler spécifiquement l’intérieur des lèvres , « mettez vos doigts dans un signe de paix et avec beaucoup de lubrifiant et faites-les glisser de haut en bas à l’intérieur des lèvres externes et autour des lèvres internes », explique Burdett. Cette zone est très sensible même en ce qui concerne les zones très sensibles. , alors ne stimulez pas sans beaucoup de lubrification (naturelle ou autre).
Les lèvres
Cela peut sembler un peu démodé, mais vos lèvres (celles de votre visage ) sera toujours l’une des zones érogènes les plus chaudes pour les femmes. « Les lèvres sont les plus exposées de toutes les zones érogènes et sont remplies d’un tas de terminaisons nerveuses situées très près de la surface de la peau, « dit Morse. « Ils en ont 100 fois plus que nos doigts. » Même le moindre contact avec vos lèvres libère une joyeuse poussée d’hormones de bien-être dans votre cerveau qui peut affecter vos émotions ainsi que vos régions inférieures, explique-t-elle.
« Utilisez vos propres lèvres, dents et langue pour lécher, grignoter et caresser la lèvre supérieure et inférieure de votre partenaire, en expérimentant avec différentes quantités de pression », dit Morse.Lorsque vous prenez l’air, tracez le contour des lèvres de votre partenaire avec votre pouce tout en verrouillant les yeux avec eux, puis revenez-y.
Le cuir chevelu
» Votre cuir chevelu a des milliers de petites terminaisons nerveuses, et si vous vous êtes déjà fait tirer les cheveux pendant les rapports sexuels, vous savez que c’est une zone érogène, » McGowan dit: « Ne sous-estimez pas la valeur de certains tirants solides! »
Si vous ne voulez pas tirer les cheveux, vous pouvez toujours profiter des avantages de toutes ces terminaisons nerveuses du cuir chevelu. Si vous préférez caresser les cheveux de votre partenaire ou caresser les vôtres, il y a toujours un délicieux érotisme qui accompagne un tel acte.
Le périnée
Semblable aux ânes (comme tout le monde en a un), tout le monde a aussi un périnée. Le périnée est cette bande de peau entre l’anus et les organes génitaux, et abrite le nerf pudendal, dont le but principal est de transporter des sensations dans les deux sens à travers le réseau complexe de tous les autres nerfs là-bas. En gros, c’est quelque chose qui vaut la peine d’être connu.
« C’est parfait pour explorer », déclare Daniel Saynt, fondateur de The New Society for Wellness (NSFW), un club privé qui accueille régulièrement des ateliers et des événements explorant en toute sécurité open l’amour, le pervers et la sexualité. »Léchez-le, giflez-le, mordez-le ou massez-le. En vous basant sur la tolérance de votre partenaire, vous pouvez explorer de nombreuses sensations puissantes en explorant cette zone érotique. «
L’anus
Les fesses ne conviennent pas à tout le monde. Mais pour beaucoup de gens, l’anus est un point chaud sérieux. « Il y a beaucoup de terminaisons nerveuses sensibles dans l’anus, donc ça peut être chaud et place lourde pour les gens », déclare Jenni Skyler, Ph.D., sexologue certifiée ASSECT au Intimacy Institute du Colorado.
Cela dit, ce qui fait du bien pour une personne peut ne pas allumer Ensuite, jouez avec et voyez ce qui fonctionne pour vous. « Pour certaines personnes, cela pourrait simplement être caresser l’extérieur des joues des fesses et le bord de l’anus », dit Skyler. « Pour certaines personnes, c’est lécher, pour certaines personnes, c’est une pénétration très légère, et pour certaines personnes sa pénétration complète. « N’oubliez pas que si vous touchez à la pénétration, même un peu, n’oubliez pas le lubrifiant.
Le cul joues
Si vous avez exploré le jeu anal et d ce n’est pas pour vous, cela ne veut pas dire que le jeu des fesses – comme dans vos joues réelles – est interdit.
Beaucoup de gens trouvent que les fesses jouées, fessées, massées ou simplement donné un peu d’attention supplémentaire vraiment excitant. Selon Najjar, cet espace où la crosse rencontre la cuisse est aussi un enfer d’une zone érogène qui mérite d’être expérimentée.
La paroi vaginale antérieure
Pendant très longtemps, j’ai pensé que gicler pendant les rapports sexuels (également connu sous le nom d’éjaculation féminine) était un mythe. C’était quelque chose qui n’arrivait qu’aux femmes qui possèdent des licornes et qui prennent des petits gâteaux au petit-déjeuner. Mais tout cela a changé la toute première fois que j’ai giclé grâce à la stimulation d’une zone érogène particulière.
