Tämä terveellistä paistettua kaurapuuroa sisältävä resepti on helppo tehdä aamiaiseksi ja se on herkullista! Tulet rakastamaan tätä paistettua kaurapuuroa, joka on valmistettu vanhanaikaisista kaurahiutaleista, mantelivõistä ja tummasta suklaasta.

Tiesitkö, että voit valmistaa kaurapuuroa uunissa?

Kyllä, voit! Itse asiassa kaurahiutaleiden paistaminen on erittäin helppoa.

Vaikka kaurahiutaleita keitetään yleisimmin liesitasolla tai mikroaaltouunissa, kun etsin toista tapaa nauttia tästä terveellisestä aamiaisruokasta, popin tämän kaurapuuron. vuoka uunissa.

Kaurapuuron kypsentäminen uunissa tuottaa mietoa kauraa. Siitä ei tule puuromaisia tai pehmeitä. Sen sijaan kaura säilyttää erillisen rakenteensa, jonka näet alla olevasta kuvasta.

Perheeni rakastaa tätä terveellistä paistettua kaurapuuroa resepti. Se on myös hieno resepti, jos syöt aamiaista suurelle joukolle ihmisiä. Vaikka kaurahiutaleet eivät ehkä näytä olevan erityisiä aamiaisruokia, tämä paistettu kaurapuuro antaa tavalliselle viljalle uuden ulottuvuuden.

Rakastamme tätä terveellistä paistettua kaurapuuroa, koska:

• se on runsaasti proteiineja sisältävä aamiainen
• kaikki ainesosat sisältävät runsaasti kuitua
• viipale tästä kaurahiutaleesta pitää sinut kylläisenä läpi aamun
• kaurahiutaleiden paistaminen vuoka on uskomattoman helppo tehdä

Mikä tekee tästä paistetusta kaurahiutaleesta reseptin niin terveellisen?

Olen huolellisesti valinnut tämän reseptin ainesosat saadaksesi terveellisen paistetun kaurapuuron. Tästä reseptistä löydät kauraa, manteleita, mantelivoita, kananmunaa ja maitoa. Nämä ainesosat pakataan proteiinipaloon ja auttavat sinua pysymään kylläisinä.

Tässä terveellisessä paistetussa kaurahiutaleessa ei ole puhdistettua sokeria. Sen sijaan käytän vaahterasiirappia makeuttamiseen ja kourallinen tummaa suklaalastua. Mutta vaahterasiirappia ja tummaa suklaata lisättäessä se ei ole liian makea aamiainen.

Voit lisätä paistettua kaurapuuroa ylimääräisellä vaahterasiirapilla, kun se tulee ulos uunista.

Kuinka teet paistettua kaurapuuroa?

Paistettujen kaurapuurojen valmistaminen on erittäin helppoa! Tarvitset kaksi kulhoa, yhden leivinastian, sekoituslusikan ja noin 45 minuuttia, jotta se kypsyy uunissa.

Sekoita yhdessä kulhossa kuiva-aineet – kaura, viipaloidut mantelit, leivinjauhe ja suola.

Sekoita toisessa kulhossa muna, mantelivoi, vaahterasiirappi, maito ja vanilja.

Muna ja leivinjauhe tekevät tästä paistetusta kaurajauhosta kevyemmän kuin keitetty kaurapuuro. Maito antaa paistetulle kaurajauholle kermaisen ja rikkaan maun. Viipaloidut mantelit tarjoavat tekstuurin ja mantelivoi tekee siitä maukkaan.

Viimeistele ennen kuin laitat sen uuniin, lisää se kourallisella tummalla suklaalastulla. Tumman suklaan sirut auttavat makeuttamaan aamiaista hieman täydentämällä mantelivoita.

Voinko valmistaa tämän paistetun kaurahiutaleen edellisenä iltana ja antaa sen levätä yön yli?

Kyllä. Voit valmistaa tämän terveellisen paistetun kaurapuuron edellisenä iltana säästääksesi aamulla aikaa!

Voit tehdä niin, kun olet sekoittanut kaiken yhteen, peitä kulho ja aseta se jääkaappiin yön yli. Älä kaada sitä leivinastiaan.

Voitele leivinpelti kevyesti öljyllä aamulla. Anna sitten kaurajauhoseokselle hyvä sekoitus, ennen kuin siirrät sen leivinpeliin.

Syy, miksi jäähdytän kaurahiutaleen sekoituskulhossa toisin kuin leivinastia, johtuu siitä, että se auttaa kaurahiutaleita tarttumaan pannulla kun se paistuu. Se on vain varotoimi.

