Paistettua kaalia pekonivalmisteilla ei ole aikaa! Uskomaton vähähiilihydraattinen ja Keton hyväksymä lisuke tai pääruoka!
Täydellinen ateriaohjelmaasi varten paistettu kaali on helppo heittää yhdessä. Nauti siitä yksin tai lisukkeen kera kukkakaalin soseen, paistetun kanan, sian paistin tai mehukkaan pannulla kypsennetyn pihvin kanssa sienikermakastikkeella.
PAISTETTU KAAPPI
Herkullisesti maustettu herkkä paistettu kaali ja sipuli rapealla pekonilla on perheen suosikki. Nopea yhden potin resepti, joka sopii mihin aikaan vuodesta tahansa. Parasta on, että se on halpa ja lämpenee täydellisesti mikroaaltouunissasi.
Varoitus, se aiheuttaa riippuvuutta!
MITEN RUOKAA KAAPEITA
Paistettua kaalia on verkossa niin paljon erilaisia muunnelmia, mutta tämä on yksi resepti, jota olemme rakastaneet monien vuosien ajan!
Miksi? Koska lopullisen maun ja todellisen eteläisen tyylin ruoanlaittoon, aiot paistaa silputtua kaalia pekonirasvassa. JOO! Maku yksin muuttaa elämääsi.
Mutta sinun ei tarvitse mennä etsimään pekonirasvaa. Paistat ensin pekonia, saat sen mukavan ja raikkaaksi, poista se sitten ura-lusikalla pitääkseen mahdollisimman paljon rasvaa pannulla.
Rakastan käyttää valurautaa paistinpannu tähän reseptiin. koska:
- Se auttaa maustamaan paistinpannun uudelleen pekonia keittäessä.
- Mikään ei tarjoa makua paistettaessa ruokia, kuten hyvin maustettua valurautaa.
Jos sinulla ei ole valurautapannua, estä pekonia tarttumasta laadukkaalla nonstick-pannulla.
KAUSITTAMINEN
Yksi ainesosa, jota rakastan lisätä paistettuun kaaliin, on Cajun-mauste. Käytän Slap Ya Mamaa, mutta voit vapaasti käyttää sellaista, joka sinulla on jo käsilläsi. Voit korvata sen savuisella, makealla tai miedolla paprikalla maun mukaan.
LISÄVARUSTEET
Voit lisätä muutamaan muuhun ainesosaan paistettua kaalia, jotta se on oma:
- Savustettu makkara pekonin sijaan
- 1 rkl omenaviinietikkaa
- 1-2 tl sokeria (ruskea tai valkoinen). Käytä keto-lukijoille korvaavaa makeutusainetta, kuten Swerve tai Natvia.
LISÄÄ SIVULAITTEITA
Hunaja-valkosipulivoin paahdetut porkkanat – Helppo kermainen perunamuusiresepti – Rapea parsa
Kermainen valkosipuli Parmesan-ruusukaali pekonilla
paahdetut sienet (balsamiseos)
Täydellinen ateriaohjelmaasi varten paistettu kaali on helppo heittää yhdessä. Nauti siitä yksin tai lisukkeena kukkakaalin voileipään, paistettua kanaa, sianlihaa tai mehukasta pannulla kypsytettyä pihviä sienikermakastikkeella.
TULOSTA TALLENNA siirry suosikkeihisi
Ainekset
- 6 viipaletta pekonia hienonnettu
- 1 sipuli, kuutioitu
- 2 valkosipulinkynttä, jauhettu tai hienonnettu
- 1 iso pää vihreä tai punainen kaali, täytetty ja viipaloitu
- 1 tl broileria (tai maustettua suolaa)
- Suolaa ja säröillä mustapippuria, maun mukaan
- 1/2 tl kutakin sipulijauhetta ja valkosipulijauhetta
- 1/4 tl Cajun-maustetta, (Käytän Slap Ya Mama) tai savuista paprikaa
Ohjeet
-
Keitä pekonia suuressa paistinpannussa keskilämmöllä rapeaksi. Siirrä pekoni levylle uralla. Älä hävitä pekonipisaroita.
-
Hauduta sipulia pekonirasvassa, kunnes sipuli karamellisoituu ( noin 8 minuuttia). Lisää valkosipuli ja keitä kunnes tuoksuva (30 sekuntia).
-
Sekoita kaali ja keitä. vielä 8 minuutin ajan sekoittaen toisinaan. Mausta pullalla, sipulijauheella, valkosipulijauheella, suolalla, pippurilla ja Cajun-mausteella (tai paprikalla).
-
Sekoita pekonia kaaliin lämmetäkseen ja tarjoilemaan.
