Suuren stressin olosuhteissa useimmat meistä ovat tottuneet näihin päiviin, ei ole ihme, että meillä on vaikeuksia hidastaa ja tietää tarkalleen kuinka purkaa pitkästä päivästä. Tarkoitetaan, tunnustetaan, että useimmat meistä eivät tiedä, miten pitää tauko. Ja vaikka liikunta voi auttaa sinua purkamaan, se aiheuttaa silti enemmän fyysistä rasitusta kehollesi.
Siksi sisällytimme L-DOPA / mucuna pruriens urheilun sisäiseen lisäosaamme Revival, koska sillä on positiivinen vaikutus. stressinhallinnasta. Tämä on kuitenkin vain yksi tämän aminohappo- ja antioksidantti-duon eduista.
Mutta ensin mikä on L-DOPA, tarkalleen?
Mikä on L-DOPA
L-DOPA on aminohappo (tunnetaan myös nimellä levodopa) ja dopamiinin esiaste, mutta sillä on myös rooli epinefriinissä ja noradrenaliinissa. Saatat tunnistaa nimen, koska se on suosittu Parkinsonin taudin hoito. L-DOPA: ta tuotetaan luonnollisesti eläimissä ja kasveissa ja tuotetaan aminohaposta, L-tyrosiinista. (1)
Tyrosiinihydroksylaasi on entsyymi (biokemiallisten reaktioiden katalysaattori), joka käyttää tetrahydrobiopteriinia (tunnetaan myös nimellä B4) tyrosiinin muuttamiseksi L-DOPA: ksi.
Toisin kuin dopamiini, L -DOPA: lla on kyky ylittää veri-aivoesteet. Näin se lisää dopamiinia aivoissa. (2) Näet, että veri-aivoesteet toimivat suodattimena, jolloin jotkut aineet pääsevät sisään ja pitävät toiset poissa. Kun L-DOPA läpäisee esteen, dopaminergiset neuronit ottavat sen vastaan, jotka muuttavat sen dopamiiniksi ja lisäävät näitä neuronitasoja dopamiinia ja varastointia. Siksi sitä käytetään Parkinsonin taudin ja muiden aivosairauksien hoidossa.
Melko hullu, vai mitä?
L-DOPA: n korkeat tasot herätyksessä löytyvät myös mucuna pruriensista. Mucuna pruriensia kutsutaan muinaisista intialaisista lääketieteellisistä käytännöistä peräisin olevaksi luonnolliseksi kasviperäiseksi lisäaineeksi, vaikka se on teknisesti trooppisilla alueilla kasvava palkokasvi. Tätä adaptogeenia voidaan käyttää vähentämään stressiä, vähentämään ahdistusta, parantamaan keskittymistä, parantamaan libidoa ja parantamaan mielialaa. (3) Nämä edut johtuvat L-DOPA-tasoista, jotka löytyvät tältä ”dopapapulta”.
Nyt kun olemme tarkasteltu syvemmin mitä L-DOPA on, mitkä ovat tämän aminohapon edut?
L-DOPA: n edut
- Voi parantaa kognitiivista toimintaa
- Lisää testosteronia ja libidoa
- Parantaa henkistä valppautta
- Lisää motivaatiota
voi parantaa kognitiivista toimintaa
Jotkut saattavat pitää L-DOPAa nootrooppisena tai ”älylääkkeenä” sen takia kyky parantaa kognitiivista toimintaa terveillä yksilöillä. L-DOPA ja kofeiini ovat samanlaisia, koska ne voidaan luokitella nootrooppisiksi aineiksi. Näiden positiivisten vaikutusten selittämiseksi on useita tutkimuksia. Yksi tutkimus otti 40 terveellistä koehenkilöä ja antoi heille 100 mg L-DOPA: ta tai lumelääkettä viiden päivän ajan. 90 minuuttia myöhemmin joka päivä, koehenkilöt koulutettiin keinotekoiseen sanastoon. L-DOPA: n osoitettiin parantavan sanan oppimisen nopeutta, yleistä menestystä ja pitkäaikaista säilyttämistä. (4)
L-DOPA voi nostaa testosteronitasoja
Jotkut Parkinsonin tautia sairastavia potilaita koskevat tutkimukset osoittivat, että L-DOPA pystyi estämään testosteronitason laskun. ( 5) Tämän uskotaan johtuvan dopamiinin kyvystä estää prolaktiinia (hormoni, joka on vastuussa luteinisoivan hormonin ja testosteronin tason alentamisesta).
Mucuna pruriens (luonnollinen L-DOPA-lähde, kuten edellä mainittiin) osoitettiin nostavan hedelmättömien miesten testosteronitasoja 25–40-vuotiailta. (6) Mukuna pruriens -hoito paransi merkittävästi myös dopamiinia, adrenaliinia ja noradrenaliinia.
Parantaa mielenterveyttä
Kuten L-DOPA (levodopa) on Parkinsonin tautia sairastavien henkilöiden pääasiallinen hoito, ei ole ihme, että tutkimusta on tehty runsaasti tätä tautia sairastavilla henkilöillä. Kun on kyse henkisestä valppaudesta, L-DOPA kykenee saamaan aikaan korkeamman valppaustason. verrattuna muihin hoitoihin. (7)
Parantaa motivaatiota
Kuka ei tarvitse ajoittain hyvää motivaatiota? Uskokaa tai älkää, jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että L-DOPA: n nauttiminen voi todella parantaa motivaatiotanne. Kuinka tämä mitattiin? MRI-tutkimuksen terveet koehenkilöt osoittivat rangaistusten käsittelyyn liittyvän lisääntyneen aivojen aktivoinnin. (8)
Vähentää stressitasoja ja parantaa hedelmällisyyttä
Toki L-DOPA voi parantaa valppautta ja motivaatiota, mutta voiko se vähentää stressiäsi? Yksi tutkimus sanoo kyllä. Tutkittaessa mucuna pruriensia ja sen vaikutusta stressitasoihin se näytti vähentävän stressiä ja parantavan hedelmättömien miesten siemennesteen laatua.
Eräässä tutkimuksessa tarkasteltiin 120 miestä kolmen kuukauden aikana. Puolella ryhmästä oli korkea kortisolitaso ja heille tehtiin hedelmällisyysseulonta, kun taas toinen puoli miehistä oli aloittanut raskauden jossain vaiheessa. Näiden kolmen kuukauden aikana hedelmättömille miehille annettiin vain 5 grammaa mucuna pruriensia päivässä.
Myös heidän kortisolipitoisuutensa testattiin ja heille annettiin psykologinen arvio. Kolmen kuukauden jälkeen niiden siittiöiden määrä kasvoi samaan tasoon kuin hedelmällisessä ryhmässä, kun taas heidän kortisolipitoisuutensa pienenivät merkittävästi. (9)
Bottom Line
Kuka tiesi, että voit löytää tämän hämmästyttävän aminohapon harjoittelun sisällä? Harjoitteletpa sitten kovasti tai työskentelet kovasti toimistossa, L-DOPA-lisäaineella saatavat tulokset voivat luoda merkittävän eron jokapäiväisessä elämässäsi.