« Cette paroi avant intérieure charnue de votre vagin peut être stimulée par un toucher léger ou par des positions qui permettent aux insérables de frapper son mur « , dit Saynt. » Bien que la façon de stimuler varie en fonction de la pression et de la vitesse préférées, votre partenaire peut aider à atteindre cette zone en créant un crochet avec deux doigts et en insérant sa main avec la paume vers le haut. Leur paume et leur position permettent de stimuler votre clitoris et vos lèvres, tout en poussant sur votre paroi vaginale. Avec la bonne quantité d’attention, attendez-vous à quelques feux d’artifice. Serviette fortement suggérée. »
Le cerveau
Selon Skyler, le cerveau est la zone érogène la plus centrale pour de nombreuses personnes. Si notre cerveau n’est pas d’humeur – si nous sommes trop stressés, fatigués, peu importe – cela empêche le reste du corps de pouvoir agir sur l’excitation, explique-t-elle. Après tout, le sexe n’est sexy que si vous êtes en le bon état d’esprit. « Établir une véritable connexion avant de devenir physique ne fera que rendre les choses plus chaudes dans la chambre », déclare Skyler.
Les lobes d’oreille
Bien que nous ayons déjà couvert l’oreille, il est important de faire la différence entre l’oreille et le lobe de l’oreille. Chaque partie offre une sensation différente.
« Comme le creux du bras, le lobe de l’oreille a une peau plus fine, ce qui signifie qu’il est plus sensible au toucher », dit Engle. « Demandez à votre partenaire de vous grignoter un peu. le lobe de l’oreille et voyez si vous l’appréciez. Certaines personnes aiment mordre très fort les oreilles et d’autres préfèrent un toucher ultra-doux. Commencez par la douceur, puis progressez vers des sensations plus intenses. »
L’intérieur du genou
« L’endroit derrière votre genou n’a peut-être pas suscité beaucoup d’amour dans le passé, mais cares-le légèrement avec votre main – ou demandez à votre partenaire de le faire – et vous vous rendrez compte que c’est beaucoup plus sensible que vous ne le pensiez », dit McGowan.« Si vous y êtes, demandez à votre partenaire de le lécher et de le caresser.C’est un tout nouvel endroit qui est mûr pour l’exploration. » Et c’est un chemin clair vers d’autres parties alléchantes du corps.
Le point A
« Connu sous le nom de zone érogène du fornix antérieur, le point A est très proche de le col de l’utérus et repose juste au-dessus de la vessie, au-delà du point G sur la même paroi antérieure du vagin », explique Burdett.« La stimulation du point A pendant les rapports sexuels sera plus facile à l’aide des doigts ou d’un jouet en raison de sa profondeur et de son angle, et des positions qui permettent une pénétration plus profonde. »
Burdett suggère de rouler sur votre ventre et d’approcher la pénétration de le dos ou « soulever une jambe et entrer par le côté », dit-elle. « Des pulsations profondes plutôt que rapides et fortes sont généralement plus agréables avec cette position. »
Le bas du dos
Lorsque vous interrogez les gens sur leurs zones érogènes préférées, le dos revient souvent. Pour certains, c’est l’inter-scapulaire, cet espace entre vos omoplates qu’il est impossible d’atteindre par vous-même. (C’est peut-être pourquoi il fait si chaud: c’est inaccessible.) Pour d’autres, c’est le bas du dos. «Le bas de votre dos, juste au-dessus du pli de vos fesses, est un endroit hypersensible», dit McGowan. «Pensez à chaque fois que quelqu’un y a mis la main pendant que vous marchez ensemble. Chaud, non? Eh bien, il fait encore plus chaud quand ils le touchent nus. »
Les mamelons
Si vous êtes descendu aussi loin dans la liste et que vous vous demandez, où sont les mamelons? Ne t’inquiète pas; ils n’ont pas été oubliés. Une liste de zones érogènes sans tétines, c’est comme une pizza sans fromage: cela n’a tout simplement pas de sens. Bien que la sensibilité des mamelons diffère d’une personne à l’autre, il ne fait aucun doute que lorsqu’il s’agit de zones érogènes, elles sont en haut de la liste.
«Les mamelons sont sensibles sur tous les corps, certains plus que d’autres, mais cela vaut la peine de jouer avec pour savoir si cela rend votre amant ou vous-même sauvage », dit Burdett. Certaines personnes peuvent même avoir des orgasmes au mamelon sans autre type de stimulation.« Cette zone érogène peut souvent mettre les gens au-dessus de la meilleure façon », Dit Burdett.
