Nykyään ohjelma saa hyvitystä online-hakumäärän kasvusta avainsanailmaukselle ”kuinka laskea painonpudotuksen prosenttiosuus”. Jokaisen uuden kauden alkaessa kilpailijat alkavat punnituksella selvittääkseen hänen alkupainonsa. Jaettu kolmen hengen joukkueisiin, kumulatiivinen punnitus määrittää, mikä joukkue menetti eniten painoa prosenttiosuudella kokonaispainosta. Vaikka tätä painonpudotuksen onnistumisen seurantamenetelmää kritisoidaan yhtä paljon kuin esityksen muoto, se on herättänyt katsojien mielenkiinnon siitä, kuinka painonpudotuksen prosenttiosuus lasketaan. Voit määrittää yksilön painonpudotuksen jakamalla lähtöpainolla menetettyjen kilojen määrä ja kerrottuna sadalla (esim. – 20 paunaa / 200 paunaa * 100 = 10%).

Painoindeksi (BMI) voi olla hyödyllisempi yhtälö, koska se muodostaa numeerisen arvio terveysriskeistä pituutesi ja painosi perusteella. Vaikka useimmat asiantuntijat pitävät BMI-mittausta ilman perustelua, se on luotettavin arvio kehon painosta, koska se liittyy hyvään terveyteen. Kun BMI nousee, samoin riskisi kehittää painoon liittyviä sairauksia, kuten diabetes. Määritä BMI käymällä Metabolisen tutkimuskeskuksen verkkosivuston ”Kuinka se toimii” -osiossa käyttääksesi BMI-laskinta. Jos haluat lisätietoja terveyden palauttamisesta ja menettämäsi painon pitämisestä, pysäytä kaikki MRC-paikat ilmaiseksi, ilman velvoitteita tapahtuvasta laihtumisneuvonnasta.