Parhaat vinkit tämän paistetun kaurahiutaleiden valmistamiseen aamiaiseksi

Vaikka se onkin Tämän paistetun kaurapuuro-reseptin valmistaminen on erittäin helppoa, tässä on muutama vinkki, jotka auttavat sinua saamaan parhaan paistetun kaurahiutaleen.

Ole varovainen, kun siirrät kaurahiutaleet leivinastiaan

Älä kaada kaurapuuro taikinaa, kun siirrät sen sekoitusastiasta leivinastiaan. Jos kaadat kaurahiutaleita ympäri, päädyt ruma vanne paistetun kaurapuuron ympärille. Näet sen alla olevassa kuvassa.

Koska ruokin tätä vain perheelleni, se ei ollut iso kauppa minulle. Mutta jos halusin palvella tätä vieraille, olisin ollut erityisen varovainen, ettet siirtäisi kaurapuuro taikinaa leivinastian ympärille, kun siirrin sen uuniin.

Jos et syö sitä vahingossa , anna vanne pyyhkiä kostealla liinalla tai paperipyyhkeellä, ennen kuin pudotat uuniin.

Millainen kaura on paras paistettujen kaurapuurojen valmistamiseen?

Varmista, että käytät vanhanaikaisia kaura tähän reseptiin. Voit valmistaa paistettua kaurapuuroa teräsleikatulla kauralla (pinhead-kauralla), mutta se tarvitsee toisen reseptin.

Toinen resepti paistettua kaurajauhoa on tulossa. Mutta sillä välin, pidä kiinni vanhanaikaisesta valssatusta kaurasta, jos noudatat tätä reseptiä.

Terveellinen paistettu kaurapuuro

4.84 12 äänestä

Tulosta resepti

Annokset: 9 viipaletta

Valmistelu: 5 minuuttia

Kokki: 45 minuuttia

Yhteensä: 50 minuuttia

Tämä terveellistä paistettua kaurapuuroa sisältävä resepti on helppo tehdä aamiaiseksi ja se on herkullista! Tulet rakastamaan tätä paistettua kaurapuuroa, joka on valmistettu vanhanaikaisesta kaurajauhosta, mantelivoita ja tummaa suklaata.

ainesosat

• 2 kuppia vanhanaikaista kauraa (jumbo-kauraa) (käytä GF-kauraa, jos GF)
• 1/2 kuppi viipaloituja manteleita (hiutaleita manteleita)
• 1 tl leivinjauhetta
• 1/2 tl suolaa
• 1 iso muna
• 1/2 cup mantelivoita
• 1/4 cup vaahterasiirappia
• 2 kuppia maitoa
• 1 tl vaniljauutetta
• 1/4 kuppi tummaa suklaalastua

Ohjeet

• Esilämmitä uuni Voitele 8×8 astia öljyllä.
• Sekoita keskikaurissa kaura, mantelit , leivinjauhe ja suola. Aseta sivuun.
• Voita muna suuressa kulhossa. Vatkaa mantelivoi ja vaahterasiirappi. Sekoita maito ja vaniljauute. Sekoita kauraseos.
• kaada seos valmistettuun pannuun. Ripottele päälle tummat suklaalastut. Sekoita sitä hyvin vähän, juuri niin paljon, että osa tummasta suklaalastusta sekoittuu taikinaan.
• Aseta uuniin ja paista 45 minuuttia minuuttia, kunnes kaurapuuro on asetettu keskelle. Anna jäähtyä noin 10 minuuttia, sitten pöly jauhemaisella sokerilla (jos haluat) ja tarjoile Yläosaan lisätään tarvittaessa vaahterasiirappia.

Kurssi: Aamiainen, brunssi, kaura ja jyvät

Keittiö: amerikkalainen

Avainsana: Terveellinen paistettu kaurapuuro

Erityisruokavalio: Gluteeniton, kasvissyöjä

Kirjoittaja: Työtaso

Cal: 281kcal

Huomautus: Ravintotiedot ovat karkea arvio.

Yrititkö tätä reseptiä? Jos rakastaisit tämän reseptin tekemistä, arvostan sitä niin paljon, jos annat tälle reseptille tähti-arvostelun! Haluaisin nähdä sen myös mielelläni – napsauta kuva valmiista ruokalajistasi ja jaa se kanssani Instagramissa käyttämällä #theworktop ja merkitsemällä minut @theworktop.

Rakastatko tätä terveellistä paistettua kaurahiutaleiden reseptiä? Kokeile näitä muita aamiaisreseptejä kauralla.

Hidas liesi kaurapuuro