Parce que les nerfs peuvent différer, en particulier pendant un cycle menstruel ou une grossesse, il est important de communiquer avec votre partenaire sur ce qui fait du bien et ce qui ne l’est pas. Alors que certaines personnes adorent se faire pincer et tordre le mamelon, d’autres se contentent de le frôler ou de le lécher doucement.
Les seins
Alors que nous savons déjà que les mamelons sont une des zones érogènes majeures , le reste des seins ne doit pas être ignoré. «Les seins ont un réseau complexe de terminaisons nerveuses, ce qui leur permet d’être une zone de sensibilité accrue», explique Jennifer Dhingra, médecin et défenseure de la santé sexuelle au Royaume-Uni, bien que nous ayons tendance à penser que les seins sont principalement constitués de tissu adipeux , ils sont beaucoup plus compliqués que cela.
Essayez de toucher, caresser, caresser et masser légèrement.
Le frein
Le frein est l’endroit où la tige de le pénis rencontre la tête (gland) du pénis. Il se trouve sur la partie inférieure du pénis et est extrêmement sensible, en particulier pour les hommes dont le prépuce est intact. Il est visible sur les personnes qui ont été circoncis (ceux qui n’ont pas été besoin de retirer leur prépuce pour le voir). Le frein est si sensible que même le moindre contact peut presque faire exploser le propriétaire du pénis. Ce n’est en aucun cas une exagération. D’accord, peut-être une légère exagération. Mais très léger .
Le tendon d’Achille
Selon Najjar, si vous recherchez des zones érogènes qui vous éloignent des seins et des organes génitaux et redescendent vers les pieds, le tendon d’Achille est un endroit à explorer. Bien que cela puisse apparaître comme une simple bande de tissu reliant le talon au mollet, il y a plus que cela. Similaire à l’intérieur de la cheville, lorsqu’elle est caressée et stimulée de manière légère et ludique, l’expérience peut devenir érotique.
Le point V
« Le point V est un partie très importante de la découverte sexuelle pour les porteurs de vagin », dit Burdett.« C’est la porte d’entrée vers le canal vaginal et le point d’entrée pour la pénétration. Le V signifie vestibule vaginal, qui est l’ouverture / entrée dans le vagin – la zone située au-delà des petites lèvres à la base du canal vaginal.
Cette zone est sans surprise remplie de terminaisons nerveuses. Pour le stimuler, dit Burdett, « frottez doucement vos doigts autour de votre ouverture vaginale. Respirez profondément. Faites des va-et-vient entre la tige du clitoris, les lèvres et le point en V. Utilisez la longueur de votre doigt puis du bout de vos doigts pour délimiter votre vagin Où vous sentez-vous le mieux? Avez-vous faim de pénétration? » Comme beaucoup d’actes liés au sexe et d’exploration avec des zones érogènes, il s’agit d’expérimenter et de voir ce qui se sent le mieux.
Le poignet
Alors que le poignet peut sembler une zone érogène de l’ère Jane Austen (et elle l’était), toutes ces années plus tard, elle continue toujours de garder son charme. Délicat et fragile, il y a quelque chose à la fois romantique et profondément érotique dans le poignet. Comme des zones similaires sur le corps (les chevilles, l’arrière du genou), utilisez de légères caresses pour stimuler cette zone.
La prostate
Il nous a peut-être fallu un certain temps pour y parvenir. ici, mais enfin les hommes – hétérosexuels – ne reculent plus de peur à l’idée de se mettre quelque chose dans le cul. Pour terminer! «La prostate est une glande, à peu près de la taille d’une noix, qui produit un fluide qui contribue à la formation de sperme», explique Dhingra. «La prostate est très sensible et la stimulation de la zone peut conduire au plaisir et à l’excitation sexuels. Ceci peut être réalisé en insérant un doigt ou un jouet sexuel dans le rectum et en massant la prostate en interne. »
C’est aussi un sujet que Saynt prend à cœur. «Pensez sérieusement à vous lancer dans des fesses avec votre partenaire s’il a une prostate», dit Saynt. «Les orgasmes obtenus en sachant comment stimuler votre prostate et en prenant le temps de l’explorer et de l’entraîner au fil du temps sont époustouflants. De la traite aux orgasmes multiples, les bénéfices ne s’arrêtent pas au plaisir. Explorer régulièrement cette région est lié à une réduction des risques de cancer de la prostate. »
Plaisir et réduction des risques de cancer de la prostate? Je crois que nous appelons cela une solution gagnant-gagnant.
