Jooga muutti minut sisältä ulospäin – ja siinä järjestyksessä. johti minut totuuden, tietoisuuden ja yhteyden kaninreikään, ja minusta tuli itsetietoisempi.Pystyin irrottautumaan egosta, joka tunnetaan myös nimellä mielessäsi oleva lakkaamaton pieni ääni, joka asuu jatkuvasti ongelmissa.

Koska ego pitää kiinni epäterveellisistä kiintymyksistä, se on vastuussa huonojen päätösten lisäämisestä. Kun mieleni kesytettiin johdonmukaisella joogaharjoituksella, vapautuin tunnistamasta samoja vanhoja surullisia tarinoita, joita ego oli käyttänyt liian pitkään. Kun lopetin pakkomielteisen elämisen päähäni, seurasi positiivisia muutoksia.

Joogaharjoitukseni kautta ne asiat, jotka miellyttivät minua, eivät vain leikkaaneet sitä. Tajusin, että tuhoavat tavat ei enää palvellut lopullista tavoitettani. Tämä herääminen vaikuttaa suoraan laihtumiseen, koska se merkitsee meidän on poistettava epäterveelliset tavat.

Tajusin nopeasti, että haitallinen käyttäytyminen ei miellyttänyt sieluani. Esimerkiksi syöminen, kunnes olin niin täynnä, että pystyin tuskin liikkumaan ja jouduin avaamaan housuni, tai juominen siihen pisteeseen, jossa pystyin tuskin seisomaan, ei enää tuntunut hyvältä. Itse asiassa se tuntui melko pahalta!

Kun pääsin tähän irtautumisen pisteeseen käytännössäni, tajusin, että sen sijaan, että identifioisin itseni ja antaisin sen hallita elämääni, aloin ymmärtää, että minä oli tarkkailija kilpa-mielessä, joka kannusti minua syömään, juopumaan ja ajamaan epäterveelliseen ruokaan.